マインドフルネス瞑想ガイド
MEDITERRACE（メディテラス）のTuckerです😊
これまでニューヨークに在住し、アメリカ各州やロンドンの他、約25カ国でマインドフルネスや瞑想に関するガイドを行っています🌏
このチャンネルでは・・・
🔔マインドフルネスや瞑想を実践しやすい【誘導瞑想】
🔔初めての方から上級者まで、【マインドフルネス瞑想の方法】
🔔心理学や脳科学の観点から、【豊かで幸せになるヒント】
🔔スピリチュアルな【引き寄せの法則の秘訣】
🔔聴くだけで癒されるオリジナル【ヒーリングミュージック】
🔔毎日の通勤や移動中に聴き流せる、心が豊かになる【本の要約解説】
🔔人生が好転する多様な【アファメーション】を配信！
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最新エピソード
聴くだけでリラックスできる！【瞑想】ストレスリリーフのための瞑想 （2025.09.05）
過去のエピソード
- 【解説】幸せな人が習慣にしている「人間関係術」 対人関係は幸せの元！ 2025.09.02
- 【アファメーション】自らを安心させ、おおらかでいられるアファメーション 聴くだけ潜在意識書き換え マインドフルネス瞑想ガイド 2025.08.29
- 自分に戻る方法【本要約】「あなたはあなたなりに生きればいい（加藤諦三さん）」後編 2025.08.26
- 心理学の知恵！【本要約】「あなたはあなたなりに生きればいい（加藤諦三さん）」前編 2025.08.22
- 【解説】寝る前５分で潜在意識を書き換えるステップ 睡眠導入・快眠・熟睡になる！ マインドフルネス瞑想ガイド 2025.08.19
- 【瞑想】安心とおおらかさを取り戻す瞑想 リラックス 精神安定 ストレス低減に最適 マインドフルネス瞑想ガイド 2025.08.15
- 【解説】安心して、おおらかになれるヒント 聴くだけでリラックスできるトーク マインドフルネス瞑想ガイド 2025.08.12
- 【アファメーション】幸せな人が使う魔法の言葉 アファメーション 言霊 潜在意識 2025.08.08
- 【解説】幸せな人が使ってる言葉はこれ！言葉で人生が変わる！ 2025.08.05
- 【本要約】「無意識がわかれば、人生が変わる」 潜在意識 書き換え 方法 メンタルモデルとは？ 2025.08.01
- 聴くだけ！【アファメーション】安心しておおらかになれるアファメーション ストレス発散 2025.07.29
- 【本要約】『ぜんぶ無意識のせい 。』シンプリィライフ著 潜在意識 自己啓発 スピリチュアル ビジネス書 まとめ 要約 2025.07.25
- 【解説】これで大丈夫！安心感が生まれ、自分にも人にもおおらかになれるヒント 2025.07.22
- 【瞑想】寝る前に自己肯定感を高める瞑想 癒し リラックス マインドフルネス 2025.07.18
- 【解説】感じている意識が現実をつくる！ 現実化の秘密 引き寄せ 量子力学 2025.07.15
- 【本要約】「世界は認知バイアスが動かしている」後編 心理学 行動科学 ビジネ書 自己啓発本 まとめ 2025.07.11
- 【解説】自分のパターンを知ると、未来が変わるという話 2025.07.08
- 【アファメーション】自信を持つためのアファメーション 自己肯定感が高まる！ 2025.07.04
- 【解説】新しい自分になる！自分を変える３つのヒント 2025.07.01
- 【誘導瞑想】寝たままできる 寝る前の瞑想 リラックスして、脳の疲れをとる 2025.06.27
