鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト
鞘師里保がパーソナリティを務め、自分自身やゲストにとっての「チョイス」に焦点を当てて語るトーク番組です。音楽や本、映画、アプリ、キャラクター、期間限定の食べ物など、リスナーがおすすめしたいものを紹介します。番組への感想や鞘師里保への質問、相談などのメッセージも広く募集しています。TOKYO FMが制作し、マイベストが提供しています。
エピソード
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】#79
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】
この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。
📻10月から番組の放送時間が、毎週金曜 お昼12時30分へお引越し！
改めて番組についてと、鞘師さんの自己紹介！
✨✉️リスナーさんからのメッセージをご紹介！
・好きなラーメンについてトーク！
📩ハマっていてレコメンドしたいこと、あなたの今のキャッチコピー、番組への感想や、鞘師里保に聞きたいこと、相談…など、大募集中です！
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☆番組のハッシュタグは【 #りほちょい 】！
Xでのポストもお待ちしています！
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TOKYO FM毎週金曜 お昼12時30分～12時
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】#78
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。
✨✉️リスナーさんからのメッセージをご紹介！
・買ったばかりの服を洗うかどうかについてトーク！
🗣️街ゆく方々にインタビュー！「ハマレコ」を聞いていきました！
📩ハマっていてレコメンドしたいこと、あなたの今のキャッチコピー、番組への感想や、鞘師里保に聞きたいこと、相談…など、大募集中です！
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TOKYO FM毎週土曜 午前9時30分～9時55分 放送
番組HP：
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】#77
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。
今週も、ゲストにFurui Rihoさんをお迎えします！
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・身近な見直しで続いている習慣は？
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TOKYO FM毎週土曜 午前9時30分～9時55分 放送
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【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】#76
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。
引き続き、ゲストにFurui Rihoさんをお迎えします！
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・ご当地アイス、お気に入りのアイスについてトーク！
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TOKYO FM毎週土曜 午前9時30分～9時55分 放送
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【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】#75
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。
今週から、ゲストにFurui Rihoさんをお迎えします！
✨📺鞘師里保さんW主演！ドラマ特区『付き合ってあげてもいいかな』についてトーク！
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TOKYO FM毎週土曜 午前9時30分～9時55分 放送
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【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】#74
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。
🎤番組初の公開収録の模様をお届け！✨
📩ハマっていてレコメンドしたいこと、あなたの今のキャッチコピー、番組への感想や、鞘師里保に聞きたいこと、相談…など、大募集中です！
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TOKYO FM毎週土曜 午前9時30分～9時55分 放送
番組HP： https://www.tfm.co.jp/choice/
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【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】#73
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。
引き続き、ゲストに「Juice=Juice」段原瑠々さん、松永里愛さん をお迎えします！
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・眠れない夜の過ごし方をトーク！
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TOKYO FM毎週土曜 午前9時30分～9時55分 放送
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【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】#72
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。
今週も、ゲストに「Juice=Juice」段原瑠々さん、松永里愛さん をお迎えします！
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・オムレツ作りをレコメンド！
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【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】#71
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。
先週に続き、ゲストに「Juice=Juice」段原瑠々さん、松永里愛さん をお迎えします！
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・「美少女戦士セーラームーン -Shining Theater Shinagawa Tokyo-」をレコメンド！
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【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】#70
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。
今週から、ゲストに「Juice=Juice」段原瑠々さん、松永里愛さん をお迎えします！
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・生メロンのスイーツをレコメンド！
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TOKYO FM毎週土曜 午前9時30分～9時55分 放送
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【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】#69
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。
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・ぼーっとする時間、瞑想の時間についてレコメンド！
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【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】#68
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。
今週も、ゲストに DJ KOOさんをお迎えします！
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・トマトゼリーをレコメンド！
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【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】#67
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。
引き続き、ゲストに DJ KOOさんをお迎えします！
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・一眼レフカメラをレコメンド！
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【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】#66
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。
今週から、ゲストに DJ KOOさんをお迎えします！
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・深夜の雑学動画をレコメンド！
さらに鞘師さんに検証してほしいテーマも？！
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【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】#65
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。
✨✉️お誕生日プレゼントを「マイベスト」でチョイスされたリスナーさんからのメッセージをご紹介！
🗣️街ゆく方々にインタビュー！「ハマレコ」を聞いていきました！
