東京道樂研究會 (TOKYO DOURAKU STUDY GROUP)
這個 podcast 由兩位在東京落腳的台灣人所主持，他們在漂泊各國後定居東京。節目介紹東京的食、衣、住、行、育、樂等生活基本面向，也會分享他們在日本打怪（克服困難）的經驗與指南。內容以台灣人的視角出發，提供貼近當地生活的實用資訊。
エピソード
【讀書道樂】「討厭自己」才是不幸福的最大原因？《討厭自己的病》：從自我否定到真正愛自己
你是不是也常常覺得自己不夠好？明明已經很努力了，卻還是覺得做得不夠；別人稱讚你，第一個反應卻是「沒有啦，我只是運氣好・・・」；甚至別人都還沒責怪你，你就已經在心裡把自己罵了一輪。為什麼我們總是這麼容易否定自己？日本精神科醫師泉谷閑示在《討厭自己的病》中指出，這種自我否定，可能不是天生的個性，而是在成長過程中，逐漸內化了父母與外界的價值觀，讓我們習慣用別人的標準評價自己。本集東京道樂研究會要介紹「討厭自己」背後的心理機制，以及那些看似上進、謙虛的自我要求，如何變成無止境的自我批評。書中也談到親子關係、被壓抑的憤怒與悲傷，以及為什麼真正的自我接納，不是強迫自己正向思考，而是允許自己擁有各種情緒。如果你也常常覺得自己還不夠好，不妨跟著我們一起重新認識自己，找回不必靠表現來證明的價值💪✨【🍙每週五的午時更新🍙】東京道楽研究会IGhttps://www.instagram.com/tk_
【讀書道樂】筆記只是整理資訊？其實還能培養發想力、表現力、邏輯力！一起學習日本「宅王之王」岡田斗司夫的超級筆記術《讓你成為天才的聰明筆記術》
你是不是也買過很多筆記術、思考法的書，學了一堆方法，最後卻還是沒辦法持續？我們常常以為，筆記就是記錄資訊、整理重點，或是把重要的事情記下來，以免忘記。但如果筆記不只是用來記東西，而是能幫助我們培養邏輯力、發想力和表現力呢？這集東京道樂研究會要介紹的是日本「宅王之王」岡田斗司夫的《讓你成為天才的聰明筆記術》。作者提出了一套分成七個階段的筆記方法，從每天寫五行日記、替自己的行動打分數，到透過左右頁的書寫訓練邏輯、激發創意，甚至逐漸建立自己的觀點與世界觀。作者認為，大腦不是工廠，而是農田。有些想法無法靠追求效率立刻生產出來，而是需要透過持續書寫，讓看似毫無關聯的經驗和知識慢慢連結，最後長出意想不到的好點子。不過，這套筆記術真的能讓人變成天才嗎？每天寫筆記，又能帶來什麼改變？一起來聽看看，筆記除了整理資訊，還能怎麼幫助我們訓練思考，找到屬於自己的觀點吧！【🍙每週五的午時更新🍙】東京道楽研究
【讀書道樂】找不到「想做的事」怎麼辦？先別找了！《物語思考》教你重新設計人生
明明一直在想「我到底想做什麼」，為什麼想了半天，還是找不到答案？我們常常覺得，要先找到自己的目標、熱情，才能決定人生下一步。但如果連自己想做什麼都不知道，這些建議只會讓人更加焦慮。這一集東京道樂研究會要介紹日本創業家古川健介的《物語思考》，一起換一個角度思考人生。與其一直追問「我想做什麼」，不如先想像「我想成為什麼樣的人」，再把自己當成故事的主角。從設定角色、模仿理想人物的行動，到改變身邊的環境，一步一步讓自己的人生故事開始往前走。就算現在還不知道終點在哪裡，也不代表你什麼都不能做。如果你最近也覺得人生卡住了，或者總覺得「我好像還沒找到真正想做的事」，不妨跟我們一起試著換個問題。也許，比起找到人生的答案，更重要的是先讓自己的故事開始動起來。【🍙每週五的午時更新🍙】東京道楽研究会IGhttps://www.instagram.com/tk_douraku_sg/
【讀書道樂】《努力的地圖》「努力」原來也可以被系統化？搞懂「努力」的運作方式，讓你不再越努力越挫折
明明已經很努力了，為什麼結果還是不如預期？我們常常把「努力」理解成多做一點、再撐一下，卻很少停下來想：我到底在努力什麼？努力的方法對嗎？我所期待的「回報」又是什麼？這一集東京道樂研究會要介紹日本的暢銷書《努力的地圖》，一起拆解「努力」這件事。作者把努力分成「量、質、設計、選擇」四個層次，也進一步整理努力與報酬之間的9種模式。原來，努力和結果之間並不是單純的「投入多少，就得到多少」。當你發現自己已經很努力，卻好像一直卡住，也許問題不一定是「還不夠努力」，而是方法、方向，甚至目標本身需要重新檢視。所以，如果你最近也有「明明很努力了，為什麼還是沒有成果？」的疑問，不妨跟我們一起重新整理審視自己的努力。這一次，也許答案不是「再努力一點」，而是找到更適合自己的努力方式。【🍙每週五的午時更新🍙】東京道楽研究会IGhttps://www.instagram.com/tk_douraku_sg
【讀書道樂】明明學了很多年日文，為什麼還是無法準確表達？日本人也需要的《日本語練習帳》
明明學了很多年日文，為什麼還是常常覺得「卡卡的」？單字明明背過，文法也學過，真的要開口或寫信的時候，卻還是會猶豫：這裡到底該用「思う」還是「考える」？「は」和「が」到底差在哪裡？所有場合都用敬語，就真的比較有禮貌嗎？本集東京道樂研究會要介紹日本語言學家大野晋的《日本語練習帳》。這本書不是寫給外國人的日文教材，而是寫給日本人的「日本語訓練」。從單字的細微差異、「は」和「が」的使用，以及敬語背後的人際距離，跟著作者重新拆解連日本人也未必能說清楚的日文難題。本書是作者以60年的研究為基礎，為日本的學生與社會人士整理出的日本語訓練方法。不管是日語初學者、日語程度較高的人，或是正在學習其他語言的人，相信都能從中找到值得參考的地方。【🍙每週五的午時更新🍙】東京道楽研究会IGhttps://www.instagram.com/tk_douraku_sg/東京道樂研究會FB
【讀書道樂】「我是對的」就可以傷害別人嗎？明明是在伸張正義，為什麼最後卻變成了加害者？從熊害、霸凌到排外，看見「正義的暴走」
「我是對的」就可以傷害別人嗎？看到虐待動物、校園霸凌、外國人犯罪的新聞，我們很容易義憤填膺，覺得「這種人就是該被制裁」。但如果伸張正義的過程中，開始肉搜、公審、散布個資，甚至攻擊無關的人呢？原本想做對的事，為什麼最後反而成了另一種傷害？本集東京道樂研究會要介紹日本在2026年8月出版的新書《正義の暴走：凡庸な悪についての心理学》，從日本熊害、校園霸凌、排外情緒、疫情期間的「防疫警察」與陰謀論等，拆解「正義暴走」背後的心理機制。公正世界信念、確認偏誤、團體極化、道德脫離、代罪羔羊化……當這些心理機制疊在一起，我們真的還能確定自己站在「正確」的一邊嗎？也許最需要警惕的，不是那些明知道自己在作惡的人，而是那個深信「我是對的」的自己。【🍙每週五的午時更新🍙】東京道楽研究会IGhttps://www.instagram.com/tk_douraku_sg/東京道樂研究
【讀書道樂】「好煩」「好累」「やばい」只會用這些詞嗎？明明腦中有很多想法，為什麼就是說不清楚？把模糊的感覺，變成自己的話《小學生也能做到的語言化》
明明腦袋裡有很多想法，真的要開口時，卻只剩下「好煩」「好累」「やばい」？想跟別人解釋一件事情，講了半天，自己都不知道到底想表達什麼。這一集東京道樂研究會要介紹的《小學生也能做到的語言化》，談的就是我們每天都在做，卻很少認真學過的「語言化」：把腦袋裡模糊的想法、感覺和經驗，整理成自己真正想說的話。書中用非常簡單的方法，教你如何一步步組裝自己想說的話：第一步，先觀察、先感受，把看到的「事實」以及自己的感受、聯想全部抓出來；第二步，決定「主角」——也就是你真正想讓對方記住的事情，再把不需要的資訊拿掉；第三步，則是在腦中把寫好的句子「播放」一次，看看能不能清楚想像出畫面，發現缺少的地方，再回頭修改。「語言化」不是要你講得多漂亮，而是讓你從「我不知道怎麼說」，慢慢變成「我知道怎麼說」。這一集，就一起來練習把那些卡在腦袋裡的話，變成真正屬於自己的語言吧！【🍙每週五的午時更新🍙】東京道楽研究会I
【讀書道樂】 明明下班了，討厭的人為什麼還住在你腦袋裡？從腦科學談讓把「那個人」從腦袋消失的技術
明明已經下班回家了，為什麼那個討厭的人，還是陰魂不散地住在你的腦袋裡？吃飯想到、洗澡想到、睡覺前想到，甚至半夜醒來，腦袋還在重播白天發生的事情。更氣的是，對方可能早就回家躺平了，只有你一個人還沒放下？本集介紹日本神經外科醫生菅原道仁的《徹底從大腦抹去「那個人」：腦科學實證，擺脫內耗的技巧》，從杏仁核為什麼會把「討厭的人」視為需要警戒的重要人物開始，聊聊如何透過科學方法：「電影化」、「書寫」、「重新框架」、「時間限制」等，慢慢降低大腦對那個人的警戒。真正要消失的，也許不是那個人的記憶，而是他對你的影響力。這一集，就一起學著把那些原本拿來內耗的時間，重新拿回來過自己的生活吧！【🍙每週五的午時更新🍙】東京道楽研究会IGhttps://www.instagram.com/tk_douraku_sg/東京道樂研究會FB https://bit.ly/3VGJD
【讀書道樂】「成功」的相反不是「失敗」，而是什麼都不做！《人生更新大全：改變停滯人生的66個習慣》
你有沒有過這種時候：工作沒有糟到非辭職不可，生活也沒有特別不順，卻每天都覺得「就這樣了嗎？」想改變，卻不知道該從哪裡開始。本集介紹日本作家池田貴將的新書《人生更新大全：改變停滯人生的66個習慣》。作者認為，人生不會因為某個契機突然改變，而是每天的選擇一點一點累積出來的。從「每天覺得很無聊」、「找不到想做的事」，到沒有動力、容易焦慮、總是在意別人的眼光，作者把人生的「更新」分成身體、情緒、思考與精神四個層次，提供許多簡單卻實用的方法。不用等有動力才開始，也不用一次改變整個人生。先睡飽、去散步、完成一件小事，每天多做1%，也許就能讓你慢慢成為不同版本的自己。如果你最近也覺得人生卡住了，這一集，也許就是你的「更新通知」！【🍙每週五的午時更新🍙】東京道楽研究会IGhttps://www.instagram.com/tk_douraku_sg/東京道樂研究會FB
【讀書道樂】日股創歷史新高，為什麼薪資漲幅還追不上通膨？日本經濟30年的陷阱
