「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、
心理カウンセラー＆ライフコーチが心理学をベースに語る幸せな生き方、仕事、人間関係、人生の悩みを解決するためのポッドキャスト。カウンセリングスキルや傾聴についても目からウロコのお話をします。パーソナリティは鈴木雅幸で、カウンセリング歴20年以上のベテランです。
エピソード
#748「議論」に打ち勝つ方法
大学生の頃に読んだデール・カーネギーの名著『人を動かす』。その中に記されていた、ある「議論に打ち勝つための方法」が、今の私の人間関係における大きな指針になっています。テレビ番組やSNS上では、今日も数えきれないほどの「議論」が行われています。では、議論に打ち克つ最善の方法とは？●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス●傾聴・カウンセリング技術の勉強法17選https://sites.
#747「成功事例の共有」が下手な国
私は以前、小学校のスクールカウンセラーをしていました。現在も教育相談を受けていますが、その経験から一つお伝えしたいことをお話します。●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス●傾聴・カウンセリング技術の勉強法17選https://sites.google.com/view/how-to-study-active-listening/home
#746映画「マイケル」と愛
先日、マイケル・ジャクソンの半生を描いた映画を観てきました。主演を務めるのは、マイケルの甥であるジャファー・ジャクソン。彼が2年もの歳月をかけて再現したというマイケルのダンスと、血筋ゆえの圧倒的な存在感には、言葉を失うほどの衝撃を受けました。なぜ、マイケルは今も心に響く存在なのか。今回は熱く語っちゃいました。●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス●傾聴・カウンセリング技術の勉強法17選h
#745「不機嫌」という迷惑行為
最近のカウンセリングの中で、特に多く寄せられる相談がの一つが「職場の人間関係」についてです。中でも、近くにいるだけで周囲に強いストレスを与え、職場全体の雰囲気を悪くしてしまう「不機嫌な人」の存在に悩まされている方が少なくありません。●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス●傾聴・カウンセリング技術の勉強法17選https://sites.google.com/view/how-to-study-
#744自信につながる経験って何？
今回は、自分に対して自信をもつための経験とは何かについてお話します。●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス●傾聴・カウンセリング技術の勉強法17選https://sites.google.com/view/how-to-study-active-listening/home現場で実際に使える技術をマスターできる勉強法を
#743雑談の効果が脳科学で証明
「知らない（詳しくない）話をされたら何を話せばいいかわからない」「興味のない話題を振られると困ってしまう」雑談が苦手な人の代表的な悩みです。実は、何気ない「薄い会話」には、脳を活性化させ、人間関係を深めるための驚くべき力が秘められています。改めて雑談のとっておきの秘訣を公開します。●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス●傾聴・カウンセリング技術の勉強法17選https://sites.goog
#742ストレスを溜めない秘訣
「チャットの返信が遅い」「職場で目が合わなかった」そんな些細な出来事に、つい「嫌われたかな？」とモヤモヤしていませんか？実は、こうした日常の小さなストレスの積み重ねが、やがて大きなメンタルの不調につながってしまうことがあります。 なぜ私たちは、無意識のうちに物事をネガティブに捉えてしまうのか。そこには、自分自身を守ろうとする「ある心理的な背景」が隠されているのです。●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス●傾聴・カウンセリング技術の勉強法17選
#741こんな有意義な時間は無いですよ
このポッドキャストをお聴きの方で、カウンセリングに何らかの興味がある人はどのくらいいるのでしょうか。今回は、私がプロのカウンセラーになる前に抱いていたカウンセリングに対するイメージと、実際に現場に立ってから感じた「カウンセリング」という場に対する印象の変化についてお話しします。●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス●傾聴・カウンセリング技術の勉強法17選https://sites.google.co
#740喪失感から立ち直るには
大切な存在を失い、心にぽっかりと大きな穴が開いてしまった時、私たちはどう向き合っていけばいいのでしょうか。私自身も経験した「喪失感」という深い痛みについて、これまで行ってきたカウンセリングの経験や、私自身の個人的な体験を交えてお話しします。●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス●傾聴・カウンセリング技術の勉強法17選https://sites.google.com/view/how-to-study
#739日本人の幸福度を決める意外な一位は
内閣府が発表した最新の幸福度調査の結果が興味深いものでした。 私たちが日頃追い求めがちな「収入」や「健康」といった条件を抑えて、個人の幸せを最も強く左右する「ある要素」がトップに選ばれたのです。●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス●傾聴・カウンセリング技術の勉強法17選https://sites.google.com/view/how-to-study-active-listening/home
#738離職率が下がる●●
多くの企業で導入されている「ワンオンワン（1on1）ミーティング」今回はアメリカの最新の研究データをもとに、従業員のエンゲージメントを高める「理想的な頻度と時間」を通して、離職率を下げるカギについてお話します。●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス●傾聴・カウンセリング技術の勉強法17選https://sites.google.com/view/how-to-study-active-listening/
#737実は傾聴には勇気が要る？
私は、コミュニケーションを通して相手の言っていることを正確に聞くことを「傾聴」と呼んでいます。しかし、この「傾聴（正確に聞く）」という行為は、実は意外なほど勇気や度胸が必要なことかもしれません。●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス●傾聴・カウンセリング技術の勉強法17選https://sites.google.com/view/how-to-study-active-listening/home
#736人生の羅針盤と「論語」
大学生の頃、私は夢中で孔子の『論語』を読み耽っていました。今回の配信では、誰もが一度は耳にしたことがある「三十にして立つ、四十にして惑わず」という有名な一節を深掘りします。二千年以上前の言葉が、なぜ現代の私たちが直面する「ミッドライフ・クライシス（中高年の危機）」脱却に驚くほど重なるのかを解説します。●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス●傾聴・カウンセリング技術の勉強法17選https://sites.