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【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】#64
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。
🐉引き続き、「SUPER★DRAGON」飯島颯さん＆伊藤壮吾さんをお迎えします！
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・旅の必需品は？
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TOKYO FM毎週土曜 午前9時30分～9時55分 放送
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【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】#63
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。
🐉今週も「SUPER★DRAGON」飯島颯さん＆伊藤壮吾さんをお迎えします！
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・パン作りをレコメンド！
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【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】#62
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。
🐉今週から、「SUPER★DRAGON」飯島颯さん＆伊藤壮吾さんをお迎えします！
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・「富士急ハイランド」の賞味期限5分のシュークリームをレコメンド！
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TOKYO FM毎週土曜 午前9時30分～9時55分 放送
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【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】#61
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。
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・「鉄卵」をレコメンド！
🗣️街ゆく方々にインタビュー！「あなたのキャッチコピーを教えて！」
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【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】#60
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。
👑今週の引き続き、「OWV」本田康祐さん&中川勝就さんをゲストにお迎えします！
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・御福餅の抹茶味をレコメンド！
皆さまからの和菓子情報お待ちしています！
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TOKYO FM毎週土曜 午前9時30分～9時55分 放送
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【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】#59
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。
👑今週も、「OWV」本田康祐さん&中川勝就さんをゲストにお迎えします！
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・鞘師さんが好きな動物さんは？
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TOKYO FM毎週土曜 午前9時30分～9時55分 放送
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【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】#58
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。
👑引き続き、「OWV」本田康祐さん&中川勝就さんをゲストにをお迎えします！
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・母の日に思い出にこるプレゼンントをしたリスナーさん！
鞘師さんの家族とのお話も！
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【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】#57
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。
👑今週から、「OWV」本田康祐さん&中川勝就さんをゲストにをお迎えします！
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・RIHO SAYASHI 6th Live Tour 2026 -Too much! Session- 大阪公演に参加したリスナーさんからの感想を紹介！
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【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】#56
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。
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・鉄フライパンをレコメンド！
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TOKYO FM毎週土曜 午前9時30分～9時55分 放送
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【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】#55
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。
🫧引き続き、大沢あかねさんをゲストにをお迎えします！
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・NHK高校講座のお話！
・わらび餅をレコメンド！
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TOKYO FM毎週土曜 午前9時30分～9時55分 放送
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【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】#54
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。
🫧今週も、大沢あかねさんをゲストにをお迎えします！
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・ナイトキャップをレコメンド！
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【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】#53
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。
🫧今週から、大沢あかねさんをゲストにをお迎えします！
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・「RIHO SAYASHI 6th Live Tour 2026 Too much! Session」岡山公演と広島公演の感想をご紹介！
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TOKYO FM毎週土曜 午前9時30分～9時55分 放送
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【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】#52
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。
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・ガチャガチャをレコメンド！鞘師さんが夢中になっているガチャガチャは？
🗣️街ゆく方々にインタビュー！「あなたのキャッチコピーを教えて！」
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TOKYO FM毎週土曜 午前9時30分～9時55分 放送
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【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】#51
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。
⚡️今週も、佐野ひなこさんをゲストにをお迎えします！
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・卒業シーズン！卒業ソングについてトーク！
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TOKYO FM毎週土曜 午前9時30分～9時55分 放送
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【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】#50
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。
⚡️引き続き、佐野ひなこさんをゲストにをお迎えします！
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・ウォーキングや食生活を見直し始めたというリスナーさん！
足のサイズを3Dで計測してシューズを作るサービスに興味津々！
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TOKYO FM毎週土曜 午前9時30分～9時55分 放送