日股創下歷史新高，春季薪資談判的加薪幅度也維持高水準，連續3年突破5%。但對大部分的日本上班族來說，最直接的感受可能還是：「奇怪，為什麼我好像沒有變有錢？」這一集《東京道樂研究會》要介紹的，是2026年6月出版的《なぜ賃金は上がらないのか 日本経済30年の陥穽》，一起拆解日本薪資長期停滯背後的原因。日本的勞動生產力成長率雖然沒有大幅提升，但其實也只是跟其他先進國家差不多；真正值得注意的，是勞動分配率偏低，以及與30年前相比，交易條件明顯惡化。那麼，這30年來不斷增加的成本，最後到底是被誰吸收了？近年轉職廣告滿天飛，也許有人會想：「薪水太低就跳槽啊！」但真的換了工作，薪水就一定能大幅改善嗎？大環境不是我們一個人能改變的，但至少不要太快相信「你只能拿這麼多薪水」這句話。一起來看看，日本的薪資到底為什麼卡了30年？【🍙每週五的午時更新🍙】東京道楽研究会IGhttps://www.in
【讀書道樂】不是想太多，是想錯了？別人的評價、過去的後悔、未來的焦慮・・・想了只會帶來不幸的《不該思考的念頭清單》
有首歌是這樣唱的：「是我想太多，你總這樣說……」「是我想太多，我也這樣說……」你也是那個明明知道改變不了，腦袋卻總是在深夜「反芻思考」的人嗎？別再責怪自己了！心理學與腦科學告訴我們：你不是想太多，而是「想錯了」！這一集《東京道樂研究會》要介紹的是《不該思考的念頭清單》。書中整理出現代人容易陷入的思考陷阱，包括過度在意他人評價、反覆後悔過去、焦慮尚未發生的未來、過度自我批評，以及讓人越想越陷進去的「反芻思考」。重點不是什麼都不要想，而是我們該把有限的腦容量從無法控制的事情上收回來，轉而思考現在能做什麼。哪些念頭該放手？哪些思考能真正滋養心靈？讓我們一起學習跳出「思考沼澤」，停止內耗吧！【🍙每週五的午時更新🍙】東京道楽研究会IGhttps://www.instagram.com/tk_douraku_sg/東京道樂研究會FB https://bit.ly
【讀書道樂】每天都很焦慮、腦袋停不下來、覺得人生好窒息？拿起紙筆，一起試試日本 Z 世代流行的間歇日記術（Journaling）吧！
忙碌的每一天，不知不覺就過完了。明明沒有發生什麼大事，卻一直感到焦慮不安，甚至不知道自己真正想要的是什麼？這一集《東京道樂研究會》要介紹日本 2026 年新出版的《すごいジャーナリング》，帶大家認識近年在日本年輕世代逐漸流行的「Journaling（間歇日記術）」。這種寫作方法不是記流水帳，而是透過向自己提出好問題，整理情緒、釐清思緒，甚至找到未來的方向。我們會分享書中提供的實際寫法、作者如何透過 Journaling 改變人生，以及如何搭配 AI 作為對話夥伴，幫助自己更容易持續書寫、挖掘內心真正的想法。如果最近的你也覺得思緒很亂，不妨拿起紙筆，一起試著和自己對話吧！【🍙每週五的午時更新🍙】東京道楽研究会IGhttps://www.instagram.com/tk_douraku_sg/東京道樂研究會FB https://bit.ly/3VGJDM
【讀書道樂】「想像」是魔法的基礎，也是致富的起點？日本兆級富豪的思維 《收入未達一億的人，與收入超過一億的人》
你有沒有認真想過，真正有錢的人，到底在想什麼？是投資技巧比較高明？還是比較會省錢？又或者，只是運氣比較好？這集《東京道樂研究會》要介紹曾在高盛工作17年的投資家田中溪所著的《收入未達一億的人，與收入超過一億的人》。他接觸過無數資產規模達「兆」日圓的超級富豪，發現他們之所以能成為富裕階層，關鍵不只是努力，而是一套截然不同的思考方式：快速決策、把重要的事情變成習慣，更重要的是——相信自己能做到別人想像不到的事。從富裕層的養成路線、時間與人脈管理，到「想像不到，就做不到」的人生哲學，我們還會聊聊，為什麼《葬送的芙莉蓮》那句「想像是魔法的基礎」，其實和致富思維有著驚人的共通點。想知道日本兆級富豪究竟是如何思考的嗎？一起來聽聽，他們如何定義時間、金錢與人脈，一起重新想像人生的可能性吧！【🍙每週五的午時更新🍙】東京道楽研究会IGhttps://www.instagram.com/tk_do
【讀書道樂】一個月只吃白米只為聽鳥說話？真正的動物溝通師來了！《我聽得懂鳥在說什麼》
你有多久沒有真正注意過身邊的自然？每天經過的樹，也許不知道它叫什麼。聽到的鳥叫，也許不知道來自哪一種鳥。那些曾經喜歡的事——觀察動物、認識植物——在長大後都被工作和生活埋沒。但如果有一個人，他從高中開始就知道自己想做什麼，花了整整二十年去聽懂一隻小鳥在說什麼。甚至為了研究，一個月只吃白米……這不是一般人能做的事。這集介紹日本動物行為學家鈴木俊貴和他的新書《僕には鳥の言葉がわかる》（我聽得懂鳥在說什麼）。他在輕井澤觀察到：鳥群聽到一種叫聲就聚集，聽到另一種叫聲就飛走——就在老鷹飛過的前一刻。這個發現讓他思考：這些叫聲會不會真的有具體的意思？二十年後，他推翻了學術界的定論：除了人類之外，鳥類也有自己的語言和文法。好奇一個人怎麼花了20年去聽懂鳥的語言嗎？和我們一起聽聽鳥和他怎麼說吧！【🍙每週五的午時更新🍙】東京道楽研究会IGhttps://www.instagram.com/tk_
【今天不讀書】想挑戰富士山？先聽聽失敗的人怎麼說？東勞Ｅ的富士登山記
第一次挑戰富士山的東勞Ｅ失敗了！？是高山症發作？體力不支？還是根本沒有做好準備，就跑去挑戰日本第一高峰？你可能不知道，富士山每年其實只有大約七成的人能順利登頂。這一集雖然沒有成功攻頂，卻有滿滿的失敗經驗可以跟大家分享。富士山四條路線怎麼選？什麼時候去最適合？七月跟八月真的差很多嗎？山屋有多難睡？哪些裝備要買？哪些東西其實揹上去又原封不動揹下來？如果你今年，或是未來也想挑戰富士山，希望我的失敗，能幫你提高成功率；如果你暫時沒有登山計畫，也歡迎一起來聽聽東勞Ｅ的富士登山記！【🍙每週五的午時更新🍙】東京道楽研究会IGhttps://www.instagram.com/tk_douraku_sg/東京道樂研究會FB https://bit.ly/3VGJDM3Apple Podcasthttps://apple.co/4eJbjXMSpotify
【讀書道樂】《給已經累到不行的人的學習法》：你不是沒毅力，是用錯方法
每天忙完工作回到家，看著買好的書、收藏的線上課程，卻一點力氣都沒有，只能默默關掉螢幕，心裡還忍不住責怪自己：「是不是我太沒有毅力了？」這集要介紹日本最新出版的《疲れ切った人のための勉強法（給已經累到不行的人的學習法）》。作者結合認知心理學、腦科學與語言學研究，提出一個顛覆許多人想像的觀點：學不下去，很多時候不是因為懶，而是大腦已經沒有適合思考的能量。節目中會分享許多立刻就能實踐的方法，包括疲勞時適合的學習模式、如何利用通勤與散步時間吸收知識、為什麼發呆也是學習的一部分、如何安排複習節奏，以及睡眠、運動如何幫助記憶形成。如果你總是在「想學卻學不動」和自責之間反覆循環，希望這集能讓你重新認識學習，也重新對自己多一點寬容。【🍙每週五的午時更新🍙】東京道楽研究会IGhttps://www.instagram.com/tk_douraku_sg/東京道樂研究會FB
【讀書道樂】明明沒那麼忙，為什麼還是這麼累？《多忙感》：真正讓你疲憊的，是大腦一直沒有下班
不知道你是不是也有這種感覺：明明今天沒有特別忙，卻還是累到什麼都不想做；休息時會有罪惡感，晚上躺在床上，大腦卻一直停不下來。本集介紹日本 2025 年底出版的新書《多忙感》。作者菅原洋平從睡眠醫學、腦科學與臨床經驗出發，提出一個發人深省的觀點：真正讓人疲憊的，往往不是工作太多，而是大腦一直處於「還有事情要做」的待命狀態。這一集，我們將聊聊什麼是真正的「多忙」，什麼又是「多忙感」；也會一起看看，究竟是哪些因素一步步偷走你的注意力，讓大腦陷入焦慮、煩躁，最後精疲力竭。同時，也會分享作者提出的幾個實用方法，包括如何找回「行為主體感」、保護自己的注意力，以及重新找回「完成一件事」的感覺。如果你最近總覺得時間不夠、事情做不完，卻又說不出自己到底在忙些什麼，希望這一集能幫助你重新理解疲勞的真正來源，找回屬於自己的生活節奏。【🍙每週五的午時更新🍙】東京道楽研究会IGhttps://www.i
【讀書道樂】《活著的語言》SNS與AI時代，語言就是生存力──唯有活著的語言，才能真正打動人心
AI 能寫文章、翻譯語言，甚至能陪人聊天。在這樣的時代，我們還需要學習「說話」嗎？本集節目分享日本歌人俵萬智的《生きる言葉（活著的語言）》，從短歌創作、社群媒體、AI，到日常生活中的一句問候，重新思考「語言」真正的力量。俵萬智認為，語言不只是傳遞資訊的工具，更是一種與他人建立連結、理解彼此、面對世界的能力。當 AI 可以生成無數文字時，真正能打動人心的，依然是那些來自真實經驗、帶著情感與體溫的語言。如果你也曾因一句話而受到鼓舞，或因一句話而受傷，希望這一集能陪你重新發現：語言的力量，就是活著的力量。【🍙每週五的午時更新🍙】東京道楽研究会IGhttps://www.instagram.com/tk_douraku_sg/東京道樂研究會FB https://bit.ly/3VGJDM3Apple Podcasthttps://apple.co/4
【讀書道樂】總是想太多？《不反應的練習》佛陀的超合理思考哲學 教你停止情緒內耗
為什麼明明事情已經過去了，我們的大腦卻還是不停重播？為什麼一句話、一封信、一個眼神，就能讓我們煩惱一整天？本集《東京道樂研究會》分享日本暢銷超過十年的《不反應的練習》。作者草薙龍瞬以佛陀的思考方式，拆解現代人煩惱真正的來源：不是外在事件，而是我們內心不斷產生的「反應」。我們整理了書中幾個最實用的心理訓練技巧，從替情緒命名、停止無謂的評判，到如何用「慈、悲、喜、捨」取代沒有盡頭的比較跟承認欲求，幫助自己減少情緒內耗，找回內在的平靜。這不是一本宗教書，而是一套任何人都能練習的情緒管理方法。如果你也經常陷入想太多、情緒內耗，或總是被別人的一句話影響心情，希望這一集能成為你建立內在平靜的起點。（= 人 =）【🍙每週五的午時更新🍙】東京道楽研究会IGhttps://www.instagram.com/tk_douraku_sg/東京道樂研究會FB https:
【讀書道樂】《什麼是學習》：真正的天才不是IQ高，而是最會修正自己的人：認知心理學家眼中一流學習者的秘密
