はなさく生命 Presents バービーのI'm OK?
TBSラジオで毎週火曜の夜11時から放送中の「バービーとおしんり研究所」のスピンオフ番組です。「I'm OK? プロジェクト」とともに、女性のからだとこころ、そして“私のOK”について、ゲストと一緒にゆるっと語ります。毎月、女性タレントや専門家の方をゲストにお迎えして、女性のからだとこころの健康についてお話しします。
エピソード
Ep.59 ：産婦人科医稲葉可奈子先生に聞く！〜 なぜPMSになるの？〜
引き続き産婦人科医の稲葉可奈子先生に、女性の悩み「生理前の不調」についてお話していただきました。
今週のテーマは「なぜPMSになるの？」。知っているようで知らない不調のメカニズムを稲葉先生に分かりやすく解説いただきます。 原因の大元は女性ホルモンの乱高下。年齢や家系による違いはある？性格や食生活に原因はあるの？「ご本人は1ミリも悪くない！」という先生の力強い言葉に救われます。そして「セルフケアの呪縛」から心を解放し、我慢から一歩抜け出すヒントが詰まっています。
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Ep.58 ：産婦人科医稲葉可奈子先生に聞く！〜 そもそも、PMSって何？〜
今月のテーマは「ガマンしないで！生理前の不調」。
今週は「そもそもPMSって何？」をテーマに、産婦人科医の稲葉可奈子先生にPMSの基本をじっくり伺います。 生理痛と何が違う？人それぞれ異なるPMSの多様な症状や仕組みを徹底解説。自分では気づきにくいからこそ、ご家族やパートナーと一緒に聴いてほしい「PMS基礎講座」です。まずは自分の体を知ることから始めましょう。
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Ep.56 鈴木奈々さんとの本音トーク〜広げたい！PMSへの理解
マンスリーゲストの鈴木奈々さんと送る最終週！今月は女性の悩み「PMS」について深掘り。
最終週のテーマは「広げたい！PMSへの理解」です。
自身の休養経験から、無理をしすぎず自分を大切にしている鈴木奈々さん。オープンに生きることで
周囲の人とも理解を深め合い、そして「自分に甘々でOK」という自然体な生き方に辿りついた
”鈴木奈々流セラピー”は必聴です。
そして今月で番組1周年記念として、【BRUNO オートクックポット 1.0L アイボリー】 を、
抽選で3名の方にプレゼントします！ ご応募にはキーワードが必要となりますので、
番組を最後までお聴きのうえ、ぜひチェックしてください。
また、ご応募の際は住所とお名前を忘れずにご記入ください。
応募の締め切りは2026年7月31日（金）23時59分までです。
当選の発表は
Ep.55 鈴木奈々さんとの本音トーク〜超低用量ピルでPMS対策！
引き続きタレントの鈴木奈々さんをお迎えし、女性の悩み「PMS」について深掘りします。
今週のテーマは「超低用量ピルでPMS対策」。かつては不調を我慢していたという鈴木さんが、ピルを飲み始めてどう変わったのか？ 心の安定や体の変化、そして「無理せず自然体で生きる」秘訣をじっくり伺いました。PMSに悩む女性に寄り添う、前向きなトークを是非お聞きください。
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当選の発表は、賞品の発送
Ep.54 鈴木奈々さんとの本音トーク〜言いづらい、でも知ってほしい、女性特有の不調
前回に引き続きタレントの鈴木奈々さんと、女性の悩み「PMS」について深掘りします。
今週のテーマは「言いづらい、でも知ってほしい、女性特有の不調」。周囲にどこまで話すべきか悩むバービーさんに対し、マネージャーやパートナーにも「即 共有」するという鈴木奈々さん。 溜め込まずにクイックに伝えることで、人間関係を楽にする驚きのコツとは？
「我慢しない生き方」のヒントをお聞きしました。
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Ep.53 鈴木奈々さんとの本音トーク〜PMS 、私の経験～
7月はタレントの鈴木奈々さんをゲストにお招きし女性の悩み「PMS」について深掘りします。
PMSの症状は人によって様々で、200種類以上あるとか。鈴木奈々さんがこれまでに感じた
気持ちの不安定さや腹痛など、PMS・生理中の症状や対策を伺いました。
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当選の発表は、賞品の発送をもって代えさせていただきます。
たくさんのご応募、お待ちしています！
・メー
Ep.52 みんなからのたくさんの声で振り返る4月〜6月！
今週は4月から6月までをTBSアナウンサーの高畑百合子さんと振り返っていきます！