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【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】#49
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。
⚡️今週から、佐野ひなこさんをゲストにをお迎えします！
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・朝食についてトーク！皆さんの朝食スタイルも教えてください🍞
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【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】#48
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】
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・リカバリーウェアをレコメンド！
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TOKYO FM毎週土曜 午前9時30分～9時55分 放送
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【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】#47
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】
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❤️今週も、ゲストに南沙良さんをお迎えします！
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・スタンディングデスクをレコメンド！
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TOKYO FM毎週土曜 午前9時30分～9時55分 放送
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【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】#46
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。
❤️引き続き、ゲストに南沙良さんをお迎えします！
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・自家製お煎餅をレコメンド！
余った食材の活用レシピも募集中です！
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【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】#45
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。
❤️今週から、ゲストに南沙良さんをお迎えします！
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・"子供の言い訳"をレコメンド？！
鞘師さんも子供の頃に言い訳をしていたそうで・・・💭
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【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】#44
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⭐️岡山グルメをトーク！
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・にんにく塩麹ドレッシングをレコメンド！
皆さんのおすすめのドレッシングも教えてください！
🗣️街ゆく方々にインタビュー！「あなたの今のキャッチコピーを教えて！」
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TOKYO FM毎週土曜 午前9時30分～9時55分 放送
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【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】#43
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。
🌼引き続き、ゲストに宇垣美里さんをお迎えします！
✨✉️リスナーさんからのメッセージをご紹介！
・気分転換に聴くプレイリストをレコメンド！
重宝している音楽サブスク機能や、かつての音楽の聴き方をトーク！
📩ハマっていてレコメンドしたいこと、あなたの今のキャッチコピー、
番組への感想や、鞘師里保に聞きたいこと、相談…など、大募集中です！
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☆番組のハッシュタグは【 #りほちょい 】！
Xでのポストもお待ちしています！
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TOKYO FM毎週土曜 午前9時30分～9時55分 放送
番組HP：
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】#42
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。
🌼今週も、ゲストに宇垣美里さんをお迎えします！
✨✉️リスナーさんからのメッセージをご紹介！
・「ペレットストーブ」をレコメンド！
鞘師さんの将来の夢につながるアイテム？！
📩ハマっていてレコメンドしたいこと、あなたの今のキャッチコピー、
番組への感想や、鞘師里保に聞きたいこと、相談…など、大募集中です！
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☆番組のハッシュタグは【 #りほちょい 】！
Xでのポストもお待ちしています！
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TOKYO FM毎週土曜 午前9時30分～9時55分 放送
番組HP： https
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】#41
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。
🌼先週に引き続き、ゲストに宇垣美里さんをお迎えします！
🍲オープニングのお餅の話から、最近感動した"温野菜"についてトーク！
📩ハマっていてレコメンドしたいこと、あなたの今のキャッチコピー、
番組への感想や、鞘師里保に聞きたいこと、相談…など、大募集中です！
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☆番組のハッシュタグは【 #りほちょい 】！
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TOKYO FM毎週土曜 午前9時30分～9時55分 放送
番組HP： https://www.tfm.co.jp/choice/
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】#40
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。
🌼今週から、ゲストに宇垣美里さんをお迎えします！
✨✉️リスナーさんからのメッセージをご紹介！
・リスナーさんからのおすすめ「安眠ドーム」とは？
鞘師さんの寝相についてもトーク！
📩ハマっていてレコメンドしたいこと、あなたの今のキャッチコピー、
番組への感想や、鞘師里保に聞きたいこと、相談…など、大募集中です！
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TOKYO FM毎週土曜 午前9時30分～9時55分 放送
番組HP： https://
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】#39
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。
✨✉️リスナーさんからのメッセージをご紹介！
・喫茶店のモーニングが大好きなリスナーさん！憧れの朝の過ごし方は？
・デジタルデトックスに編み物をオススメ！鞘師さんが作ってみたいものは？
🗣️街ゆく方々にインタビュー！「ハマレコ」を聞いていきました！
📩ハマっていてレコメンドしたいこと、あなたの今のキャッチコピー、
番組への感想や、鞘師里保に聞きたいこと、相談…など、大募集中です！
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TOKYO FM毎週土曜 午前9時30分～9時
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】#38
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】
この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。
💃今回も、ゲストに菅原小春さんをお迎えします！
✨✉️リスナーさんからのメッセージをご紹介！
・ピローミストをハマレコ！鞘師さんお気に入りの香りと、アイテムのオススメの使い方についてトーク！
📩ハマっていてレコメンドしたいこと、あなたの今のキャッチコピー、
番組への感想や、鞘師里保に聞きたいこと、相談…など、大募集中です！
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TOKYO FM毎週土曜 午前9時30分～9時55分 放送
番組HP：
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】#37
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】
この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。
💃引き続き、ゲストに菅原小春さんをお迎えします！
✨✉️リスナーさんからのメッセージをご紹介！
・体調管理の面で手放せない、寒さ対策グッズは？
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TOKYO FM毎週土曜 午前9時30分～9時55分 放送
番組HP： https://www.tfm.co.jp
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】#36
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】
この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。
💃今週から、ゲストに菅原小春さんをお迎えします！
✨✉️リスナーさんからのメッセージをご紹介！
・ぬい活にハマっているリスナーさん！さやまるのグッズ案が?!