你是否以為，學習就是把知識記住、把答案背起來？本集《東京道樂研究會》要介紹日本認知心理學家今井睦美的暢銷書《學習是什麼？》（中文版書名：《認知心理學家告訴你如何優化學習》），從認知科學的角度重新思考「學習」的本質。為什麼記憶力好的人，不一定比較會學習？什麼是認知科學所說的「基模（Schema）」？小朋友又是如何從零開始建構語言與數學概念的？本書指出，人類的學習並不是單純累積知識，而是在腦中建立一套知識系統，並且持續修正錯誤的理解。節目中也會談到頂尖高手與普通人的差別、刻意練習的重要性，以及如何培養具有探究精神的學習者。或許真正的一流學習者，不是知道最多的人，而是最願意修正自己的人。如果你也想提升學習能力，或重新認識「學習」這件事，這集內容或許能帶給你一些新的啟發。【🍙每週五的午時更新🍙】東京道楽研究会IGhttps://www.instagram.com/tk_douraku_
【讀書道樂】《傻瓜的圍牆》：溝通無效真正的理由ー最可怕的不是無知，而是以為自己懂了
你是否有過這種經驗？明明雙方都在說同樣語言，卻怎麼講都講不通；明明資料、數據都擺在眼前，對方卻完全無法接受？本集《東京道樂研究會》要介紹日本累積銷售超過450萬冊的經典暢銷書——《傻瓜的圍牆（バカの壁）》。作者養老孟司認為，人與人之間最大的障礙，往往不是智商、學歷或知識不足，而是每個人心中那道看不見的「牆」。我們會主動忽略不感興趣的資訊，把自己的價值觀視為唯一正解，甚至在只懂一點點的情況下，就以為自己已經完全理解了世界。本集將從東大學生觀看紀錄片的案例出發，帶你認識養老孟司提出的「資訊過濾器」、「知道不等於理解」以及「唯一正解思維」等核心概念。同時也一起思考，在演算法與社群媒體主導的時代，我們是否正親手把自己的傻瓜之牆蓋得越來越高？如果你也曾好奇，為什麼人與人越來越難互相理解，這本影響日本二十多年的經典作品，或許能帶來一些值得深思的答案。【🍙每週五的午時更新🍙】東京道楽研究会IG
【讀書道樂】東大京大生都在讀！《思考的整理學》：你缺的不是資訊，而是「整理思考」
你是否也有過這種感覺——每天看了很多資訊、很多影片、很多文章，卻還是覺得自己的思考很混亂，甚至越看越焦慮？本集《東京道樂研究會》介紹日本40年長銷經典《思考の整理学》（思考整理學）。這本東大和京大學生都在讀的神書，早在40多年前，就在討論「真正的思考」到底是什麼。從「學校培養的是滑翔機，不是真正會飛的飛機」，到知識如何發酵、為什麼人需要學會忘記，還有什麼是「一次資訊」與「二次資訊」。當這個世界最不缺的，已經是資訊本身——我們是否也該重新學習，什麼叫做「真正的思考」？【🍙每週五的午時更新🍙】東京道楽研究会IGhttps://www.instagram.com/tk_douraku_sg/東京道樂研究會FB https://bit.ly/3VGJDM3Apple Podcasthttps://apple.co/4eJbjXMSpotify
【讀書道樂】你是在理解，還是在湊答案？學習能力的真相：《學力喪失》用認知科學找回學習能力
你是否也曾經有過這種經驗——明明公式都背熟了，考古題也做了，題目卻一變就完全不會寫？本集《東京道樂研究會》介紹認知心理學家 今井睦美獲得新書大賞的作品《學力喪失》。她指出，許多學生並不是不努力，而是從一開始就沒有真正「理解」知識。從把數字硬湊出答案，到看不懂題目在問什麼——那些我們以為的「粗心」與「基礎不好」，背後其實是閱讀理解、數字概念，甚至思考能力的卡關。當「會考試」被當成「學會了」，我們是否一直都用錯方式在衡量學習能力？【🍙每週五的午時更新🍙】東京道楽研究会IGhttps://www.instagram.com/tk_douraku_sg/東京道樂研究會FB https://bit.ly/3VGJDM3Apple Podcasthttps://apple.co/4eJbjXMSpotifyhttps://bit.ly/4eAxz
【讀書道樂】不是不努力，而是做不到？《貧困與大腦》：貧窮背後的大腦困境
你是否也曾經這樣想過——「為什麼有些人看起來好手好腳，卻無法好好生活？」本集《東京道樂研究會》介紹報導文學作家 鈴木大介 的作品《貧困と脳》。他在長年採訪貧困族群後，自己因為腦梗塞成為「高級腦功能障礙」的當事人，才第一次真正理解：有些人不是不努力，而是大腦已經無法正常運作。從無法算錢、填表，到連生活的優先順序都整理不了——那些我們以為的「懶散」與「不上進」，背後可能是看不見的障礙。當「努力就會成功」成為理所當然的信念，這些人，還有被理解的可能嗎？【🍙每週五的午時更新🍙】東京道楽研究会IGhttps://www.instagram.com/tk_douraku_sg/東京道樂研究會FB https://bit.ly/3VGJDM3Apple Podcasthttps://apple.co/4eJbjXMSpotifyhttps://bi
【讀書道樂】看不懂現代藝術？日本美術老師教你解謎：原來香蕉貼在牆賣到兩億元是有道理的！
你是否也曾在美術館對著作品大腦空白，心想「這我也會畫」？尤其是那根用銀色膠帶貼在牆上、竟賣出天價兩億元的香蕉，到底是藝術還是惡作劇？本集《東京道樂研究會》我們聊聊日本暢銷書《因為我看不懂現代藝術，所以請教我怎麼欣賞》。作者鈴木博文曾任九年日本中學美術老師，他將深奧的當代藝術拆解，教你從作品質感、故事甚至展場空間找線索，把「憑感覺看」進化成「原來如此！」。下次去六本木或上野美術館看展，別再只是走馬看花吹冷氣。帶上這套鑑賞秘笈，你會發現全場只有你真正看懂了藝術家的浪漫與巧思！⚠️本集提到的作品圖片會放在IG【🍙每週五的午時更新🍙】東京道楽研究会IGhttps://www.instagram.com/tk_douraku_sg/東京道樂研究會FB https://bit.ly/3VGJDM3Apple Podcasthttps://apple.co
【讀書道樂】換工作可以很 Chill？日本的「鬆弛系轉職」是什麼？
換工作一定要很拚、很痛苦，才能越跳越高嗎？本集《東京道樂研究會》介紹日本話題書《ゆる転職》(鬆弛系轉職)，聊一種顛覆傳統的職涯思維——不是更努力，而是換對椅子。作者從自身七次轉職經驗出發，提出「市場價值長在椅子上」的觀點，認為薪資與成長，往往取決於你身處什麼產業、職種與公司。這集也會分享書中的方法，談如何用低風險、鬆弛卻有策略的方式經營職涯，靠技能組合與好位置，兼顧收入與滿意度。如果你也想用更聰明的方式經營職涯，這集的轉職思維絕對不容錯過！【🍙每週五的午時更新🍙】東京道楽研究会IGhttps://www.instagram.com/tk_douraku_sg/東京道樂研究會FB https://bit.ly/3VGJDM3Apple Podcasthttps://apple.co/4eJbjXMSpotifyhttps://bit.l
【讀書道樂】職場高手都有什麼共通點？從《工作能力強的人在看不到的地方一定會做的事》看行動的本質
為什麼有些人總是能做出成果，甚至看起來毫不費力？本集《東京道樂研究會》延續上週話題，要介紹日本的人氣作家—安達裕哉的進階工作指南《工作能力強的人在看不到的地方一定會做的事》。曾任職於德勤諮詢的作者觀察到，職場高手的強大不在於天賦，而是在那些「沒人看見的細節」裡。我們將分享書中的核心實踐：從戒掉「我試試看」的語態陷阱，到如何透過「幫老闆爬更高」來實現職涯躍進。如果你也想拉開與平庸的差距，這集的行動本質絕對不容錯過！【🍙每週五的午時更新🍙】東京道楽研究会IGhttps://www.instagram.com/tk_douraku_sg/東京道樂研究會FB https://bit.ly/3VGJDM3Apple Podcasthttps://apple.co/4eJbjXMSpotifyhttps://bit.ly/4eAxzmV🍺 本集
【讀書道樂】反應快不等於頭腦好？從日本商業暢銷書《頭腦好的人說話前思考的事》看溝通的本質
為什麼反應快的人，有時反而讓人覺得不可靠？本集《東京道樂研究會》要介紹日本暢銷商業書——安達裕哉的《頭腦好的人說話前思考的事》。曾任職於德勤諮詢（Deloitte）的作者發現，真正的「聰明」不在於口若懸河，而在於「說話前的思考維度」。我們將分享書中核心觀點：從「不立即反應」的心理建設，到如何與「課題」戰鬥而非與「人」爭辯。如果你也想讓說出的話更有份量，這集的思考框架絕對不容錯過！【🍙每週五的午時更新🍙】東京道楽研究会IGhttps://www.instagram.com/tk_douraku_sg/東京道樂研究會FB https://bit.ly/3VGJDM3Apple Podcasthttps://apple.co/4eJbjXMSpotifyhttps://bit.ly/4eAxzmV🍺 本集內容 🍺🎤日本習俗篇：吃飯錢為什麼
【讀書道樂】快撐不住了？別讓「責任感」壓垮你！日本精神科醫師教你保護心靈的「逃跑技術」
在這個追求卓越、甚至有些過度努力的時代，你是否也曾覺得快要撐不下去了？本集《東京道樂研究會》，我們分享日本精神科醫師和田秀樹的作品《逃跑的勇氣》。作者在書中提出：面對重擔，「逃避」並非不負責任，而是一種守護生命的主動選擇。我們會介紹書中整理的各項指標：如何覺察身體發出的警訊？為什麼作者認為，高抗壓的人反而容易忽略極限？接著分享書中介紹的「逃跑技術」——從建立以自己為核心的「自分軸」，到學習如何在環境中巧妙地保持距離。當你感到窒息時，希望這本書的觀點能提供另一種思考：逃跑並不是輸了，而是為了把自己放在一個能繼續活下去的位置。如果你正處於高壓邊緣，讓我們一起走進這本書，找回抽身的勇氣。【🍙每週五的午時更新🍙】東京道楽研究会IGhttps://www.instagram.com/tk_douraku_sg/東京道樂研究會FB https://bit.ly/
【讀書道樂】你的大腦需要嗑點書！閱讀如何改變我們的大腦？
這一集《東京道樂研究會》，從日本腦科學家《読書する脳》（讀書腦）出發，帶你重新認識「閱讀」這件事。原來，就算只是隨意翻翻書，大腦也會悄悄被重塑——不只提升工作記憶，還能穩定情緒、減少腦疲勞，甚至增強同理心與想像力。我們也會聊到紙本書與電子書的差異、為什麼滑手機反而讓大腦更累，以及「聽書」真的能取代閱讀嗎？最後，分享幾個讓大腦更開心的讀書方法，讓閱讀不再是負擔，而是一種療癒。當你覺得焦躁、難以專心時，也許你需要的，不是休息，而是一本書。【🍙每週五的午時更新🍙】東京道楽研究会IGhttps://www.instagram.com/tk_douraku_sg/東京道樂研究會FB https://bit.ly/3VGJDM3Apple Podcasthttps://apple.co/4eJbjXMSpotifyhttps://bit.ly/4