#734【10代・20代の人たちへ】未来に何が待っている？
若い世代の不安、将来への悲観的捉え方の原因は、私たち中高年世代にあると思っています。今回は社会や人生の未来について、私自身の人生も振り返りながらお伝えしたいと思います。10代・20代の皆さんへの、私なりのメッセージです。●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス●傾聴・カウンセリング技術の勉強法17選https://sites.google.com/view/how-to-study-active-listenin
#733変わりつつある60代からの生き方
最近、「ミッドライフ・クライシス（中高年の危機）」についてよくお伝えしていて、それで40代から60代にかけてを「人生の黄昏時」のように思う方もいらっしゃるかもしれません。しかし、私はこの時期を単なる危機ではなく、人生の大きな「チャンス」であると捉えています。そのチャンスということで、今回の配信では、今まさに社会で起きているシニア世代の雇用に関する劇的な変化や、新しい働き方の選択肢についてお話しします。●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス●傾聴・カウンセリング技術の勉強法17選
#732人生の最後を感謝で終わる
先日、ある著名な方々の訃報に接し、彼らが遺した「最期のメッセージ」を知って深く心を動かされました。人生の幕が降りるその瞬間、私たちは一体どんな言葉を口にするのでしょうか。恨みや後悔ではなく、穏やかな心で旅立っていく人たちには、ある共通した「心のあり方」がありました。●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス●傾聴・カウンセリング技術の勉強法17選https://sites.google.com/view/how-to-s
#731コーチングについて語る
私は心理カウンセラーでもありますが、同時に10年以上コーチングとしてコーチングも続けています。コーチングの現場で感じ続けてきた「コーチングの成否を分けること」についてお話しします。●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス●傾聴・カウンセリング技術の勉強法17選https://sites.google.com/view/how-to-study-active-listening/home
#730相手に耳の痛いことを言うとき
学校の教育現場や企業のマネジメント、そして私が日々向き合っているカウンセリングの場でも、相手にとって厳しいことを伝えなければならない局面は必ずあります。しかし、言い方やタイミングなどを間違えると、関係がこじれてしまいます。耳の痛いことを相手に言うとき、一番気をつけなければならないことについてお話します。●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス●傾聴・カウンセリング技術の勉強法17選https://sites.google.com/
#729三十〜五十代が孤独を感じる本当の理由
最新の調査から、実は30代の半数以上が慢性的な孤独を感じているという結果が発表されました。「リモートワークやチャットでのやり取りが増え、直接人と話す機会が減ってしまった」と感じる一方で、「毎日誰かと会話はしているはずなのに、なぜか心の底にある孤独感が消えない」という方も多いのではないでしょうか？今回の配信では、現代社会において人間関係が「希薄」と言われることの本当の意味と、私たちの心を潤すために見落とされている「ある重要な視点」についてお話しします。●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス●傾
#728AIか人間か：医療の現場で
NHKの番組で、ある施設が終末期ケアにAIを導入している事例が紹介されていました。「なぜ、人はあえて人ではなくAIを頼るのか？」そこには、人間同士の関わりゆえに生じてしまう「難しさ」と、AIだからこそ提供できる「救い」がありました。AIと人間、それぞれのメリットとリスクを整理しながら、これからのケアにおいて何が最も優先されるべきなのか。患者さんの孤独や葛藤に寄り添うための新たな選択肢の可能性について、私自身の視点で詳しくお話しします。●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス●傾聴・カウンセリン
#727人生困ったら「歴史」に頼る？
「賢者は歴史に学ぶ、愚者は経験に学ぶ」という言葉をご存知でしょうか。私が学生時代に出会い、今もなお大切な判断の指針としている言葉です。人生で行き詰まった時などは、この考え方は実に有効ですので、どういうことかお聴きください。●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス●傾聴・カウンセリング技術の勉強法17選https://sites.google.com/view/how-to-study-active-listening/home
#726「わからない」を大切に
先日、カウンセリングのレッスンをしている時に、非常に興味深く、かつ大切な「ある場面」がありました。今回はその時の受講生とのやり取りから、教育やマネジメント、あるいは家族との接し方など、人に何かを伝える立場の方にぜひ知っておいていただきたい「対話」についてお話しします。●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス●傾聴・カウンセリング技術の勉強法17選https://sites.google.com/view/how-to-study-act
#725会社を辞める前に「起業の適性」を知ろう
先日、カウンセラーとして起業したいという方から相談を受ける機会がありました。その対話を通じて私自身が感じた「起業に向いている人、向いていない人」の決定的な違いについて、今日はシェアしたいと思います。●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス●傾聴・カウンセリング技術の勉強法17選https://sites.google.com/view/how-to-study-active-listening/home
#724【克服】40歳からの「人生の危機」
現在制作中の新しい講座「ミッドライフ・クライシス（中高年の危機）」の中から、核心となるヒントを先駆けて公開します。40代から65歳頃にかけて訪れる、人生の大きな転換期。生き方や働き方に迷いを感じ、「このままでいいのか」と不安を抱えている方も多いのではないでしょうか。●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス●傾聴・カウンセリング技術の勉強法17選https://sites.google.com/view/how-to-study-active-