そして今回もリスナーのみなさんからたくさんのメールをいただきました。
その中からいくつかのメールを高畑アナと一緒にご紹介します。お楽しみに！
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Ep.51 公認心理師小高千枝さんに聞く！〜インポスター症候群について〜
今月は公認心理師の小高千枝さんに子育て中のママの心のケアについてお聞きしています！
今回は小高さんの著書より、周囲から実績を認められてるにも関わらず、自分を過小評価してしまう 「インポスター症候群」についてお話しいただきました。
近年は家庭や育児中心に生活している方にも増えていると言われています。
自分に自信が持てないこの心理状態についてわかりやすく解説していただきました。
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Ep.50 公認心理師小高千枝さんに聞く！〜つきまとう、子育ての評価〜
今月のテーマは「ママの心の健康」です。
今週も公認心理師の小高千枝さんに子育て中のママの心のケアについてお聞きしていきます！
今回は「つきまとう子育ての評価」についてです。
子育てしているとどうしても周囲の反応や評価が気になってしまうもの。そんなときにどう向き合い、 どのように付き合っていけば良いのかお話ししていただきました。
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Ep.49 公認心理師小高千枝さんに聞く！〜イヤイヤ期にイライラしないコツ
今月のテーマは「ママの心の健康」。
先週に引き続き、公認心理師の小高千枝さんに 子育て中のママの心のケアについてお聞きしていきます！
今週はバービーも悩んでいる「イヤイヤ期の子どもとの接し方」です。
公共の場や朝の忙しい時間にイヤイヤが始まると、どのように対応したらいいか困る時がありますよね？
そんなときのママへのアドバイスをお話しいただきました。
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Ep.48 公認心理師小高千枝さんに聞く！〜ママの心をケアする方法〜
今月のテーマは「ママの心の健康」。
公認心理師の小高千枝さんに子育て中のママの心のケアに ついてお聞きしていきます！
今週は乳幼児期の「子育て中のケア」についてお聞きしました。
「なんで泣き止まないの？」「なんでミルクを飲んでくれないの？」など、この時期の ママたちは日々焦ってしまうことが多いですよね。そんな時どうやって心を落ち着かせたら いいのか、また、日々の生活の中に取り入れやすいリフレッシュ方法もお話しいただきました！
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Ep.47 pecoさんとの本音トーク 〜最優先！ママの健康〜
バービーさんの先輩ママでもあるタレントで、ブランドプロデューサーのpecoさんご出演
最終週です。
子育て中は自分の通院やケアが後回しになりがち。
子育て中のpecoさんに体調管理の方法をお聞きしました。体調の異変に気付いた時のpecoさんの対処法や頑張りすぎないコツをお話していただきました。
そして3月にリニューアルした記念として、お風呂でも使えるBluetoothスピーカーを、
抽選で3名の方にプレゼントします！ ご応募にはキーワードが必要となりますので、
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たくさんのご応募、お
Ep.46 pecoさんとの本音トーク 〜pecoスタイルのママライフ〜
前回に引き続きバービーさんの先輩ママでもあり、タレントでブランドプロデューサーの
pecoさんをゲストにお迎えしてお送りします。
シングルマザーでもあるpecoさんに子育てとお仕事の両立についてお聞きしました。
pecoさんが無理しない子育て術を実践するために心掛けている、余白を残すための考え方や
方法を伝授いただきました。
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Ep.45 pecoさんとの本音トーク 〜イヤイヤ期、どう乗り越えた？〜
前回に引き続きバービーさんの先輩ママでもあり、タレントでブランドプロデューサーの
pecoさんをゲストにお迎えしてお送りします。
イヤイヤ期真最中のお子さんに奮闘するバービーさんへ、先輩ママのpecoさんが前向きに
対処するための秘訣を紹介。イヤイヤ期を笑って乗り切るヒントをお話していただきました。
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たくさんのご応