【讀書道樂】未來「能讀長文」會變超能力？我們其實已經讀不了書了？從日本的非讀社會來談CP值時代的閱讀崩壞
未來，「能夠讀完一篇長文章」會不會變成一種超能力？書店會不會變成都市傳說？這一集《東京道樂研究會》我們從日本評論家稲田豊史的新書《無法再讀書的人們——講求CP值時代的文字媒體現況》出發，來聊聊日本社會正在出現的一個現象——「非讀社會」（非読社会）。所謂的非讀社會，並不是人們不識字，也不是單純不喜歡看書，而是「閱讀長文這件事，已經變得不太合理」。在手機、SNS與AI摘要充斥的時代，我們習慣快速取得重點，越來越少需要耐心閱讀長篇內容。新聞從天而降，資訊被演算法推到眼前，而講求效率與CP值的生活方式，也讓閱讀這種需要專注與時間的活動顯得「成本很高」。但問題或許不在於「有沒有讀書」，而在於我們是如何接觸資訊。當一切都變得簡單易懂、快速消化時，我們是不是也更容易停止思考？這一集，我們就一起來看看：當社會逐漸走向「非讀社會」，閱讀在現代到底還代表什麼意義。【🍙每週五的午時更新🍙】東京道楽研究会
【讀書道樂】努力賺錢與投資就能解決理財焦慮嗎？聽日本理財專家談《對金錢感到不安的幻想》
薪資停滯、物價上漲、世界局勢動盪，2019年日本政府提出的「老後2000萬問題」，讓許多人開始焦慮退休後的生活與存款。但只要努力存錢、認真投資，就真的能消除對金錢的不安嗎？本集《東京道樂研究會》要介紹《對金錢感到不安的幻想》這本書，一起聊聊金錢焦慮是如何被製造出來的。「日本其實缺的不是錢，而是人力」、「2000萬問題，其實是把社會責任轉嫁給個人」——透過這些視點，重新思考金錢與社會的關係。也許很多看起來像是個人理財的問題，其實是整個社會結構的課題。當我們把「個人的問題」與「社會的問題」分開來看，也許就能找到與金錢焦慮相處的新方法。【🍙每週五的午時更新🍙】東京道楽研究会IGhttps://www.instagram.com/tk_douraku_sg/東京道樂研究會FB https://bit.ly/3VGJDM3Apple Podcastht
【讀書道樂】人生最後的時間，你會留什麼給孩子？經濟評論家父親給兒子的一封信：不要只當上班族！珍惜朋友、保持好心情、變得受歡迎吧！
很多人從小被教導一件事：好好念書、找一份穩定的工作，努力升遷，就能過上安穩的人生。但在今天的社會，這條看起來最安全的道路，真的還安全嗎？本集《東京道樂研究會》，要介紹已逝的日本知名經濟評論家 山崎元，在被診斷出癌症、意識到人生時間可能所剩不多後，寫給兒子的人生、金錢及幸福的建議。在書中，他談工作的本質、公司的運作方式，以及金錢應該如何運用。比起只依靠薪水過生活，他認為更重要的是思考：如何讓自己不只站在「勞動者」的一邊，而是能參與「資本」的成長。在生命的最後，他留給兒子的提醒其實很簡單：珍惜朋友、保持好心情，做一個受歡迎的人。也許比起一條看似穩定的道路，更重要的是理解風險的存在，然後在看清現實之後，選擇自己想要的人生。【🍙每週五的午時更新🍙】東京道楽研究会IGhttps://www.instagram.com/tk_douraku_sg/東京道樂研究會FB
【讀書道樂】連續100天寫APP 人生就改變了？從耍廢大學生到AI工程師，日本女大學生的挑戰實錄！
第100集特別篇 🎉連續100天寫App，人生真的會改變嗎？本集《東京道樂研究會》，從一句「継続は力なり」（持續就會產生力量）出發，聊聊日本話題書——《#100日チャレンジ 毎日連続100本アプリを作ったら人生が変わった》。作者大塚あみ原本是迷惘又愛打電動的女大學生，因為課堂上接觸ChatGPT，突發奇想展開「100天每天做一個App」的挑戰。過程中她也曾想放棄、懷疑自己、被現實壓力追著跑，但在一次次投稿中，實力與自信慢慢累積，人生的方向也悄悄轉彎。這一集，送給還在挑戰路上的你。不用等到1月1日，任何一天，都可以重新開始。【🍙每週五的午時更新🍙】東京道楽研究会IGhttps://www.instagram.com/tk_douraku_sg/東京道樂研究會FB https://bit.ly/3VGJDM3Apple Podcasthttps:
【讀書道樂】《古事記》④ 下卷：日本天皇實錄——沒有神話與英雄傳說，只剩政治修羅場？為什麼《古事記》沒有變成日本的《聖經》？
本集《東京道樂研究會》，終於來到 古事記 下卷。從仁德天皇開始，故事逐漸脫離神話世界，轉向一連串表面上是「歷史」，實際上卻像宮廷八點檔的皇位繼承實錄。這裡有免稅三年的聖君、治水有成卻後宮全面失火的模範天皇；也有兄弟起兵、放火燒寢殿，甚至七歲小孩刺殺天皇的血腥展開。更別說那位一路殺到只剩自己能繼位的天皇，以及他留下的負心漢傳說。《古事記》下卷沒有神話的華麗，也沒有英雄的熱血，反而像是在冷靜地把一堆離譜的事情記下來，然後什麼都不解釋。就和我們一起邊吐槽、邊聊天，把這本「官方認證」的古書，一路讀到最後吧。【🍙每週五的午時更新🍙】東京道楽研究会IGhttps://www.instagram.com/tk_douraku_sg/東京道樂研究會FB https://bit.ly/3VGJDM3Apple Podcasthttps://apple.co/4
【讀書道樂】《古事記》③ 中卷：日本天皇傳說——誤會就分屍？徒手打山神？懷孕還得出征？天皇一族劇情超展開！
本集《東京道樂研究會》，帶你走進 古事記 的「中卷」，看看日本天皇體系是怎麼在一連串超展開的劇情中成形。從神武天皇東征建國，到日本武尊東征西討，神功皇后懷著身孕遠征海外——表面上看似王朝創業史，細看卻是誤會引發分屍命案、有神劍卻徒手去打山神、假扮船夫偷襲兄弟不講武德・・・這些橋段聽起來像古代熱血漫畫，卻全都寫進了這本「官方認證」的大內宣史書。一起來看看，這些「太扯了吧」的神話設定，是怎麼一步步被整理、被包裝，最後成為理直氣壯的王朝起點。【🍙每週五的午時更新🍙】東京道楽研究会IGhttps://www.instagram.com/tk_douraku_sg/東京道樂研究會FB https://bit.ly/3VGJDM3Apple Podcasthttps://apple.co/4eJbjXMSpotifyhttps://bit.ly/
【讀書道樂】《古事記》② 上卷：日本的起源——看起來是開天闢地到天孫降臨，其實是神界家庭大失和、叛逆少年變英雄、還有外貌協會的故事？
本集《東京道樂研究會》，我們要從《古事記》的「上卷」開始。從混沌的天地開闢，到伊邪那岐、伊邪那美創造日本列島，再到天照大神與須佐之男的衝突，以及最後的國讓神話與天孫降臨，現在許多在神社裡供奉的主線神明，幾乎都集中在這一卷登場。表面上，這是一段在說明「日本與天皇起源」的壯闊敘事；但換個角度看，其實充滿了非常人性的展開：有神界的家庭失和、有叛逆少年逆轉成英雄，也有因為外貌選擇而改變命運的關鍵一刻。這一集，我們就一邊說故事、一邊拆解這些神話背後的世界觀，看看《古事記》是怎麼把「誰有資格統治這個世界」這個問題，悄悄寫進神話裡的。【🍙每週五的午時更新🍙】東京道楽研究会IGhttps://www.instagram.com/tk_douraku_sg/東京道樂研究會FB https://bit.ly/3VGJDM3Apple Podcasthttps:/
【讀書道樂】《古事記》① 去神社買御守卻不知道拜的是誰？從《古事記》開始搞懂日本神話
本集《東京道樂研究會》帶你走進日本現存最古老的書——《古事記》。這本完成於西元 712 年的作品，表面上是神話，實際上卻是為王權正當性打造的「國家級敘事」。這一集，我們會先帶你快速掌握它的時代背景，以及它和《日本書紀》之間的關鍵差異。從神的世界、英雄與建國，到充滿權力角力的人間政治，《古事記》其實比你想像中還要戲劇化。不管你是日本旅遊新手還是老手，這集都會帶你換一個角度，了解日本的起源。【🍙每週五的午時更新🍙】東京道楽研究会IGhttps://www.instagram.com/tk_douraku_sg/東京道樂研究會FB https://bit.ly/3VGJDM3Apple Podcasthttps://apple.co/4eJbjXMSpotifyhttps://bit.ly/4eAxzmV🍺 本集內容 🍺🎤 日本習俗篇：神
【讀書道樂】新年必讀！日本百萬部暢銷作！失敗的本質⑤向成功復仇吧！從日本軍失敗談持續改變的必要性
在上一集，我們談到日本軍在六場戰役中反覆出現的戰略與組織盲點。而最後一集，《東京道樂研究會》要聊更關鍵的問題——如果問題早就被看見了，日本軍為什麼仍然無法真正改變？《失敗的本質》第三章中，作者從環境、戰略、資源、組織構造、管理制度與組織學習等七個視角，描繪出日本軍如何在成功經驗的加持下，一步步過度適應過去，喪失面對變化的能力。無論是陸軍的白兵主義，還是海軍的艦隊決戰思想，最初的勝利，都成了後來無法修正的枷鎖。作者們指出，真正讓組織走向崩壞的，往往不是失敗，而是一次又一次複製成功的慣性。當異議被排除、學習無法累積、責任與權限失衡，組織就會在不知不覺中，失去更新自己的能力。這不只是日本軍的故事，也是一個屬於現代組織與每一個人的提問——你是否，也正在被某段過去的成功經驗，悄悄限制了未來？【🍙每週五的午時更新🍙】東京道楽研究会IGhttps://www.instagram.com/tk
【讀書道樂】新年必讀！日本百萬部暢銷作！失敗的本質④閱讀空氣冠軍？日本軍的盲點——為何組織無法從失敗中學習
前三集，我們已經介紹完《失敗的本質》中，六場關鍵戰役的來龍去脈。本集《東京道樂研究會》，把焦點拉回作者真正關心的問題——為什麼日本軍在不同戰場、不同行動中，卻一再犯下相似的錯誤？透過諾門罕、中途島、瓜達康納爾、英帕爾、雷伊泰灣與沖繩戰，作者們整理出日本軍在戰略與組織上的共通病灶：曖昧的戰略目的、短期決戰思維、讀空氣主導決策，以及僵化而貧乏的戰略選項，還有那個以人際關係與動機為核心，卻輕視學習與結果的組織結構。這不只是一段戰爭史的總結，而是一個殘酷的提醒：當組織無法面對失敗、無法修正假設、也無法對決策負責，再聰明、再努力的人，最終也只能被體制推著，重複犯錯。或許你會發現，書中描述的那些場景，並不只存在於戰場，也正在我們每天工作的辦公室裡不斷重播。【🍙每週五的午時更新🍙】東京道楽研究会IGhttps://www.instagram.com/tk_douraku_sg/