#723私たちにもある「悟り」
私たちの人生、実は「悟り」を経験すると大きく変わります。そしてその悟りは誰もが経験できることだったのです。比叡山の「千日回峰行」という、命がけの修行を二度も成し遂げた大阿闍梨の言葉をご存知でしょうか。その道を極めた方が語る意外な言葉をきっかけに、幸せにつながる本当の「修行」や「悟り」とは一体何なのかを紐解きます。●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス●傾聴・カウンセリング技術の勉強法17選https://sites.google.com/view
#722【意外？】傾聴最大の秘訣
カウンセラーとして20年以上、そして傾聴の指導者として10年以上、多くの方の「話」と向き合ってきました。最近では企業研修などでも注目されている「傾聴」ですが、実は勉強を始めるほど「難しい」「どう聞けばいいかわからない」と迷宮にはまってしまう方が非常に多いのをご存知でしょうか。 中には、練習を重ねるほど苦手意識が強くなってしまうケースすらあります。なぜ、一生懸命トレーニングをしても上手くいかないのか？ 実は、傾聴が伸びるか止まってしまうかを分ける、ある「最大の鍵」が存在します。●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home自分の自己肯定感度とその向上を図る
#721人間関係を楽にする最大のカギ
「人からどう思われているか不安で仕方がない」「会話でいつも言葉選びに迷ってしまう」そんな悩みはありませんか？実は、コミュニケーションが上手な人や人間関係がスムーズな人には、共通して長けている「ある能力」があります。カウンセリングの現場でも、この視点を持つだけで「今までいかに周りが見えていなかったか」に自ら気づき、対人関係が劇的に楽になる方が大勢いらっしゃいます。●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス●傾聴・カウンセリング技術の勉強法17選https:/
#720現代社会で失われていくもの
SNSやネット上で見かけることが増えた衝動的なやり取り。トラブルにつながりやすいやり取り、炎上のきっかけになるコメント。実はこのことにつながる「聴講」を、私は約20年前、小学校のスクールカウンセラーとして多くの子どもたちと接する中で、教育現場におけるある「変化」として感じていました。●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス●傾聴・カウンセリング技術の勉強法17選https://sites.google.com/view/how-to-study-acti
#719失敗を力に！脳科学が教える心の整え方
今回は最新の脳科学の知見を交えて「失敗との向き合い方」についてお話しします。仕事や私生活でミスをしたとき、つい自分を責めて「なんてダメなんだ」と落ち込んでしまうことはありませんか？ 実は、その時の心の持ち方一つで、脳内のストレス反応が劇的に変わることが分かっています。●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス●傾聴・カウンセリング技術の勉強法17選https://sites.google.com/view/how-to-study-active-listenin
#718【激変か】雇用の最前線
先日、日米の雇用情勢をテーマにしたニュースを目にし、非常に危機感を覚えました。AIの台頭によってかつての花形職種が直面している現実や、日本で広がる早期退職の知られざる厳しさは、決して他人事ではありません。雇用の最前線から必要な対策、生き方を模索します。●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス●傾聴・カウンセリング技術の勉強法17選https://sites.google.com/view/how-to-study-active-listening/home
#717「生きるための勉強」のススメ
かつては読書が大嫌いだった私が、なぜ「学び」に救われ、今の活動に至ったのか。そのきっかけは、18歳の時に訪れた、あまりに突然で大きな人生の転機でした。学校のテストや資格のためではない、自分が「幸せに生きるための勉強」。古今東西の知恵に触れ、心の引き出しを増やしていく過程で、私の内面はどう変化し、どのような人生の安定感を得ることができたのかを語ります。●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス●傾聴・カウンセリング技術の勉強法17選https://sites.googl
#716podcast2周年で思うこと
おかげさまで、このポッドキャストは毎日配信を始めてから丸2周年という節目を迎えることができました。日々聴いてくださり、温かいコメントを寄せてくださるリスナーの皆様には、感謝の気持ちでいっぱいです。今回は2周年を記念して、普段私がどのような環境やライフスタイルの中でこの音声をお届けしているのか、その舞台裏について少しお話しさせていただきます。●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス●傾聴・カウンセリング技術の勉強法17選https://sites.google.com
#715自分の答えを見つける時代とは
最近、なんだか生きづらい、これからどう生きていけばいいか分からないと、迷いを感じる人がいます。私たちは今、人生100年時代と言われる大きな変化の中にいます。かつてに比べて物質的に豊かになり、仕事や働き方の選択肢は無数に増えました。●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス●傾聴・カウンセリング技術の勉強法17選https://sites.google.com/view/how-to-study-active-listening/home
#714人生の悩みは日頃の準備が大事
心理カウンセラーとして活動する私が、動画学習プラットフォーム「Udemy」で講座を開設して約2年。このたび、全講座の受講者数が合計5,000名を突破しました。今回の配信では、なぜ今、多くの方が私の講座を手に取ってくださっているのか、その背景にある社会的な変化や現場での切実な課題についてお話しします。特に最近、受講者が急増している「あるテーマ」に焦点を当ててみました。●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス●傾聴・カウンセリング技術の勉強法17選https://sites.