・ピクミンのチョコエッグをレコメンド！鞘師さんがコレクションしているものとは・・・！
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TOKYO FM毎週土曜 午前9時30
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】#35
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。
✨✉️リスナーさんからのメッセージをご紹介！
・レコメンドしたい「トマトカレー鍋」！一人暮らしにおすすめの鍋を紹介！
・「ヤンヤンつけボー」に特別な思いを抱いているというリスナーさん！鞘師さんの思い出のお菓子は？
🗣️街ゆく方々にインタビュー！「あなたの今のキャッチコピーを教えて！」
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TOKYO F
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】#34
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】
この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。
🍭今週も、ゲストに なえなのさんをお迎えします！
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もらって嬉しかった、あげて喜ばれたお土産・差し入れは？
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TOKYO FM毎週土曜 午前9時30分～9時55分 放送
番組HP： https://www.tfm.co.jp/c
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】#33
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】
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🍭引き続き、ゲストに なえなのさんをお迎えします！
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筋トレを毎日コツコツ楽しむ方法は？
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【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】#32
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】
この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。
🍭今週も、ゲストに なえなのさんをお迎えします！
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・レコメンドしたいアーティスト TOMOOさんについてトーク！
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番組HP： https://www.tfm.co.jp/cho
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】#31
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】
この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。
🍭4週に渡り、ゲストに なえなのさんをお迎えします！
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・リスナーさんがレコメンドしたい期間限定のお菓子「シュトーレン」！
クリスマスの話題からアドベントカレンダーについてもトーク！
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番組
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】#30
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】
この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。
✨✉️リスナーさんからのメッセージをご紹介！
・ちくわぶについてトーク！
🗣️街ゆく方々にインタビュー！
今ハマっていてレコメンドしたいもの「ハマレコ！」
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【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】#29
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】
この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。
🐈⬛今週も、ゲストに「水曜日のカンパネラ」詩羽さんをお迎えします！
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・鞘師さんがリスペクトしている人は？
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YouTu
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】#28
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】
この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。
🐈⬛引き続き、ゲストに「水曜日のカンパネラ」詩羽さんをお迎えします！
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・最近テンション上がったのはどんな時？
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TOKYO FM毎週土曜 午前9時30分～9時55分 放送
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YouTube企画
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】#27
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。
🐈3週に渡り、ゲストに「水曜日のカンパネラ」詩羽さんをお迎えします！✨✉️リスナーさんからのメッセージをご紹介！
最近テンション上がったのはどんな時？
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【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】#26
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。⭐️リスナーさんからのメッセージをご紹介！
・鞘師さんが得意なこととは？得意だったことを取り戻したエピソードも！
・リスナーさんオススメ！ロバート・秋山竜次さんの「TOKAKUKA」から芸人さんの楽曲センスについてトーク！
🗣️街ゆく方々にインタビュー！「あなたの今のキャッチコピーを教えて！」
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【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】#25
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。