【讀書道樂】新年必讀！日本百萬部暢銷作！失敗的本質③ 日本軍組織崩壞的終章——雷伊泰灣海戰與沖繩戰
本集《東京道樂研究會》，繼續聊經典名著《失敗的本質：日本軍的組織論研究》，聚焦太平洋戰爭後期的兩場關鍵戰役：雷伊泰灣海戰與沖繩島戰役。一場是史上規模最大的海戰，卻在接近目標時突然撤退；一場則是前線與總部徹底失去互信，最終讓整座島嶼與無數平民承擔代價的地面戰。這不只是軍事史，而是關於組織如何在「目標不清、溝通失靈、現實被美化」的狀態下，一步步走向無法回頭的崩壞。可悲的是，當命令與現實脫節，最後付出代價的，往往不是做決策的人。在工作或生活中，我們是否也曾在「不知道為何而戰」的情況下，仍然被推著往前走？而當沒有人願意停下來重新確認目標時，那些看似理所當然的選擇，也可能正一步步，把整個組織帶向無法回頭的方向。【🍙每週五的午時更新🍙】東京道楽研究会IGhttps://www.instagram.com/tk_douraku_sg/東京道樂研究會FB https
【讀書道樂】新年必讀！日本百萬部暢銷作！失敗的本質②無法否定、也無法停損的組織文化：日本陸軍的惡夢——瓜達康納爾戰役與英帕爾作戰
本集《東京道樂研究會》，我們繼續介紹日本百萬部經典《失敗的本質》，聚焦兩場被視為日本陸軍惡夢的戰役——瓜達康納爾島戰役與英帕爾作戰。一場是「根本沒有整體戰略」，部門各自為政，軍力被一點一點投入，也一點一點消耗；另一場則是「方向看似明確，卻無人敢否定」，在明知風險極高的情況下，仍因士氣與意志，把幻想當成現實。這不只是戰爭史，而是一個組織如何在錯誤信念、氣氛壓力與「無法踩煞車」的文化中，一步步走向崩壞的過程。無論在軍隊、企業，還是我們的工作現場，這樣的失敗，其實一點也不陌生。真正致命的，往往不是犯錯，而是沒有「停損」的文化。【🍙每週五的午時更新🍙】東京道楽研究会IGhttps://www.instagram.com/tk_douraku_sg/東京道樂研究會FB https://bit.ly/3VGJDM3Apple Podcasthttps:/
【讀書道樂】新年必讀！日本百萬部暢銷作！失敗的本質①為什麼會一再犯錯？從日本軍的失敗談組織的盲點
為什麼有些組織，看起來每個人都很努力、很拚命，最後卻還是一路走向失敗？新的一年，我們不談「成功」，先來聊「失敗」。本集介紹《失敗的本質：日本軍的組織論研究》。這不是一本在講戰爭輸贏的書，而是借用日本軍隊這個極端案例，分析一個組織在決策、指揮與資訊處理上，是如何一步一步走錯的。節目將從諾門罕戰役與中途島海戰談起，試著回到當時的時間點，看看曖昧的目標、過度自信的判斷、如何讓原本被認為「很強」的組織，慢慢失去修正錯誤的能力。當事情出錯時，我們是真的在反省，還是只是用「我不夠努力」來快速帶過？也許，有時候問題從來不只在個人，而是在整個組織早就出了問題。【🍙每週五的午時更新🍙】東京道楽研究会IGhttps://www.instagram.com/tk_douraku_sg/東京道樂研究會FB https://bit.ly/3VGJDM3Apple Podc
【讀書道樂】日本經營之神ー稲盛和夫的《生存之道》③：我不想努力了，但宇宙不同意？他給現代人的人生建議是什麼？
《東京道樂研究會》今年的最後一集，我們要繼續介紹稲盛和夫《生き方》。本集將焦點放在書中後半最核心的三個主題：磨練心志、以利他之心生活，與宇宙的洪流取得協調。稲盛和夫提出「六つの精進」，提醒我們真正重要的，並非能力或成果，而是一個人的動機與內在狀態。從托缽修行時收到的一枚 500 日圓，到創立 KDDI 前長時間的自我反問與取捨，稲盛和夫透過自身經驗，反覆思考什麼才是真正「為他人、為社會」的動機。最後，他將視角拉高，談到命運、因果，以及推動萬事萬物不斷向前的力量，並認為只要人的心能與這股宇宙洪流保持協調，人生便會逐漸走向更好的方向。在一年即將結束之際，邀請你一起靜下來思考：人生該往哪裡走，又該以什麼樣的心前行。【🍙每週五的午時更新🍙】東京道楽研究会IGhttps://www.instagram.com/tk_douraku_sg/東京道樂研究會FB h
【讀書道樂】日本經營之神ー稲盛和夫的《生存之道》②：在抉擇關鍵時刻該怎麼判斷？「作為人，何謂正確」就是衡量一切事物的基準
本集《東京道樂研究會》將繼續帶你走進「經營之神」稲盛和夫的思想世界。他如何在年少時飽受病痛與挫折後，體悟到「命運取決於內心」這個關鍵真理？當人生與工作變得愈來愈複雜混亂時，又該用什麼作為判斷與行動的羅盤？稲盛和夫始終緊扣一個看似簡單、卻極其困難的問題——「身為一個人，什麼是正確的？」也正因為這份堅持，讓他選擇了一條不圓滑、不討巧，卻能走得長遠的道路。如果你正站在人生選擇的十字路口，對工作感到迷惘，或在價值與現實之間拉扯，這一集，或許能陪你一起回到最單純、也最不容易做到的原點，重新思考前行的方向。【🍙每週五的午時更新🍙】東京道楽研究会IGhttps://www.instagram.com/tk_douraku_sg/東京道樂研究會FB https://bit.ly/3VGJDM3Apple Podcasthttps://apple.co/4eJ
【讀書道樂】連大谷翔平都在讀！日本經營之神ー稲盛和夫的《生存之道》①：充滿苦難不安的人生，活著的意義是什麼？
今年最後三週，東京道樂研究會想和你一起翻開一本陪伴日本與全球讀者數十年的經典——稻盛和夫的《生存之道（生き方）》。這不是一本告訴你「成功三步驟」的商業工具書，而是一面鏡子：在快速變化、情緒焦慮的時代，邀請我們停下來問一句——人，究竟為什麼而活？從日本職場人人都聽過的名言「人生與工作的結果＝想法 × 熱情 × 能力」開始，我們將一起探索為什麼稻盛和夫會被封為「經營之神」。稻盛和夫說，人來到世界，是為了讓靈魂比來時更美一點。工作，也不是社畜的義務，而是鍛鍊人格、磨練心性的修行。在這個充滿不確定、焦慮感蔓延的年代，也許《生存之道》能成為你重新調整人生方向的一個羅盤——帶你回到生活的原點，找回初心、力量與清明。【🍙每週五的午時更新🍙】東京道楽研究会IGhttps://www.instagram.com/tk_douraku_sg/東京道樂研究會FB http
【讀書道樂】日本MBA談批判性思考④別急著下結論！你以為的原因其實不是原因？水通常都比你想的還深？
《グロービスMBAクリティカル・シンキング》系列終於來到最後一集！這次我們要介紹最難、卻也最實用的一塊——因果推論、假說建立與驗證。現實世界不像實驗室，變數多、資訊亂、又沒時間做完美實驗；因此，商業分析往往只能靠有限的資料、常識與經驗，逐步推論真正的原因。本集《東京道樂研究會》會帶你理解「因果關係成立的條件」、常見的錯誤判斷，以及如何把散亂的資訊串成結構化的因果鏈。最後，我們會介紹 假說的定義、怎麼提出、怎麼驗證，以及什麼是假說的好壞、帶你把批判性思考最關鍵的技能補齊。【🍙每週五的午時更新🍙】東京道楽研究会IGhttps://www.instagram.com/tk_douraku_sg/東京道樂研究會FB https://bit.ly/3VGJDM3Apple Podcasthttps://apple.co/4eJbjXMSpotify
【讀書道樂】日本MBA談批判性思考③先別管這個了——你聽過 MECE 嗎？日本顧問都在用的思考法，你還沒試過嗎？
本集《東京道樂研究會》將繼續深入 GLOBIS 的《GLOBIS MBA 批判性思考》。前兩集我們談了批判性思考的心法與金字塔結構，而這次要帶你理解更關鍵的一步——如何做「現狀分析」。為什麼同一件事，不同人看到的問題完全不同？為什麼分析常常越拆越亂？書中教的 MECE分解法、全體與個別的俯瞰角度，都能讓你把複雜資訊拆得更清楚。如果你常覺得「狀況有看沒有懂」，本集會讓你的分析力瞬間升級！【🍙每週五的午時更新🍙】東京道楽研究会IGhttps://www.instagram.com/tk_douraku_sg/東京道樂研究會FB https://bit.ly/3VGJDM3Apple Podcasthttps://apple.co/4eJbjXMSpotifyhttps://bit.ly/4eAxzmV🍺 本集內容 🍺🎤 分解問題？先從
【讀書道樂】日本MBA談批判性思考②想法亂成一團？這樣整理就對了！
總覺得自己在想很多事，卻始終抓不到重點？其實不是你不會思考，而是缺少一套能把想法整理清楚的方法。本集《東京道樂研究會》要繼續介紹 GLOBIS 出版的《グロービスMBAクリティカル・シンキング》，帶你一步步拆解這套在日本企業界採用的思考工具。哪些思考習慣會讓我們卡住？怎麼避免還沒開始就放棄、或一瞬間就跳到錯誤結論？又該如何用有結構的方法，把散亂的資訊化成真正能用的分析？聽完你會知道：原來邏輯清晰，是可以練出來的技能。如果你也想把混亂的思緒整理清楚，這一集一定會對你很有幫助！【🍙每週五的午時更新🍙】東京道楽研究会IGhttps://www.instagram.com/tk_douraku_sg/東京道樂研究會FB https://bit.ly/3VGJDM3Apple Podcasthttps://apple.co/4eJbjXMSpoti
【讀書道樂】日本MBA談批判性思考①想變得更有魅力？你需要的是批判性思考！
在職場上總覺得討論容易「歪樓」、報告老被打槍卻不知道問題在哪？本集《東京道樂研究會》要介紹日本 GLOBIS 出版的《グロービスMBAクリティカル・シンキング》，一起學會真正實用，還能讓你變得有魅力的「批判性思考」！從三個心法到商業應用，讓你更精準抓住問題、不被情緒牽著走。跟我們一起重新理解「好好思考」這件事吧！【🍙每週五的午時更新🍙】東京道楽研究会IGhttps://www.instagram.com/tk_douraku_sg/東京道樂研究會FB https://bit.ly/3VGJDM3Apple Podcasthttps://apple.co/4eJbjXMSpotifyhttps://bit.ly/4eAxzmV🍺 本集內容 🍺🎤 為什麼要學批判性思考？學了有什麼好處？🎤 批判性思考 vs 邏輯性思考，有什麼不一樣？🎤