Ep.44 pecoさんとの本音トーク〜授乳はいつまで？〜
5月はバービーさんの先輩ママでもあり、タレントでブランドプロデューサーのpecoさんを
ゲストにお迎えしてお送りします。
pecoさんの完全母乳から卒乳までの体験をお聞きし、バービーさんが授乳に関して今まさに
感じていることをお話しします。「正解はひとつじゃない！」卒乳にもいろいろなカタチが
あることに気付かされます。
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Ep.43 産婦人科医の対馬ルリ子先生に聞く〜働く女性のウェルビーイングのために〜
産婦人科の医師で、女性のウェルビーイング実現のために幅広く活動されている、対馬ルリ子先生をお招きする最終週です。
今回は対馬先生が行っている活動や、これからの日本の女性たちに必要だと考えていることをお話していただきました。
そして今月はリニューアル記念として、お風呂でも使えるBluetoothスピーカーを、抽選で3名の方にプレゼントします！
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Ep.42 産婦人科医の対馬ルリ子先生に聞く〜女性ホルモンと上手に付き合おう〜
前回に引き続き産婦人科の医師で、女性のウェルビーイング実現のために幅広く活動されている、対馬ルリ子先生をお招きしています。
今回は前回対馬先生に解説していただいた女性ホルモンと上手く付き合っていくにはどうしたらいいのかまた、ピルについても詳しく教えていただきました！
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Ep.41 産婦人科医の対馬ルリ子先生に聞く〜ウェルビーイングは女性ホルモンで左右される？〜
前回に引き続き産婦人科の医師で、女性のウェルビーイング実現のために幅広く活動されている、対馬ルリ子先生をお招きしています。
今回は理想のウェルビーイングを実現するために女性ホルモンは関係してくるのかお聞きしました！
女性ホルモンとはなにか、ホルモンの役割も詳しく解説していただいております。
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Ep.40 産婦人科医対馬ルリ子先生に聞く〜知ろう！ウェルビーイング〜
産婦人科の医師で、女性のウェルビーイング実現のために幅広く活動されている、対馬ルリ子先生をゲストにお招きしました。
最近よく耳にする「ウェルビーイング」という言葉。そもそもどういう意味なのか、そして女性が自分らしく生きるためにどのように向き合っていけばいいのかを、対馬先生のこれまでの人生や経験とともに伺いました。
そして今月はリニューアル記念として、お風呂でも使えるBluetoothスピーカーを、抽選で3名の方にプレゼントします！
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Ep.39 「１月～3月をみんなの声で振り返る、『バービーのI'm OK？』」
今週は1月から3月までをTBSアナウンサーの小林由未子さんと振り返っていきます！
今回もリスナーのみなさんからたくさんのメールをいただきました。その中から一部を小林アナと一緒にご紹介します。お楽しみに！
そして今月はリニューアル記念として、お風呂でも使えるBluetoothスピーカーを、抽選で3名の方にプレゼントします！
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Ep.38 本仮屋ユイカさんと本音トーク〜私が描くライフデザイン〜
俳優の本仮屋ユイカさんご出演最終週です。
今回は本仮屋さんが思い描く将来のライフデザインで大切にしたいことについて語っていただきました。演じる役との向き合い方、ラジオパーソナリティとして自分を磨く姿勢、健康管理の大切さなど、自分のからだとこころの状態の変化を感じられるように心掛けていることなどお話していただきました。
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Ep.37 本仮屋ユイカさんと本音トーク〜30代。立ち止まって気づいた私らしさ～
引き続き俳優の本仮屋ユイカさんをゲストにお招きしています。
本仮屋さんが30代で迎えた“反抗期”、その葛藤から気づいた「自分らしさ」とは。また、体調不良で休養した経験を通して、頑張りすぎず弱さを見せる大切さを教えてくれたラジオとの出会いなどお話していただきました。
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SPエピソード バービーとpecoとJESSICAのI`m OK?