🔷引き続き、ゲストにSIRUPさんが登場！✨
✉️リスナーさんからのメッセージをご紹介！鞘師さんがやっている験担ぎは？
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【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】#24
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。
🔷引き続き、ゲストにSIRUPさんをお迎えします！✨
✉️リスナーさんからのメッセージをご紹介！鞘師さんがやっている験担ぎは？
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【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】#23
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。
🔷３週に渡り、ゲストにSIRUPさんをお迎えします！✨🗣️街ゆく方々に「ハマレコ」をインタビュー！
今回は「RIHO SAYASHI 5th Live Tour 2025」東京公演後、ファンの方々にインタビュー！
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【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】#22
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。
⭐️リスナーさんからのメッセージをご紹介！
・ホットプレートで作るお好み焼きにについて。鞘師さんの”お好み焼き”エピソードも紹介！
・「SUPER FORMULA」にてアカペラで国家独唱&レースを初めて見た感想！
🗣️街ゆく方々に「ハマレコ」をインタビュー！
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【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】#21
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。
🍠引き続き、今週もゲストに「BUDDiiS」KEVINさんをお迎えします！✨💫鞘師さんが忘れられない、「モーニング娘。」時代の先輩・高橋愛さんからの言葉！
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【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】#20
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。
🍠今週も、ゲストに「BUDDiiS」KEVINさんをお迎えします！✨🎆鞘師さんが夏にやってみたいこととは？
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【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】#19
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。
🍠引き続き、ゲストに「BUDDiiS」KEVINさんをお迎えします！✨☀️リスナーさんからの「ハマレコ」”もずく”を紹介！鞘師さんの好きな食べ物の話題も！
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【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】#18
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。
🍠3週にわたって、ゲストに「BUDDiiS」KEVINさんをお迎えします！✨✈️現在ツアー中の鞘師さん！ツアーの楽しみや、グッズのこだわりについてお届けします！
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【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】#17
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。
🔴「RIHO SAYASHI 5th Live Tour 2025 Too much!」のツアー注目ポイント、グッズについてお届けします！
🗣️街ゆく方々にインタビュー！「あなたの今のキャッチコピーを教えてください！」
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【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】#13
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。
🔴鞘師里保さんのメジャーデビューシングル「Super Red」！制作の経緯やレコーディングの様子をトーク🎤
🗣️街ゆく方々にインタビュー！「あなたの今のキャッチコピーを教えてください！」
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【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】#12
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。✨引き続き、ゲストに「土佐兄弟」のお二人が登場！✨✉️リスナーの皆様から届いたメッセージをご紹介！雨の香りと鞘師さんの思い出☔️📩番組への感想や、鞘師里保に聞きたいこと、相談、検証してほしいアイテムやテーマ…など、メッセージを大募集中です。☆番組のハッシュタグは【 #りほちょい 】！Xでのポストもお待ちしています！メッセージはコチラから📮・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・TOKYO FM毎週土曜 午前9時30分～9時55分 放送番組HP： https://www.tfm.co.jp/choice/番組YouTube： https://www.youtube.com/@TOKYOFM-lifeupchoice・・・★・・・
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】#11
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。✨引き続き、ゲストに「土佐兄弟」のお二人をお迎えします！✨✉️リスナーの皆様から届いたメッセージをご紹介！早朝カラオケを"ハマレコ"！カラオケについてトーク！あなたがレコメンドしたい、伝えたい、音楽・本・映画・アプリ・キャラ・期間限定の食べ物などなど…を教えてください。📩番組への感想や、鞘師里保に聞きたいこと、相談、検証してほしいアイテムやテーマ…など、メッセージを大募集中です。☆番組のハッシュタグは【 #りほちょい 】！Xでのポストもお待ちしています！メッセージはコチラから📮・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・TOKYO FM毎週土曜 午前9時30分～9時55分 放送番組HP： https://www.tfm.co.jp
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】#10
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。✨ゲストに「土佐兄弟」のお二人が登場！！✨
🔴鞘師さんの重大発表！、『デスノート THE MUSICAL』出演についてトーク！
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【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】#9