【讀書道樂】把閱讀變成工作力④逛書店篇 工作缺乏創意？那就去逛書店！山口周教你如何遇見命運之書
你只用線上書店選書嗎？日本頂尖顧問山口周認為，想遇見「命運之書」，最好的方式就是去逛實體書店！本集我們帶你探索逛書店與整理書櫃的技巧：從完整逛樓層、跨越舒適圈，到順著喜歡的書發現更多寶藏；從積読塔到書櫃擺放方式，如何讓書成為思考與創意的工具。我們也分享作者對電子書與紙本書的不同使用方式，以及如何在日常生活中把閱讀變成真正的工作力。本集適合想提高閱讀效率、激發創意，並把知識轉化為行動的你。跟著我們，一起重新看待書與工作之間的連結吧！【🍙每週五的午時更新🍙】東京道楽研究会IGhttps://www.instagram.com/tk_douraku_sg/東京道樂研究會FB https://bit.ly/3VGJDM3Apple Podcasthttps://apple.co/4eJbjXMSpotifyhttps://bit.ly/4eA
【讀書道樂】把閱讀變成工作力③教養書篇 從教養到行動力 山口周的抽象化與筆記法全攻略
讀了許多心理學、哲學、藝術、歷史的書，卻總覺得「好像和工作沒關係」？日本知名顧問山口周提醒：真正能影響決策與創意的，不是商業知識，而是「教養力」。但要讓這些知識轉化成行動力，關鍵在於「抽象化」──也就是把書中精華提煉成可應用的洞察。本集我們將帶你拆解山口周的教養書閱讀法與筆記術，從選書、畫線、整理重點，到如何提煉出「對工作有啟發的想法」。讓教養不只是知識的累積，而是真正能創造差異化的武器。🍺 本集內容 🍺【🍙每週五的午時更新🍙】東京道楽研究会IGhttps://www.instagram.com/tk_douraku_sg/東京道樂研究會FB https://bit.ly/3VGJDM3Apple Podcasthttps://apple.co/4eJbjXMSpotifyhttps://bit.ly/4eAxzmV🍺 本集內容 🍺
【讀書道樂】把閱讀變成工作力②商業書篇 「別再追新刊了！經典才是最強！」山口周的讀書地圖大公開
一直追新書，卻總覺得學不到核心？日本頂尖顧問山口周認為——真正能強化工作能力的，是經典商業書。本集《東京道樂研究會》帶你認識他親自整理的「商業曼陀羅讀書地圖」，從經營策略、行銷、財務到組織領導，一次看懂日本顧問界的必讀書單。想讓閱讀真正變成工作力，千萬別錯過這一集！【🍙每週五的午時更新🍙】東京道楽研究会IGhttps://www.instagram.com/tk_douraku_sg/東京道樂研究會FB https://bit.ly/3VGJDM3Apple Podcasthttps://apple.co/4eJbjXMSpotifyhttps://bit.ly/4eAxzmV🍺 本集內容 🍺🎤 想當商業顧問不見得要去MBA！山口周的商業學自學法🎤 400本書濃縮而成的「商業書曼陀羅」是什麼？🎤 為什麼不推薦暢銷書？🎤 不做筆記也能
【讀書道樂】把閱讀變成工作力① 日本的頂尖顧問都這樣讀書！？山口周的六大讀書原則
你以為讀書只是休閒、消磨時間嗎？日本知名頂尖顧問山口周，靠自學一路進入波士頓顧問公司（BCG），他靠的就是「高效閱讀技巧」！在這集《東京道樂研究會》中，我們會介紹他的「六大讀書原則」，教你如何把閱讀真正轉化為工作成果。從「只讀一本書的 20% 就夠了」，到「與其讀五本書，不如把一本書讀五遍」；從「把閱讀當作投資」，到「減少閱讀空轉時間」，這些原則不只是理論，而是可立即應用的高效方法。無論你想建立自己的知識體系、提升職場競爭力，還是突破傳統的讀書迷思，這集都會給你滿滿啟發與實戰技巧，讓每一次翻書都變成投資未來的力量！【🍙每週五的午時更新🍙】東京道楽研究会IGhttps://www.instagram.com/tk_douraku_sg/東京道樂研究會FB https://bit.ly/3VGJDM3Apple Podcasthttps://ap
【讀書道樂】從零開始的讀書教室(下）找不到真命天書？去圖書館走走吧！日本讀書達人的找書秘技大公開
在資訊爆炸的時代，網路推薦和演算法不斷推送新書，但我們卻常常找不到真正需要的那一本。這一集，我們繼續介紹讀書猿的《苦手な読書が好きになる！ゼロからの読書教室》，帶你一步步探索——如何與屬於自己的「真命天書」相遇。聽完這集，你會發現：找書不只是工具，而是一場冒險，甚至比讀書本身更刺激！【🍙每週五的午時更新🍙】東京道楽研究会IGhttps://www.instagram.com/tk_douraku_sg/東京道樂研究會FB https://bit.ly/3VGJDM3Apple Podcasthttps://apple.co/4eJbjXMSpotifyhttps://bit.ly/4eAxzmV🍺 本集內容 🍺🎤 向書求助：世界上大多數的問題都是有人曾經經歷過的🎤 為什麼圖書館比書店更容易遇見命定好書🎤 百科全書、書誌、件名檢索的實
【讀書道樂】從零開始的讀書教室(上) 讀書不等於從頭讀到尾？讓日本讀書達人幫你破解讀書迷思
買了書卻只看了第一頁？或者翻了幾章就放棄？別擔心，你並不孤單。這一集《東京道樂研究會》要介紹的，就是寫給「怕讀書的人」的書：「読書猿」的《苦手な読書が好きになる！ゼロからの読書教室》。跟我們一起發現，原來讀書可以沒有壓力，甚至還能變得有趣！【🍙每週五的午時更新🍙】東京道楽研究会IGhttps://www.instagram.com/tk_douraku_sg/東京道樂研究會FB https://bit.ly/3VGJDM3Apple Podcasthttps://apple.co/4eJbjXMSpotifyhttps://bit.ly/4eAxzmV🍺 本集內容 🍺🎤 你聽過「讀書之秋」嗎？🎤 作者介紹：読書猿和他的「鈍器」作品🎤 不必勉強自己的 12 種讀書法是什麼？🎤 東勞Ｅ的讀書法🎤下集預告🎇參考資料🎇苦手な読書が好きに
【讀書道樂】讓你累慘的不只是睡眠不足！？聽日本的「疲勞學」揭開疲憊的真相
你是否常覺得累，即使不是加班到深夜也無法恢復精神？日本最新的《疲勞學》告訴你，疲勞不只是工作時間長，而是來自生活中各種壓力與習慣累積的結果。本集我們帶你從行動、思考到飲食三大面向，學會如何真正減少疲勞。無論你是每天都在奮鬥的上班族，還是想提升生活品質的人，都能從這集找到實用策略」。【🍙每週五的午時更新🍙】東京道楽研究会IGhttps://www.instagram.com/tk_douraku_sg/東京道樂研究會FB https://bit.ly/3VGJDM3Apple Podcasthttps://apple.co/4eJbjXMSpotifyhttps://bit.ly/4eAxzmV🍺 本集內容 🍺🎤 為什麼日本人總是累？抗疲勞的三大面向🎤 行動篇：DRICS 理論🎤 思考篇：減少大腦負荷的方法🎤 飲食篇：抗疲勞基因與糖化
【讀書道樂】你累了嗎？咖啡和補眠也救不了你？！現代人必學的『休養學』是什麼？
為什麼假日睡到自然醒，結果週一還是累到像喪屍？答案很殘酷——不是你太廢，而是你根本不會「休息」。這一集《東京道樂研究會》，我們要聊片野秀樹的《休養學》。作者說，光靠咖啡、能量飲料和爆睡，根本救不了現代人。真正的關鍵是「休養」：怎麼根據自己的神經型態選擇正確的休息方式，還有七種休養方法讓你知道，休息不只是睡覺而已。別再比誰更累了，換個角度，讓我們比誰更會休息吧！【🍙每週五的午時更新🍙】東京道楽研究会IGhttps://www.instagram.com/tk_douraku_sg/東京道樂研究會FB https://bit.ly/3VGJDM3Apple Podcasthttps://apple.co/4eJbjXMSpotifyhttps://bit.ly/4eAxzmV🍺 本集內容 🍺🎤 為什麼我們永遠覺得累？「不會休息」才是原因
【讀書道樂】寫手帳就能改變人生？日本帥氣 IT 社長的人生逆轉術「記事本圓夢計畫」
這一集《東京道樂研究會》，要聊一本 20 年前徹底改變東勞E人生的書——《記事本圓夢計畫》。從［夢想清單」、「人生金字塔」、「未來年表」，到如何把夢想寫進手帳，把想法變行動，讓你的夢想不再只是空想！剛好現在是日本的手帳季，聽完這集就能直接去 LOFT、東急ハンズ挑一本最適合你的手帳，馬上開始自己的圓夢計畫。【🍙每週五的午時更新🍙】東京道楽研究会IGhttps://www.instagram.com/tk_douraku_sg/東京道樂研究會FB https://bit.ly/3VGJDM3Apple Podcasthttps://apple.co/4eJbjXMSpotifyhttps://bit.ly/4eAxzmV🍺 本集內容 🍺🎤 東勞E的手帳歷史：從迷惘研究生到海外工作夢想達成🎤 熊谷正壽的圓夢三步驟：夢想清單 → 人生金字
【讀書道樂】「会社四季報」業界地図 2026年版開箱！日本平均年薪破千萬的只有這 4 個產業？吊車尾居然是…？
本集我們要來聊剛上市的 《会社四季報 業界地図 2026年版》！這本每年出版一次的「產業地圖」，整理了日本各大產業的全貌、主要企業排名，以及四季報記者們對明年景氣的「天氣預測」。在這集裡，我們會聊到：2026 年日本產業平均年薪排行榜 —— 哪些產業突破千萬日圓？哪些又吊車尾？東勞Ｅ所在的成衣產業（アパレル）與綜合商社的產業觀察，以及四季報編輯群偷偷藏在頁面裡的小彩蛋與冷知識。為什麼這本「業界地圖」不只投資人該看，學生、上班族甚至設計迷都值得收藏？如果你想快速掌握日本產業現況與未來趨勢，這一集千萬不要錯過！【🍙每週五的午時更新🍙】東京道楽研究会IGhttps://www.instagram.com/tk_douraku_sg/東京道樂研究會FB https://bit.ly/3VGJDM3Apple Podcasthttps://apple.