先月行われたスペシャルコラボイベント 『バービーの I’m OK?』×『pecoとJESSICA』
その模様をダイジェスト版でお届けします。
普段聞けない3人の本音トークをお楽しみください！
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Ep.36 本仮屋ユイカさんと本音トーク〜頑張ってた10代、20代の私〜
前回に引き続き俳優の本仮屋ユイカさんをゲストにお招きしています。
今回は本仮屋さんの10代、20代の学業と俳優業を両立していた多忙な日々を振り返りながら、
本仮屋さんならではの体調管理法もたっぷり教えていただきます。
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Ep.35 本仮屋ユイカさんと本音トーク〜私のウェルビーイング〜
3月8日は国際女性デー。
俳優として多彩な役を演じながら、歌やラジオでも活躍の場を広げる本仮屋ユイカさんをゲストに迎え、女性のウェルビーイングについて一緒に語っていきます。
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Ep.34 産婦人科医重見大介先生にきく〜女性が生きやすい社会のために〜
産婦人科医であり産婦人科オンラインサービスの代表、重見大介先生ご出演最終週です。
女性が生きやすい社会の在り方について、重見先生にお話しいただきました。
周囲の男性の理解を深める方法やそれらを支援するサービスやツールについてもお聞きしています。
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Ep.33 産婦人科医重見大介先生にきく〜妊娠・出産って、共同作業？分担作業？〜
引き続き産婦人科医であり産婦人科オンラインサービスの代表 重見大介先生をゲストにお招きしてお送りします。
妊娠中や出産後、どのように協力していくかをテーマに重見先生からヒントをいただきました。
夫婦によって異なる育児協力についてもお聞きしています。
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Ep.32 産婦人科医 重見大介先生にきく〜ホルモンバランスによるからだとこころの変化〜
前回に引き続き、産婦人科医であり産婦人科オンラインサービスの代表 重見大介先生をゲストにお招きしてお送りします。
生理やPMSはもちろん、産前産後、更年期など女性にはホルモンバランスが変化するタイミングがたくさんあります。症状も個人差があり、もちろん対応も千差万別。
周りの人がどのように見守ったら良いのかについて、多くの女性の悩み・不安の声を聞いてこられた重見先生にお聞きしました。
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Ep.31.産婦人科医 重見大介先生にきく〜パートナーとの理解を深めるためには？〜
2月は、マンスリーゲストとして産婦人科医であり産婦人科オンラインサービスの代表 重見大介先生をお招きしました。
バービーさんが思う夫婦間のバランスのお話、毎日の生活のなかでお互いの理解を深めるにはどうしたらいいのかなど、パートナーとのコミュニケーションの必要性をお話ししていただきました！
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Ep.30南明奈さん濱口優さんご夫妻との本音トーク 〜これからのふたり、これからの家族〜
南明奈さんと濱口優さんご夫妻のご出演最終週です。
これからの夫婦として、家族として、どんな未来を描いているのか。理想の夫婦像やお子さんの将来について、今考えていることをたっぷり語っていただきました。
お二人の前向きな想いと、家族への温かなまなざしに、勇気と希望をもらえます。
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Ep.29南明奈さん濱口優さんご夫妻との本音トーク 〜子育て、ふたりで育てる家族のカタチ〜
引き続き南明奈さんと濱口優さんご夫妻のご出演です。
お二人とバービーさんの子育てトーク！
お互いが抱える悩みや、お子さまへの想い、家族ならではのほっこりエピソードなど、笑いと共感にあふれたお話です。家族のカタチについて考えさせられる、温かいひとときをお届けします。
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Ep.28南明奈さん濱口優さんご夫妻との本音トーク 〜妊娠から産後まで。夫妻が歩んだ軌跡〜
引き続き南明奈さんと濱口優さんご夫妻のご出演です。
今回は妊娠から出産までの道のりを語っていただきました。妊娠初期の体調や濱口さんのサポート、そして男性目線で感じた驚きや心配など、夫婦で乗り越えた日々のリアルなストーリーが詰まっています。
これから家族を迎える方にも、参考になるエピソードです。
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Ep.27南明奈さん濱口優さんご夫妻との本音トーク〜新婚生活、恋人から夫婦へ〜
新年最初のゲストは、南明奈さんとお笑い芸人・濱口優さんご夫妻です。
普段の生活やお互いを支え合う秘訣、結婚後の変化、忙しい時や体調が優れない時の助け合いなど、
ここでしか聞けない夫婦のエピソードが満載。年の差夫婦ならではのエピソードも飛び出します。