#713自分を責める理由がある
ついつい「自分を責めてしまう」という自責癖という悩み。実はそこには、自分を守ろうとする切実な理由が隠されています。「人から悪く言われる前に、自分で自分を悪く思う」 「傷つけられる前に、先に自分はダメをしておく」あえて自分を傷つけることで、後で受けるダメージを減らそうとする、いわば心の「保険」。しかし、この守り方が実はあなたの自己肯定感を下げ、思わぬ「副作用」を引き起こします。●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス●傾聴・カウンセリング技術の勉強法17選https://site
#712つい食べてしまう本当の理由
「ついつい食べ過ぎてしまう」「ダイエットが続かないのは自分の意志が弱いからだ」と自分を責めてはいませんか？実は、最新の脳科学の研究では、私たちの脳が特定の条件下である「驚きの反応」を示していることが分かってきました。今回の配信では、アメリカの興味深い記事を元に、物理的にお腹がいっぱいでも手が伸びてしまう過食のメカニズムについてお話しします。●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス●傾聴・カウンセリング技術の勉強法17選https://sites.google.com/view/
#711寛容性が高い生き方
最近、ちょっとした意見の違いでギスギスしたり、SNSで誰かが言い合っているのを見かけたりすることはありませんか？「世の中、もう少し寛容になれたらいいのに」と思うことが増えました。一般的に、寛容さは「器の大きさ」や「心の広さ」の問題だと思われがちです。もちろんそれも関係しますが、私が多くの人を見てきて気づいたのは、寛容な人たちに共通する「ある意外な特徴」でした。●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス●傾聴・カウンセリング技術の勉強法17選https://sites.google.co
#710脳の「伸びしろ」って知ってる？
実は、人間は誰しも自然に任せるとネガティブになってしまうのです。その理由は私たちの脳に備わった生存本能にあります。私自身、幼少期は失敗を恐れる非常にネガティブな性格でしたが、脳の特性を理解し、ある『意識付け』や『習慣化』を積み重ねることで、自分を大きく変えることができました。今回の配信では、誰にでも備わっている『脳の仮想性（伸び代）』という可能性についてお話しします。●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス●傾聴・カウンセリング技術の勉強法17選https://sites.googl
#709弱みを一瞬で強みに変える秘訣
カウンセリングの中で、「些細なことで落ち込んでしまう」というお悩みをよく伺います。しかし、実はそうした悩みを持つ方には、ある共通した「優秀さ」が隠されているのをご存知でしょうか？あなたが「自分のダメなところ」だと思い込んでいるその特徴は、視点を少し変えるだけで、あなたを支える強力な武器に変わります。●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス●傾聴・カウンセリング技術の勉強法17選https://sites.google.com/view/how-to-study-active-list
#708孤独につながりを生むカギ
現代社会は「孤独」ということが問題になってきています。SNSなどで誰かと繋がることが簡単になった一方で、本当の意味で人と深く繋がることは、かえって難しくなっているのかもしれません。「どうすれば人と親しくなれるのか」「どうすれば大切な人との絆を深められるのか」そのヒントは、私たちが普段のコミュニケーションの中で、何を、どれだけ相手と重ね合わせているかにあります。●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス●傾聴・カウンセリング技術の勉強法17選https://sites.google.com/v
#707中高年だからこそできること
現在、私は「ミッドライフ・クライシス（中高年の危機）」をテーマにした新しい動画講座を制作しています。40代半ばから50代にかけて、多くの方がこれまでのキャリアや生き方に疑問を感じたり、将来への漠然とした不安に直面したりする時期を迎えます。ただ自動的に日々をこなすだけでは、この大きな変化を乗り越えるのは簡単ではありません。今回の配信では、心理学者が提唱するライフサイクルモデルをヒントに、私が講座の中で詳しく解説する予定の「人生を再構築するための重要な視点」の入り口についてお話しします。●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス●傾聴・カ
#706行き詰まる●●主義
6月に入り、5月病や新しい環境への疲れを感じていませんか？「ちゃんとやらなきゃ」という強い思いが、実はあなたの挑戦や日常のブレーキになっているかもしれません。今回は、真面目な人ほど陥りやすい●●主義の罠と、そこから抜け出し、軽やかに一歩を踏み出すための「○○主義」という考え方についてお話しします●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス●傾聴・カウンセリング技術の勉強法17選https://sites.google.com/view/how-to-study-active-listening/ho
#735【家族は第2の学校】超難関の学び舎です
私はこれまで、スクールカウンセラーとしての経験を含め、数多くの家族の問題に携わってきました。その中で確信したのは、家族とは単なる憩いの場ではなく、互いに学び、高め合う「第2の学校」であるということです。●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス●傾聴・カウンセリング技術の勉強法17選https://sites.google.com/view/how-to-study-active-listening/home
#705悩む時こそ、ここに注目
私は長いこと、人の悩みと共に仕事をしてきました。その経験から「人はなぜ悩むのか」を今回は一言で解説します。全ての悩む人が陥る「ここに注目してほしい」というお話です。●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス●傾聴・カウンセリング技術の勉強法17選https://sites.google.com/view/how-to-study-active-listening/home現場で実際に使える技術をマスターできる勉強法を厳選●誤解されている傾聴スキル8つの真実
#704地獄と悪魔を観ました
最近観たドラマと映画、印象的な２作品について語ります。タイトルで何を観たかわかってしまうと思いますが・・・●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス●傾聴・カウンセリング技術の勉強法17選https://sites.google.com/view/how-to-study-active-listening/home現場で実際に使える技術をマスターできる勉強法を厳選●誤解されている傾聴スキル8つの真実https://sites