【我考故我在】日本熱門 AI 證照 G 檢定（ジェネラリスト検定）考題超實用？來挑戰 AI 相關法律篇！
本集我們繼續介紹日本熱門 AI 證照 G 檢定（ジェネラリスト検定），今天要直接挑戰 AI 相關法律篇！從 個人資訊保護法、著作權、專利權、不正競争防止法，到 Deepfake、AI 倫理原則、歐盟 AI 法規，教你如何 保護個人資訊、正確使用 AI 工具、避免侵權，甚至了解企業與法律的責任界線。這些都是日常生活與工作中不可忽視的課題。即使你不打算考 G 檢定，這些知識也超實用，走過路過千萬不要錯過喔！【🍙每週五的午時更新🍙】東京道楽研究会IGhttps://www.instagram.com/tk_douraku_sg/東京道樂研究會FB https://bit.ly/3VGJDM3Apple Podcasthttps://apple.co/4eJbjXMSpotifyhttps://bit.ly/4eAxzmV🍺 本集內容 🍺🎤
【我考故我在】日本熱門的AI證照G検定（ジェネラリスト検定）考試範圍 × 必讀教材
本集《東京道樂研究會》延續上一集的 G 檢定入門介紹，這次我們直攻考試核心！帶你一次掌握日本最熱門 AI 證照的「知識地圖」——從技術、法律與倫理，到數理統計與各種模型。我們還會分享官方教材的優缺點、推薦的參考書，以及 Udemy、YouTube 等線上資源。不管你是正在準備考試，還是對 AI 證照感興趣，都千萬別錯過！【🍙每週五的午時更新🍙】東京道楽研究会IGhttps://www.instagram.com/tk_douraku_sg/東京道樂研究會FB https://bit.ly/3VGJDM3Apple Podcasthttps://apple.co/4eJbjXMSpotifyhttps://bit.ly/4eAxzmV🍺 本集內容 🍺🎤 G 檢定考試範圍介紹🎤 參考書及 Udemy 線上課程推薦🎤 考試準備心路歷程分享
【我考故我在】日本熱門的AI證照G検定（ジェネラリスト検定）是什麼？
本集《東京道樂研究會》我們不聊書，要聊東勞E今年的新挑戰——G検定！AI 時代，不只是工程師才需要懂 AI。在日本，近年最熱門的 AI 證照之一，就是 G検定（ジェネラリスト検定）。這張由日本ディープラーニング協会（JDLA）主辦的證書，目標是培養「ビジネストランスレーター」——能在經營層、一般員工、與工程師之間搭起溝通橋樑的人才。為什麼今年決定挑戰 G検定？非工程師考它能做什麼？對職場發展、轉職，甚至數位轉型有什麼幫助？如果你對 AI 有點好奇，卻又不想一頭栽進程式碼的世界，就先聽聽這集，說不定你也會忍不住手刀去報名！【🍙每週五的午時更新🍙】東京道楽研究会IGhttps://www.instagram.com/tk_douraku_sg/東京道樂研究會FB https://bit.ly/3VGJDM3Apple Podcasthttps:/
【讀書道樂】《大人的六法》⑤｜司法考試真的那麼難？律師收入竟然兩極化！日本人氣律師岡野武志告訴你律師的秘密！
本集《東京道樂研究會》帶你深入日本法律人的世界，一起揭開司法考試的真相與律師生活的秘密！從「司法考試真的要背全套六法嗎？」、「律師收入竟然兩極化？」到「律師資格會被取消嗎？」等話題，由人氣律師岡野武志視角，告訴你日本最頂尖律師事務所和律師徽章背後的故事！【🍙每週五的午時更新🍙】東京道楽研究会IGhttps://www.instagram.com/tk_douraku_sg/東京道樂研究會FB https://bit.ly/3VGJDM3Apple Podcasthttps://apple.co/4eJbjXMSpotifyhttps://bit.ly/4eAxzmV🍺 本集內容 🍺🎤司法考試真的要記住所有的六法嗎？會出什麼樣的題目呢？🎤司法考試有年齡限制嗎？🎤我是一名未來想當律師的高中生，現在可以做什麼準備呢？🎤通過司法考試後，可以
【讀書道樂】《大人的六法》④｜日本刑事審判有罪率高達99.9%！？最高法院法官竟然能被國民罷免？10個法院冷知識、讓人氣律師岡野武志告訴你！
這一集的《東京道樂研究會》，我們繼續介紹日本爆紅法律書《大人的六法》，帶你深入法院世界的10個冷知識！從「法官想上廁所怎麼辦？」到「最高法院法官竟然可以被國民罷免」，甚至揭露為何日本刑事審判的有罪率高達99.9%！？看似嚴肅的法庭，其實比你想得更有趣！快來聽日本人氣律師岡野武志怎麼說！【🍙每週五的午時更新🍙】東京道楽研究会IGhttps://www.instagram.com/tk_douraku_sg/東京道樂研究會FB https://bit.ly/3VGJDM3Apple Podcasthttps://apple.co/4eJbjXMSpotifyhttps://bit.ly/4eAxzmV🍺 本集內容 🍺🎤像是去參觀法庭那樣的活動，很容易參加嗎？🎤在法庭上真的會說「我有異議！」嗎？🎤你知道《逆轉裁判》裡的「裁判長」一個月薪水
【讀書道樂】《大人的六法》③｜你可能不知不覺就犯法？從婚禮亂入、單手騎車到被人打還手的代價，日本人氣律師岡野武志來解惑！
這一集的《東京道樂研究會》，我們繼續介紹日本人氣律師岡野武志的《大人的六法》，探討日常生活中的法律紅線！你知道在婚禮上亂入大喊「等一下」可能會觸法？單手騎腳踏車、被打後反擊、或車禍後延遲就醫，也可能讓你陷入麻煩？我們從書中精選10個有趣實用案例，帶你輕鬆掌握在日本生活不能不懂的法律常識。無論你是當地居民、留學生，還是單純愛聽故事的吃瓜群眾，都別錯過這一集！【🍙每週五的午時更新🍙】東京道楽研究会IGhttps://www.instagram.com/tk_douraku_sg/東京道樂研究會FB https://bit.ly/3VGJDM3Apple Podcasthttps://apple.co/4eJbjXMSpotifyhttps://bit.ly/4eAxzmV🍺 本集內容 🍺🎤日本最常見的犯罪是什麼？🎤最高和最低的罰金金額分
【讀書道樂】《大人的六法》②｜在日本當社畜最好要知道的法律常識！從加班費、副業、離職到聚餐地雷，律師岡野武志教你怎麼自保！
本集延續《大人的六法》，聚焦職場與日常中的潛藏法律地雷！加班費怎麼算？「みなし残業」制度到底合不合法？有給假被拒、想離職卻被刁難該怎麼辦？喝酒聚餐時，擅自幫別人炸雞加檸檬，都有可能觸法？！一起用輕鬆的方式掌握這些容易忽略卻超實用的日本法律知識，讓你的工作生活都不踩雷！【🍙每週五的午時更新🍙】東京道楽研究会IGhttps://www.instagram.com/tk_douraku_sg/東京道樂研究會FB https://bit.ly/3VGJDM3Apple Podcasthttps://apple.co/4eJbjXMSpotifyhttps://bit.ly/4eAxzmV🍺 本集內容 🍺🎤 日本的加班費是怎麼計算的呢？🎤 打工離職時沒有拿到最後一筆薪水，我可以到什麼時候為止提出請求？🎤 向公司申請有薪休假卻被駁回，這樣合理嗎
【讀書道樂】《大人的六法》①｜柯南所使用的「增強腳力鞋」算是犯罪嗎？超人力霸王破壞城市竟無罪？聽日本人氣律師岡野武志怎麼說！
你知道柯南的帥氣飛踢，其實可能構成過失殺人罪嗎？超人力霸王打怪獸拆城市，竟然不算犯罪？本集開啟全新單元，帶你一起讀日本人氣律師岡野武志的法律科普書《大人的六法》。從動畫、遊戲到生活場景，10道爆笑又出乎意料的法律問題，讓你輕鬆學法律、挑戰你的「法律直覺」！【🍙每週五的午時更新🍙】東京道楽研究会IGhttps://www.instagram.com/tk_douraku_sg/東京道樂研究會FB https://bit.ly/3VGJDM3Apple Podcasthttps://apple.co/4eJbjXMSpotifyhttps://bit.ly/4eAxzmV🍺 本集內容 🍺🎤 柯南的「增強腳力鞋」，一踢打S人算〇〇罪？🎤 超人力霸王和怪獸戰鬥時破壞城市，會被起訴嗎？🎤 像GTA那樣搶卡車，在日本會判多久？🎤 任天堂明星大亂
【讀書道樂】角色大國日本⑤：歐美IP憤怒鳥Angry Birds與麥塊Minecraft是如何崛起的？日本近代IP我的英雄學院與鬼滅之刃的經營戰略是什麼？
在本集《東京道樂研究會》，此系列的最後一集我們要聊的是書中介紹的歐美的代表性IP，以及近年來日本IP的商業模式變化，像是有《憤怒鳥》、《Minecraft》，日本的話是《我的英雄學院》、《鬼滅之刃》。 2023 年，日本的遊戲與動畫等內容產業的出口額，已經位居僅次於汽車產業，成為日本第二大出口產業。希望日本從民間到政府，能保護並推動 IP 經濟圈的繁榮，確保這項重要的文化資產和經濟力量，能持續為日本帶來長期價值與影響力。【🍙每週五的午時更新🍙】東京道楽研究会IGhttps://www.instagram.com/tk_douraku_sg/東京道樂研究會FB https://bit.ly/3VGJDM3Apple Podcasthttps://apple.co/4eJbjXMSpotifyhttps://bit.ly/4eAxzmV
【讀書道樂】角色大國日本④：初音到碧藍幻想共創型IP的崛起
在本集《東京道樂研究會》，我們要聊的是書中介紹的共創型IP。2010年代網路及SNS的普及，Interactive media（互動式多媒體）的環境造就了許多IP的成功。像是初音ミク《初音未來》、SAO 《刀劍神域》、うたの☆プリンスさまっ♪《歌之王子殿下》、くまもん《熊本熊》すみっコぐらし《角落小夥伴》、グランブルーファンタジー《碧藍幻想》，如果你對他們也是一知半解的話，就跟我們一起深入研究吧。【🍙每週五的午時更新🍙】東京道楽研究会IGhttps://www.instagram.com/tk_douraku_sg/東京道樂研究會FB https://bit.ly/3VGJDM3Apple Podcasthttps://apple.co/4eJbjXMSpotifyhttps://bit.ly/4eAxzmV🍺 本集內容 🍺🎤 全球