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Ep.26 「スタートから はや半年！たくさんの応援ありがとう！」
7月にスタートして著名ゲストと専門家の方々にたくさんのお話を伺いました。
今回はそんな半年をバービーさんとTBSアナウンサーの山内あゆさんの二人で楽しく振り返ります。
リスナーの皆さんからのメールもご紹介します！
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Ep.25 メノポーズカウンセラー越川典子さんにきく 〜更年期を前向きにとらえる生き方～
前回に引き続き合同会社ウェルネス＆キャリア通信社代表であり、メノポーズカウンセラーでもある越川典子さんをゲストにお招きしています。
今回は更年期を“新しい自分との出会い”と考え、ホルモン補充療法や
生活習慣の見直し、そして心の持ち方をどう整えていくかを語り合います。
また、家庭や職場でのコミュニケーションの取り方、キャリアと健康の両立を高める大切さについてもお話ししていただきました。
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Ep.24 メノポーズカウンセラー越川典子さんにきく〜メノポーズカウンセラーについて～
12月後半のゲストは合同会社ウェルネス＆キャリア通信社代表であり、メノポーズカウンセラー
でもある越川典子さんに更年期との向き合い方についてお話ししていただきました。
今回は「メノポーズカウンセラー」とはなにか、何をカウンセリングしてくれるのかを教えていただきました。
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Ep.23 小宮ひろみ先生にきく〜治療法とセルフケアの選択肢について～
前回に引き続き女性の健康総合センター、センター長の小宮ひろみ先生をゲストにお招きしています。
今回は更年期の「治療法」と「セルフケア」についてお話ししていただきました！
更年期の治療とはなにか、普段できるケアは？現在更年期の方もこれから更年期を迎える方も更年期を恐れず、ポジティブに過ごせるような対処法を色々とお聞きしました！
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Ep.22 小宮ひろみ先生にきく〜更年期ってなに？～
12月前半のゲストは女性の健康総合センター、センター長の小宮ひろみ先生をお招きして「更年期」とはなにか教えていただきました！
ふわっとした認識の「更年期」を小宮先生に詳しく解説していただいています。
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Ep.17医療ジャーナリスト増田美加さんに聞く~乳がん治療後のカラダとココロのケア~
医療ジャーナリストであり、乳がんサバイバーでもある増田美加さんご出演最終週です。
今回は、人それぞれ異なる乳がん治療後のカラダとココロの変化や、抗がん剤治療等による副作用のケアについてのお話です。
がん患者への寄り添い方についてのアドバイスもいただきました！
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Ep.16医療ジャーナリスト増田美加さんにきく〜乳がんの治療とお金〜
引き続き医療ジャーナリストであり、乳がんサバイバーでもある増田美加さんをゲストにお招きしています。
今回は、みなさんが気になる乳がんの治療とお金のお話です。
梅宮アンナさんが選択された「標準治療」についても詳しく教えていただきました！
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Ep.15医療ジャーナリスト増田美加さんにきく〜乳がん検診とブレスト・アウェアネス〜
前回に引き続き医療ジャーナリストであり、乳がんサバイバーでもある増田美加さんをゲストにお招きしています。
今回は、「ブレスト・アウェアネス」とはなにか、そして定期的な乳がん検診の重要性について、そして定期的な乳がん検診の重要性に詳しくお話しいただきました
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Ep.14医療ジャーナリスト増田美加さんにきく〜乳がんは“他人事”じゃない？〜
10月のマンスリーゲストは、医療ジャーナリストであり乳がんサバイバーでもある増田美加さんをゲストにお招きしました。
どうして乳がん検診が必要なの？早期発見のメリットなどお話しいただきました！
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Ep.13たくさんのメールに感激！バービーが３ヶ月のリスナーの声を紹介
今回はTBSアナウンサーの山内あゆさんと一緒にリスナーの皆さんからのメールをご紹介。
リスナーのみなさんの思いのこもったメールにバービー感動！？
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Ep.12梅宮アンナさんとの本音トーク私が乳がん？～未来の私と未来のあなた～
梅宮アンナさんご出演最終週です。
がん闘病を通じて得た新しい自分の目標。そして乳がん検診を受ける大切さについて経験者ならではの言葉でお届けします。