#703【おススメ】癒しの時間の過ごし方
最近はやっていないのですが、実はおススメの癒し時間の過ごし方があります。アウトドア系の話ですが、私はこの時間を過ごしている時、心が澄んだ気持ちでいられるんです。●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス●傾聴・カウンセリング技術の勉強法17選https://sites.google.com/view/how-to-study-active-listening/home現場で実際に使える技術をマスターできる勉強法を厳選●誤解されている傾聴スキル8つの真実
#702その一言が命取り？
ふとした一言が、自分でも気づかないうちに大きな波紋を広げてしまう・・・そうした人間関係のご相談を受けることも多いです。日々、多くの悩みや人間関係のご相談に向き合っているカウンセラーの視点から、現代社会でますます重要になっている「言葉を選ぶ力」についてお話しします。私たちはなぜ、時に衝動的に言葉を発して後悔してしまうのか。 そして、自分自身や周りの人々を守るために、発言の前にどのような「シミュレーション」が必要なのかを掘り下げます。●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス●傾聴・カウンセリング技術の勉強法17選
#701AIに相談したら・・・
AIは私たちの生活に多大な恩恵をもたらす一方で、使い方を一歩間違えると、取り返しのつかない事態を招く「副作用」も秘めています。かつてインターネットやスマホが登場した時にも語られた、テクノロジーの本質的な課題。膨大な情報に瞬時にアクセスできるようになった今だからこそ、私たち人間に求められている「ある力」の重要性がかつてないほど高まっています。●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス●傾聴・カウンセリング技術の勉強法17選https://sites.google.com/view/how-to-study-ac
#700迷ったら「今」に集中
今回は、プロのカウンセラーの方へのレッスン中に話題に上がった「ある重要な気づき」についてお話しします。カウンセリングの最中、ふと「この先の展開」や「相手の将来」が気になってしまい、目の前の会話に集中できなくなってしまう……。しかし、この現象はカウンセリングの現場だけではありません。仕事のパフォーマンスが上がらない時、大切な人とのコミュニケーションが上手くいかない時、私たちの心には共通の「ブレ」が生じています。●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス●傾聴・カウンセリング技術の勉強法17選https://sites
#699AIはどこまで寄り添ってくれるのか
メルマガ読者の方から届いた「AIとの対話」に関する興味深いメールをきっかけに、AIと向き合う今の私たちの姿について考えてみました。悩みを聞いてもらう相手として、AIには「余計なことを言わない」「気が済むまで話せる」といった大きな長所があります。しかし、対話を重ねる中で、どうしてもAIには埋められない「ある違和感」が見えてくることも事実です。●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス●傾聴・カウンセリング技術の勉強法17選https://sites.google.com/view/how-to-study-activ
#698相手との距離の取り方
「相手との適切な距離はどう保てばいいですか？」カウンセリングの現場や指導の場で、私がよく受ける質問です。相手の悩みや苦しみに寄り添いすぎて自分まで辛くなってしまう、あるいは感情移入しすぎて距離感がわからなくなる……。こうした悩みは、プロのカウンセラーだけでなく、職場や家庭、友人関係など、あらゆる人間関係に共通するものではないでしょうか。実は、私自身は現場で「距離」を意識することはほとんどありません。今回の配信では、私が多くの経験から辿り着いた、意識せずとも「自然と心地よい距離が生まれる秘訣」についてお話しします。●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス
#697AI投資の効果ゼロ？衝撃的ニュース
AIに関する、アメリカでの「衝撃的なニュース」を目にしました。巨額の投資をしながらも、その効果を全く実感できていない企業が続出しているというのです。なぜ、最新のAIを導入しても組織の生産性は上がらないのでしょうか？ 今回は、多くの経営者が陥っているAI活用の「落とし穴」と、私たちが直面している現実について考えます。効率化の名の下に進む大量解雇が、果たして長期的な成長につながるのか。それとも・・・●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス●傾聴・カウンセリング技術の勉強法17選https://sites.google.co
#696歳を取るって「豊かなこと」なんです
若かった頃には大きな決断だと思っていたことや、かつて「もう終わりだ」と絶望した出来事も、長い時間を経て振り返ることで、当時とは全く違う景色が見えてくることがあります。体力の衰えなど抗えない変化はありますが、その一方で、日々の経験を通じて自分の中に蓄積され、練り上げられていく人生の深みについて、私なりの実感を込めてお伝えします。●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス●傾聴・カウンセリング技術の勉強法17選https://sites.google.com/view/how-to-study-active-listening/h
#695時代を生き抜くシフトする力
今回は、AIの進化によって劇的に変わりつつある「私たちの働き方」についてお話しします。最近、ホワイトカラーからブルーカラーへ転職し、年収アップや仕事のやりがいを手にする人々が増えているという、興味深い現象が起きています。かつて「安泰」と言われた職業が揺らぐ中で、アメリカや日本で今何が起きているのか。 そして、これからの激動の時代を生き抜くために、私たちが身につけるべき「ある重要な能力」とは何なのか。私自身がポッドキャストを始めた経験や、新しい分野に飛び込むことの醍醐味も交えながら、これからのキャリア形成に役立つヒントをお届けします。「一生安泰な仕事」を探すよりも大切な、柔軟な生き方について一緒に考えてみませんか？●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」https://sites.google.com/view/self-esteem-assess
#694ワクワクできません
心理カウンセラーの視点から、リスナーの方から届いた「何に対してもワクワクできない」という切実な悩みについてお話しします。世の中では「ワクワクすることをしよう」という言葉をよく耳にしますが、実は私自身、その言葉がピンときているわけではありません。毎日の中で心が動かないこと、楽しみが見つからないことに虚しさを感じている方は、決して少なくないはずです。なぜ私たちはワクワクを感じられなくなってしまうのか、その背景にあるものや、モヤモヤした現状を打開するためのヒントについて触れていきます。●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス●傾聴・カウンセリング技術の勉強法17選