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。
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🗣️街ゆく方々の「ハマレコ」をインタビュー！
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【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】#8
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。✨引き続き、ゲストにお笑い芸人の永野さんをお迎えします✨
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【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】#7
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。✨引き続き、ゲストにお笑い芸人の永野さんが登場✨
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【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】#6
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。✨ゲストに、お笑い芸人の永野さんが登場✨
⭐️リスナーのみなさんが、いま、ハマっているものをレコメンドする「ハマレコ」！
今回は、幼少期の頃に聞いていたアニメの曲、絵本「大ピンチずかん」をレコメンドしました！
あなたがレコメンドしたい、伝えたい、音楽・本・映画・アプリ・キャラ・期間限定の食べ物などなど…を教えてください。
📩番組への感想や、鞘師里保に聞きたいこと、相談…など、メッセージを大募集中です。メッセージはコチラから📮・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・TOKYO FM毎週土曜 午前9時30分～9時55分 放送番組HP： https://www.tfm.co.jp/choice/番組YouTube： https
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】#5
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。✨引き続き、ゲストにお笑いコンビ「トム・ブラウン」のお二人をお迎えします✨✉️リスナーの皆様から届いたメッセージをご紹介！・休日の過ごし方は？・今まで見てきた中で一番だと思う映画は？📩番組への感想や、鞘師里保に聞きたいこと、相談…など、メッセージを大募集中です。メッセージはコチラから📮・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・TOKYO FM毎週土曜 午前9時30分～9時55分 放送番組HP： https://www.tfm.co.jp/choice/番組YouTube： https://www.youtube.com/@TOKYOFM-lifeupchoice・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】#4
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】
この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。
✨引き続き、ゲストにお笑いコンビ「トム・ブラウン」のお二人をお迎えします✨
🗣️「あなたの今のキャッチコピー」を街声インタビューで聞いてきました！
そして、鞘師さんが自分にキャッチコピーをつけるとしたら？
📩番組への感想や、鞘師里保に聞きたいこと、相談…など、メッセージを大募集中です。
メッセージはコチラから📮
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TOKYO FM
毎週土曜 午前9時30分～9時55分 放送
番組HP： https://www.tfm.co.jp/choice/番組YouTube： https://www.youtube.com/@TOKYOFM-lifeu
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】#3
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】
この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。
✨番組初ゲスト！お笑いコンビ「トム・ブラウン」のお二人が登場✨
✉️リスナーさんの皆様から届いたメッセージをご紹介！
⭐️リスナーのみなさんが、いま、ハマっているものをレコメンドする「ハマレコ」！
今回は、アサイーをレコメンドしました！
あなたがレコメンドしたい、伝えたい、音楽・本・映画・アプリ・キャラ・期間限定の食べ物などなど…を教えてください。
📩番組への感想や、鞘師里保に聞きたいこと、相談…など、メッセージを大募集中です。
メッセージはコチラから📮
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TOKYO FM
毎週土曜 午前9時30分～9時55分 放送
番組HP： h
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】#2
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】
番組がスタートしました！！
この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。
新コーナーがスタート！
リスナーのみなさんが、いま、ハマっているものをレコメンドする「ハマレコ」！
初回は、鞘師里保さんがみなさんにレコメンドする「逆ハマレコ♪」をお届けします🥣
あなたがレコメンドしたい、伝えたい、音楽・本・映画・アプリ・キャラ・期間限定の食べ物などなど…を教えてください。
📩番組への感想や、鞘師里保に聞きたいこと、相談…など、メッセージを大募集中です。
メッセージはコチラから📮
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TOKYO FM
毎週土曜 午前9時30分～9時55分 放送
番組HP： https://www.tfm.co
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】#1
【 鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト 】
番組がスタートしました！！
この番組では、鞘師里保さん自身やゲストの方にとっての“チョイス”にフォーカス。
初回は自己紹介を兼ねて、鞘師里保さん自身の"チョイス"をテーマにお届けします。
⭐️あなたがレコメンドしたい、伝えたい、音楽・本・映画・アプリ・キャラ・期間限定の食べ物などなど…を教えてください。
📩番組への感想や、鞘師里保に聞きたいこと、相談…など、メッセージを大募集中です。
メッセージはコチラから📮
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TOKYO FM
毎週土曜 午前9時30分～9時55分 放送
番組HP：https://www.tfm.co.jp/choice/
番組YouTube：https://www.youtube.com/@T
鞘師里保のライフアップ・チョイス supported by マイベスト
TOKYOFM 新番組 鞘師里保の ライフアップ・チョイス supported by マイベスト初回放送は、4/5 9:30-から ON AIR お楽しみに！