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Ep.11梅宮アンナさんとの本音トーク私が乳がん？～闘病中の体と心(過去と現在)～
引き続き梅宮アンナさんをゲストにお迎えしております。
がん治療中のカラダとココロの変化への向き合い方。治療後に経験者だから気付けたウィッグや乳がん手術後の下着について教えていただきます。
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Ep.10梅宮アンナさんとの本音トーク私が乳がん？～乳がんの治療法、選択と決意～
前回に引き続き梅宮アンナさんをゲストにお迎えしております。
アンナさんが選択した乳がんの標準治療とは？治療への心構えをお聞きします。
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Ep.9梅宮アンナさんとの本音トーク私が乳がん？〜発覚から公表までの経緯〜
9月は昨年乳がんを公表された梅宮アンナさんをゲストにお迎えしてお送りします。
乳がんの発覚から治療への決意。当時の心境をお話しいただきました。
突然訪れた出会いのお話も！
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Ep.8 お産と育児のプロ宗祥子さんにきく産後育児と女性としての社会復帰
助産師であり、日本で初めて産後ドゥーラの養成をしている宗祥子さんご出演最終週です。
今回は産後のパートナーとの育児の悩み、そして女性としての社会復帰の悩みについて宗さんにお聞きしました。
どんな時に産後ドゥーラを利用したらいいのか、1週目に話きれなかったドゥーラさんについてもお話ししていただきました。
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Ep.7 お産と育児のプロ宗祥子さんにきく産後のカラダとココロの変化
引き続き助産師であり、日本で初めて産後ドゥーラの養成をしている宗祥子さんをお招きしています。
産後は体も心もお疲れモード。不安定な心のメカニズムや体の不調の対処法をお聞きしました。先月のゲスト峯岸みなみさんも悩まれていた“アノ悩み”についても・・・。
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Ep.6 お産と育児のプロ宗祥子さんにきく出産の準備と出産〜お産は十人十色？
前回に引き続き助産師であり、日本で初めて産後ドゥーラの養成をしている宗祥子さんをお招きしています。
今回は出産の方法もその準備も人それぞれに違いますよね。そこで助産師の宗祥子さんにそれぞれの出産方法の特徴をお話ししていただきました。
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Ep.5お産と育児のプロ宗祥子さんにきく〜今の母親たちに必要な新しい支援のかたちとは？
8月のマンスリーゲストは、助産師であり、日本で初めて産後ドゥーラの養成をしている宗祥子さんをお招きしました。今回は、産後ドゥーラとは？、その成り立ちや実際に産後ドゥーラを活用しているバービーさんのお話です。
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Ep.4峯岸みなみさんとの本音トークPart4〜初めての子育て〜
峯岸みなみさんご出演最終週です。
今回は”子育て”について。
絶賛初めての子育て中のお二人が今抱えている育児の悩みを
お話ししていただきました。
バービーさんが活用して便利だった支援制度の話もきけちゃいます。
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Ep.3峯岸みなみさんとの本音トークPart3〜出産って、未知との遭遇？〜
引き続き峯岸みなみさんをゲストにお迎えしております。
今回は”出産”について。
バービーさんと峯岸さんはほぼ同時期に出産を迎えられましたが
妊娠方法も出産方法も別々。
そんなお二人が体験した妊娠から出産までをお話ししていただきました。
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Ep.2峯岸みなみさんとの本音トークPart2〜結婚してからの悩み〜
前回に引き続き峯岸みなみさんをゲストにお迎えしています。
今回は”結婚生活の悩み”についてです。
結婚してから見えてくる相手のいいところ・悪いところってありますよね。
そんな結婚生活での悩みを峯岸さんと本音で語っています。
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Ep.1 “私って大丈夫？”から始まる本音トーク～峯岸みなみと語る、女性特有の心身の変化～
7月は峯岸みなみさんと“ここだけ”の本音トークをお届け！
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ときめくときを
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![アンガールズのジャンピン[-オールナイトニッポンPODCAST-]](https://cdn.radoxo.com/images/podcasts/945-podcast.webp?v=1786023963)