【讀書道樂】角色大國日本③：平成遊戲IP時代的崛起與稱霸
即使你沒玩過《Final Fantasy》、不追《寶可夢》，也一定聽過這些名字吧！本集《東京道樂研究會》，我們繼續聊《角色大國日本》，聚焦在平成時代爆發的「遊戲IP」傳奇。你將聽到：任天堂如何靠瑪利歐逆轉命運，FF系列如何征服全球，《寶可夢》如何打造15兆日圓的經濟奇蹟還有一度讓皮卡丘緊張到發抖的對手——《妖怪手錶》，世界上最暢銷玩具《戰鬥陀螺》的奮鬥史。這些角色早已不只是遊戲，更是產業引擎、文化符號，甚至成為全球影響力的代表。從動畫、電影到主題樂園，這些 IP 如何跨界進化、走向全世界？不管你是資深玩家，還是單純對角色文化有興趣的觀察者，這集都絕對不能錯過！【🍙每週五的午時更新🍙】東京道楽研究会IGhttps://www.instagram.com/tk_douraku_sg/東京道樂研究會FB https://bit.ly/3VGJDM3Ap
【讀書道樂】角色大國日本②：平成漫畫IP三巨頭的崛起與傳奇
在本集《東京道樂研究會》，我們要聊聊三個陪伴很多人長大的平成神作：《七龍珠》、《蠟筆小新》，還有《ONE PIECE》。你知道嗎？《七龍珠》其實是鳥山明當初為了賺獎金隨手投稿的作品，結果一路紅到全世界，創造出超過5.6兆日圓的龐大價值；《蠟筆小新》原本是給大人看的漫畫，後來卻變成日本家家戶戶，甚至是世界的兒童都認識的國民角色；至於《ONE PIECE》，更是在《少年Jump》人氣低迷時逆轉局勢，用它龐大的世界觀打開動畫、電影、遊戲、樂園等各種領域的大門。我們會從創作者的故事、角色魅力、商業模式到IP管理的演變，一起來看看這些角色為什麼能夠風靡全球，成為真正的文化現象。【🍙每週五的午時更新🍙】東京道楽研究会IGhttps://www.instagram.com/tk_douraku_sg/東京道樂研究會FB https://bit.ly/3VGJDM3
【讀書道樂】角色大國日本①：昭和時代的IP如何征服世界？
你知道三麗鷗其實是先簽下了史努比，才決定打造自家的白貓角色嗎？還是你知道哥吉拉的誕生，其實只是因為《金剛》拍不成的替代方案？在本集《東京道樂研究會》，我們將穿越昭和，解構六大日本角色IP，如何從動畫、玩具跨足全球，打造出千億、甚至兆元規模的角色經濟圈。從麵包超人的戰後創傷，到鋼彈的跨媒體敘事野心——這些你熟悉的角色，其實背後藏著你未曾發現的文化脈絡與市場戰略。準備好被角色征服了嗎？讓我們一起走進《キャラクター大国ニッポン》的世界！【🍙每週五的午時更新🍙】東京道楽研究会IGhttps://www.instagram.com/tk_douraku_sg/東京道樂研究會FB https://bit.ly/3VGJDM3Apple Podcasthttps://apple.co/4eJbjXMSpotifyhttps://bit.ly/4eA
【讀書道樂】荒木飛呂彦の漫画術(完)：從靈感、腳本到分鏡 JOJO創作流程全公開
你以為荒木飛呂彥靠替身在畫漫畫？錯！他真正的祕密武器，是驚人的情報收集術＋無限想像力！本集要潛入《荒木飛呂彥的漫畫術》最終章——漫畫實戰篇！從靈感筆記、腳本分鏡到短篇創作眉角，揭開 JOJO 之父如何把腦中奇想，一步步變成經典神作！那篇讓人背脊發涼的〈富豪村〉，居然改編自鄉下人對山豬的抱怨？！創作迷惘的你，或是熱血JOJO粉，這集一定要聽到最後！【🍙每週五的午時更新🍙】東京道楽研究会IGhttps://www.instagram.com/tk_douraku_sg/東京道樂研究會FB https://bit.ly/3VGJDM3Apple Podcasthttps://apple.co/4eJbjXMSpotifyhttps://bit.ly/4eAxzmV🍺本集內容🍺🎤漫畫創作的開始：創意的收集與分類 🎤從點子到腳本：先討論再構成
【讀書道樂】荒木飛呂彦の漫画術④風靡世界的JOJO立、靈感竟來自義大利？
這集我們繼續聊《荒木飛呂彥的漫畫術》，進入漫畫最核心的戰場——繪畫！漫畫沒有聲音也沒有音效，那要怎麼讓讀者感受到情緒與張力？從寫實與象徵風格的拿捏，到火、水、光、空氣要怎麼畫才有感覺，裡面藏著讓漫畫「活起來」的祕密。你會知道：鳥山明到底厲害在哪？JOJO 的奇妙姿勢靈感從哪來？替身能力又是怎麼「畫」出來的？還有，為什麼荒木老師至今堅持手繪、不用 CG？無論你是漫畫迷、畫畫人，還是 JOJO 老粉，這集不聽真的太可惜！【🍙每週五的午時更新🍙】東京道楽研究会IGhttps://www.instagram.com/tk_douraku_sg/東京道樂研究會FB https://bit.ly/3VGJDM3Apple Podcasthttps://apple.co/4eJbjXMSpotifyhttps://bit.ly/4eAxzmV🍺本
【讀書道樂】荒木飛呂彦の漫画術③漫畫的世界觀、主題的哲學思考
本集我們繼續深入《荒木飛呂彥的漫畫術》，聊聊荒木老師筆下「世界觀」與「主題」的祕密。從漫畫家的實地取材，到哲學式的主題思考，荒木飛呂彥用親身取材與哲學思考，教你怎麼讓作品變得有靈魂。你也曾經想過創作要不要跟著潮流走嗎？也許你該打造的，不是迎合市場的熱潮，而是不讓自己後悔的作品。不論你是JOJO粉、創作路上的初心者，或只是想找回前進的勇氣，這集陪你找到屬於自己的主題，邁出下一步。【🍙每週五的午時更新🍙】東京道楽研究会IGhttps://www.instagram.com/tk_douraku_sg/東京道樂研究會FB https://bit.ly/3VGJDM3Apple Podcasthttps://apple.co/4eJbjXMSpotifyhttps://bit.ly/4eAxzmV🍺本集內容🍺🎤 兩大漫畫基礎構造：世界觀與主
【讀書道樂】荒木飛呂彦の漫画術②為何JOJO角色每個都超有戲？
本集《東京道樂研究會》要繼續探討《JOJO的奇妙冒險》作者荒木飛呂彥的創作秘訣，深入他的代表作《荒木飛呂彥的漫畫術》。荒木如何定義漫畫為「最強的綜合藝術」？為什麼角色比故事更重要？從角色動機、世界觀到故事架構，我們不只拆解荒木的創作邏輯，也延伸到《進擊的巨人》《死亡筆記本》等人氣作品。即使你不畫漫畫，也能從中學到觀察生活、建立人物思維的靈感技巧！【🍙每週五的午時更新🍙】東京道楽研究会IGhttps://www.instagram.com/tk_douraku_sg/東京道樂研究會FB https://bit.ly/3VGJDM3Apple Podcasthttps://apple.co/4eJbjXMSpotifyhttps://bit.ly/4eAxzmV🍺本集內容🍺🎤 漫畫四大基本構造：角色、故事、世界觀、主題裡，哪個最重要？🎤
【讀書道樂】荒木飛呂彦の漫画術① 日本的王道漫畫是怎麼誕生的？
《JoJo的奇妙冒險》作者荒木飛呂彥，不只會畫漫畫，還超會分析「怎麼畫出讓人一看就停不下來的漫畫」！本集介紹他出版十年以上、卻仍暢銷不斷的作品《荒木飛呂彥的漫畫術》，從導入頁的設計、標題的命名到第一句台詞的威力，通通拆解給你聽。不管你是漫畫迷、創作者，還是單純好奇JoJo魅力的人，這本書的心法與算計，都值得細細品味！【🍙每週五的午時更新🍙】東京道楽研究会IGhttps://www.instagram.com/tk_douraku_sg/東京道樂研究會FB https://bit.ly/3VGJDM3Apple Podcasthttps://apple.co/4eJbjXMSpotifyhttps://bit.ly/4eAxzmV🍺本集內容🍺🎤 荒木飛呂彥是誰？《JoJo的奇妙冒險》又是什麼？🎤 漫畫的命名背後藏著哪些創作策略？🎤 第
【讀書道樂】日本趨勢大師山口周談人生經營戰略④：進擊的中年危機？大人的學習成長術
「學習」不是年輕人的專利，「成長」也不一定要靠KPI來衡量。本集是《人生經營戰略》系列的最終回，我們一起來聊聊山口周對「大人學習」的看法：面對中年危機、職涯轉型、新挑戰，我們是不是還能相信「自己可以變強」？有點迷惘、有點焦慮，但更有經驗與智慧。這集，獻給正在努力經營人生的你。【🍙每週五的午時更新🍙】東京道楽研究会IGhttps://www.instagram.com/tk_douraku_sg/東京道樂研究會FB https://bit.ly/3VGJDM3Apple Podcasthttps://apple.co/4eJbjXMSpotifyhttps://bit.ly/4eAxzmV🍺本集內容🍺🎤前情提要：資源轉換遊戲、產品週期概念、打造個人競爭力🎤 平衡計分卡BSC：用四個面向盤點你的職涯與生活狀態🎤 標竿管理：找個人來模仿！
【讀書道樂】日本趨勢大師山口周談人生經營戰略③：選擇比努力重要！但該怎麼選才好？
本集我們繼續介紹山口周的《人生的經營戰略》、深入探討人生與職涯的「選擇」問題！作者透過經營學中的五力分析還有RBV理論來討論個人競爭力、到藍海戰略、絕對優位與NPV等這些商業策略工具來拆解每一個人生重要選擇。你也正在考慮跳槽、轉職或找方向嗎？那這集你絕對不能錯過！【🍙每週五的午時更新🍙】東京道楽研究会IGhttps://www.instagram.com/tk_douraku_sg/東京道樂研究會FB https://bit.ly/3VGJDM3Apple Podcasthttps://apple.co/4eJbjXMSpotifyhttps://bit.ly/4eAxzmV🍺本集內容🍺🎤 前情提要：資源轉換遊戲及產品週期概念🎤 五力分析：從產業分析工具到就業指南🎤 個人競爭力：RBV理論及藍海戰略、找到屬於自己的獨特組合🎤 打擊次