#693「一問一答」の裏側話します
先日、メルマガ読者の皆さんからいただいたお悩みに1時間以上かけてお答えする「一問一答」企画をお届けしました。実は、短い文面からご本人の意図を汲み取り、限られた情報の中で回答をひねり出すのは、私にとって大きなチャレンジでした。心の中で冷や汗をかきながら、必死に言葉を選んでいたのです。今回の配信では、そんな1時間超にわたる放送の「裏側」についてお話しします。はずです。どうぞ最後までお楽しみください。●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス●傾聴・カウンセリング技術の勉強法17選https://sites.google.com/view/ho
#692変わるもの、変わらないもの
カウンセラーとして日々多くの方と向き合う中で、私はある「大切なバランス」を常に意識しています。それは、目まぐるしく変わる社会のルールや流行に敏感であると同時に、数千年前から変わらない「人間の本質」も見失わないことです。今、私たちの周りでは法律や働き方、コミュニケーションの形が少しずつ変化しています。その変化に戸惑い、自分を見失いそうになっている方も多いのではないでしょうか。一方で、古い考えに固執しすぎて、知らず知らずのうちに周囲を困らせてしまうこともあります。今回は、私たちが今の時代をバランスよく、そして幸せに生き抜くために必要な「変えていくべきもの」と「守り続けるべきもの」の境界線についてお話しします。●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/
#691 結婚34年を振り返ると
結婚して４月で34周年を迎えることができました。その34年間を振り返り、夫婦のあり方を考えていきます。●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス●傾聴・カウンセリング技術の勉強法17選https://sites.google.com/view/how-to-study-active-listening/home現場で実際に使える技術をマスターできる勉強法を厳選●誤解されている傾聴スキル8つの真実https://sites.google.com/view/active-listening-54/home
#690信頼構築の技術とは
カウンセリングや対人援助の現場で、最も重要と言われる「ラポール（信頼関係）」。しかし、人から心から信頼されるということは、決して簡単なことではありません。なぜ、あの人はすぐに信頼を勝ち取ることができるのか？ どうすれば、相手に「この人なら安心だ」と思ってもらえるのか？今回は、カウンセラーや医療・福祉従事者といった「信頼が仕事の成否を分ける」プロの世界の視点から、短期間で深い信頼関係を築くために不可欠な「ある核心的なアプローチ」についてお話しします。この方法は、カウンセリングの現場だけでなく、あらゆるビジネスや日常の人間関係を劇的にスムーズにする可能性を秘めています。良好な人間関係を築くための「コミュニケーションスキルの宝庫」とも言えるその内容を、ぜひあなたの日常や仕事に取り入れてみてください。●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」https://site
#689正しい備えが助けてくれる
「認知症は予防も治療もできない」ある精神科医の方がそんな投稿をしました。そこで今回は、その背景にある「老化」という避けられない現実と、私たちが今の医学で本当に目を向けるべき視点について考察しました。私自身、身内の介護を3度経験しているからこそ痛感している、「認知症になってから慌てない」ための準備の重要性についてもお話しします。自分や家族の未来を守るために、家族が元気な今のうちから共有しておくべき「心の段取り」とは何なのか。介護を例に、人生で問題が起きてから右往左往しないためのヒントを、実体験を交えてお届けします。●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス●傾聴・カウンセリング技
#688【特別編】人生相談一問一答
今回は特別編です。「一言返信」のメルマガ企画でこれまで頂いた質問全てにお答えしていく「人生相談一問一答」です。一つ一つのお悩み（一言）に対して、できるかぎり鈴木が直接回答していきます。あなたの人生になにかヒントになる答えがあるかもしれません。●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス●傾聴・カウンセリング技術の勉強法17選https://sites.google.com/view/how-to-study-active-listening/home現場で実際に使える技術をマスターできる勉強法を厳選●誤解されている傾聴スキル8つの真実
#687受講感想文を頂きました
20年以上、メールマガジンやレッスンを通して情報発信を続けてきましたが、これまではどこか受講生の皆さんに遠慮してしまい、一方通行の発信になりがちでした。しかし今回、長年の「当たり前」を崩し、ある「お願い」を直接投げかけてみることにしました。すると、私の予想を遥かに超える、驚くほど温かいレスポンスが次々と届き始めたのです。なぜ私は今まで「これ」をしてこなかったのかという反省とともに、自分から一歩踏み出したことで、乾きがちだった心がどのように潤い、何が蘇ってきたのか。20年の節目に改めて気づかされた、人との繋がりの真実について、等身大の言葉でお話しします。●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home自分の自己肯定感度とその向上を図
#686歳を重ねるのが楽しみになる心理学
今回は、ある興味深い研究データをもとに、「年齢と後悔」というテーマでお話しします。一般的に「若いうちの方がエネルギーがあって良い」と思われがちですが、実は神経学や心理学の視点で見ると、歳を重ねることには意外な「心のメリット」があることが明らかになっています。私自身のカウンセラーとしての長年の経験や、もうすぐ60歳を迎える私自身のリアルな実感も交えながら、なぜ年齢と共に心に安定感が生まれていくのか、そのヒミツを探ります。今、何かに悩み、不安や焦りを感じている若い世代の方はもちろん、これからの人生をより豊かにしていきたいと感じている方にとっても、心がふっと軽くなるようなヒントをお届けします。●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home
#685仕事以外に「やりたいこと」がない？
「仕事はしているけれど、他にやることが見つからない」という、リスナーさんから届いたメッセージ。日々の生活を回すための「やるべきこと」だけで一日が終わってしまい、どこか虚しさや物足りなさを感じていませんか？今回のエピソードでは、多くのカウンセリングを行ってきた経験をもとに、人生の彩りを左右する「やりたいこと」と「やるべきこと」のバランスについてお話しします。なぜ普通に生活しているだけでは「やりたいこと」が見つからないのか、そして、自分の気持ちを抑えてきた人が陥りやすい心のクセとは何なのか。毎日に潤いを取り戻し、自分らしい人生の「宝探し」を始めるためのヒントをお届けします。今の生活に少しでも閉塞感を感じている方は、ぜひ最後までお聴きください。●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」https://sites.google.com/view/self-esteem-
#684不調のサインを見逃してませんか
昨日の仕事中、私自身に起きた「違和感」と、そこから改めて実感した「休むことの重要性」についてお話しします。「まだ頑張れる」と無理を重ねてしまうと、その時は乗り切れたつもりでも、ダメージは体や心に蓄積され、後から「ドカン」と大きな影響が出てしまうことがあります。私たちが健やかに働き続けるために必要なのは、自分の内側から発せられる小さな違和感を「なかったこと」にしないことです。心の病も体の不調も、「早め早めの対処」がその後の回復スピードを大きく左右します。忙しい毎日の中でつい自分を後回しにしてしまう方へ、人生の大きなロスを防ぐための「自分との向き合い方」をお届けします。ぜひ、ご自身の体調を振り返りながら聴いてみてください。●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment
#683来た！「優秀さより誠実さ」の時代
10年以上前から、私は「これからは優秀さよりも誠実さが中心になる時代が来る」とお伝えしてきました。最近のニュースや社会の動きを見ていても、これまでの「手段を選ばない成功」が通用しなくなり、隠されていた不誠実さが次々と明らかになる流れを感じています。しかし、ただ「誠実」なだけでは、残念ながら誰かに利用されたり、踏みにじられたりしてしまう現実もあります。「自分は不器用で損ばかりしている」と悩んでいる方にこそ、聴いていただきたい内容です。誠実な人が、その良さを失わずに幸せを掴むために必要な「ある力」について、カウンセラーとしての視点も交えながらお話しします。あなたの誠実さが報われ、本当の意味で輝くためのヒントになれば幸いです。●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment
#682企業がカウンセラーを設置することについて
会社では現在、特に若手社員のメンタルダウンが急増し、深刻な問題になっています。そのため、社員研修だけでなく個人的なサポートということで、企業がカウンセラーと契約することも増えてきました。今回はその問題について私の考えをお話します。●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス●傾聴・カウンセリング技術の勉強法17選https://sites.google.com/view/how-to-study-active-listening/home現場で実際に使える技術をマスターできる勉強法を厳選●誤解されている傾聴スキル8つの真実https://sites.go
#681「お払いに行った方が良い？」
今年に入って、私の身体は故障が続いているんです。そんな時、お払いに行った方が良いのか？パワースポットに足を運んだ方が良いのか・・・心理カウンセラーとしてお話します。●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス●傾聴・カウンセリング技術の勉強法17選https://sites.google.com/view/how-to-study-active-listening/home現場で実際に使える技術をマスターできる勉強法を厳選●誤解されている傾聴スキル8つの真実https://sites.google.com/view/active-listening-54
#680傾聴ほど学びが多いものはない
今回もあるメルマガ読者からのご相談。私の所で長い間傾聴を学んでいる方が、その傾聴体験から深く学んだエピソードをご紹介。学ぶということの奥の深さと人生の深さを知る内容です。●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス●傾聴・カウンセリング技術の勉強法17選https://sites.google.com/view/how-to-study-active-listening/home現場で実際に使える技術をマスターできる勉強法を厳選●誤解されている傾聴スキル8つの真実https://sites.google.com/view/active-listening
#679「打ち込む生き方」と幸福感
日々の生活に、あともう少しの充実感や幸せを加えたい。そう思ったことはありませんか？心理学の世界で語られる、幸福感をより厚くするための『ある経験』の大切さについて、私自身のカウンセラーとしての歩みと共にお話しします。かつての私自身の人生を変え、今の生活に確かな手応えと喜びをくれたものは何だったのか。何かに真剣に向き合うことが、なぜ私たちの人間性を磨き、視界を広げてくれるのか。あなたの毎日を今より少し特別にするためのヒントを、私の実体験から心を込めてお届けします。●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス●傾聴・カウンセリング技術の勉強法17選https://sites.google.co
#678「人は何のために生きるのか」の答え
カウンセラーとして活動する中で、私は「人は何のために生きているのか」という、人生の根源に関わる深い問いをいただくことがあります。なぜ優しい人が苦しい目に遭い、理不尽な出来事が繰り返されるのか。私自身も悩み、そして多くのクライエント様が困難を乗り越えて「卒業」していく姿を目の当たりにする中で、一つの答えに辿り着きました。今回の配信では、私が長年大切に持ち続けている「人生の目的」についての私なりの答えをお話しします。今、もしあなたが理不尽な状況に直面し、自分の人生に失望しかけているのなら、このお話の中に、現状を捉え直し、一歩前へ進むための「糸口」が見つかるかもしれません。●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home自分の自己肯定感度とその向上を図るア
#677傾聴の迷いから抜け出すには
相手の話を聞いて、そのあと自分の言葉で応じるとき、「本当にこの表現でいいのだろうか？」と悩みます。今回は、私の元で傾聴を学んでいる方から届いた、切実なご相談にお答えします。 実は、20年以上のキャリアを持つ私自身も、常に「これで良かったのか」という葛藤の中にいます。情報として正論を出すAIには決して到達できない、人間同士の「答えなき問い」にどう向き合うべきか。 傾聴のプロとしての責任と、迷いが生じたときに私たちが取るべき「最も確かな道」についてお話しします。言葉選びに自信が持てず、立ち止まってしまいそうなあなたにこそ聴いてほしい内容です。●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス●傾聴・カウンセリング
#676本当にしたい仕事なの？
「今の仕事は、本当に自分がやりたかったことなのだろうか？」そんな葛藤を抱えたことはありませんか？今回は、メルマガの読者の方から届いた、非常に丁寧で切実なメッセージをご紹介します。 実は私自身も、今の活動を始める前は、何年もの間「自分はこのままでいいのか」と悶々と悩み、不完全燃焼な日々を過ごしていました。そんなある日、一冊の本との出会いをきっかけに、どのようにして「自分を活かせる道」を見つけ出し、準備を進めていったのか。 人生100年時代と言われる今、何歳からでも遅くない、理想の働き方を手繰り寄せるための「思考の切り替え方」についてお話しします。今の自分にどこか消化不良を感じている方に、ぜひ聞いていただきたい内容です。●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/ho
#675「燃え尽き症候群」は経営課題？
最近、20代や30代といった若い世代の「燃え尽き症候群」が、深刻な経営課題として注目されています。この問題は、本人の努力不足や、現場の管理職が目を光らせるだけで解決できるものではありません。むしろ、管理職自身も多忙を極めるなかで限界を迎えており、個人の努力に頼るアプローチには限界が来ています。なぜ、優秀な若手社員ほど「もう限界です」と声を上げるタイミングを逃してしまうのでしょうか？今回の配信では、この問題を「個人の問題」ではなく、組織全体のオペレーションや職場環境の仕組みから見直すべき「経営課題」として掘り下げます。職場の人間関係に影響を与える「目に見えない文化」や、長年続いてきた「不合理な慣習」をどう変えていくべきか。社員の離職という社会的な損失を防ぎ、若い力を守り育てるために、今トップダウンで取り組むべき変革の視点をお伝えします。●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」
#674識者が語る「これからの時代の生き方」
「人生100年時代」や『ライフ・シフト』の提唱者として知られるリンダ・グラットン氏の考えをヒントに、AIの登場で激変する今の時代をどう生き抜くべきかをお話しします。かつての「教育・仕事・引退」という3ステージの人生モデルは、もはや通用しない時代に入りました。これからは、変化を恐れるのではなく、自らを変化させていく「ある姿勢」を持つことが、精神的・経済的な豊かさを手に入れる鍵となります。私自身、30代でこの考え方に触れ、働き方や生き方を思い切ってシフトしたことで、今まさにその大きな恩恵を感じています。今の環境に不安を感じている方や、もっと充実した毎日を送りたい方へ。この時代の大きな変化を、我慢するのではなく「新しい人生のスタート」として前向きに捉えるためのヒントをお届けします。●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」https://sites.google.com/vie
#673私がカウンセリングで大切にしている感覚
先日、個別レッスンをしていた際、受講生の方から「カウンセリング中に、どのような感覚的な部分を一番大切にしていますか？」という質問をいただきました。実は、私がクライアントの方と対話する際に、常に意識している「あるイメージ」があります。それは、単に正面から向き合うこととは少し違う、独特の距離感や立ち位置のようなものです。この感覚を意識することで、クライアントの方は安心感を得たり、本来の自分自身を取り戻したりすることができるのではないかと考えています。私自身の経験談や、かつてのクライアントの方からいただいた印象的な言葉も交えながら、支援者として大切にしたい「あり方」についてお話しします。●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home自分の自己肯定感度とその向
#672中高年の危機をチャンスに変える土台？
40代、50代を迎えて「自分の人生、このままでいいのだろうか」と、ふと不安や焦りに襲われることはありませんか？ 本編では、日本だけでなくアメリカでも大きな話題となっている「ミッドライフクライシス（中高年の危機）」を、いかにして「チャンス」へと転換させていくかについてお話しします。ピーター・ドラッカーが提唱した「問題を機会に変える力」をヒントに、困難な状況を自分自身のレベルアップに繋げる捉え方をご紹介します。 なぜリスキリング（学び直し）を始めても空回りしてしまう人がいる一方で、しなやかに人生をシフトチェンジできる人がいるのでしょうか？人生100年時代、そしてAIが台頭する現代において、私たちが仕事や自分自身の存在意義とどう向き合うべきか。 数多くのカウンセリングに携わってきた経験から、人生の後半戦を豊かにするために今すぐ見直すべき「心の土台」の重要性について紐解きます。 これからの生き方に
#671「仕事が続かない…」どうすれば？
「長期の仕事は続かないのに、期間限定の仕事だともっと続けたいと感じてしまう……」そんな読者の方から寄せられた、非常に興味深いお悩みについてお話しします。 仕事が続かない背景には、何があるのか。それには、まずはこれまでの経験をどう整理し、分析すべきか。これからの働き方を少し楽にするためのヒントをお届けします。●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス●傾聴・カウンセリング技術の勉強法17選https://sites.google.com/view/how-to-study-active-listening/home現場で実際に使える技術をマスターできる勉強法を厳選●誤解されている傾聴スキル8つの真実ht
#670「指導」という名の意地悪
家庭や学校、仕事場等で「怒ること」を「教えること」だと勘違いしている人が少なくないですよね。「一度で覚えろ」「前も言っただろう」そんな強い言葉を浴びせられ、教育の名の下に傷ついている人がいます。しかし、感情的に怒鳴り、相手を否定することは、果たして本当に「指導」と言えるのでしょうか。今回は、多くのクライエントから寄せられた実体験をもとに、教える側が果たすべき真の責任と、教育が本来どうあるべきかについてお話しします。今の職場環境に違和感を抱いている方、あるいは人を育てる立場にある方に、ぜひ立ち止まって考えてみてほしい内容です。●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス●傾聴・カウンセリング技術の勉強法17選ht
#669「お前ごときがカウンセラーに？」
「カウンセラーとして起業したいけれど、自分に実力が伴っているのか不安」「本当にクライエントさんの人生を支えられるのだろうか」カウンセラーになろうと準備している方から、そんな葛藤が出てきているというご質問に回答します。さらに私自身の恩師である伝説的な臨床家や、日本を代表する心理学の大家たちが、かつて「プロの道」を志した際にどのような言葉をかけられ、どのような壁にぶつかったのかといったエピソードも。人の命や人生を預かるという仕事の本当の重みとは何なのか。今の自分に迷いを感じている方や、これから対人支援のプロを目指す方にこそ聴いていただきたい、支援者としての「覚悟」と「向き合い方」についての記録です。●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home自分の自己肯定感度と
