働く女と○○と。
編集者・コンテンツプランナーの小沢あやが毎回さまざまな業界で働く女性をゲストにお招きし、仕事や働く女にまつわるあれこれについてお話する番組です。毎週水曜日の朝7時配信。
エピソード
ブラック企業を2日で退職した女が人気イラストレーターになるまで
京都在住のイラストレーター・てらいまきさんゲスト回。美大卒業後、しばらくニート生活をしていた彼女。ハローワークで「イラストレーターなんて、ほんの一握りの人しかなれない。早く諦めなさい」と言われた過去（今も許してない！）を経て、大学の研究生として学び直し、コミティアの出張編集部への持ち込みでデビューを掴むまでの全行程をたっぷり話してもらいました。00:00 オープニング01:15 美大卒業後、2社だけ受けてそのままニートに02:06 ハローワークで「早く諦めなさい」と言われて03:45 京都のブラック企業に就職するも即退職05:45 「私はイラストレーターになりたかったんや」と気づいた瞬間06:34 先生に「京都と食べ物を描け」と言われて100P描く07:15 出張編集部に誰も並んでいないタイミングで持ち込み10:39 クリエイターEXPOにZINEを持参12:03 初単行本で信頼度が上がっ
「全部エゴサしてます、アカウントまで飛んで」アイドル本人が教える、推しへの愛の届け方。SKE48相川暖花
SKE48相川暖花さんゲスト回、後編です。「SNS時代のオタクと推しの関係性」をテーマに、リスナーから集めた質問に相川さんに直接答えてもらいました。「握手会でどう振る舞えばいい？」「ファンレターには何を書けばいい？」「どんな言葉が届くと嬉しい？」推しに健やかでいてほしい、認知を求めすぎないタイプのオタクたちが抱える「でも愛は伝えたい」という悩みに、当事者であるアイドル本人がまっすぐ答えてくれました。「全部エゴサしてます。アカウントまで飛んで行きます」という相川さん。思っている以上に、推しはちゃんと見ています。＜タイムスタンプ＞00:00 オープニング01:22 エゴサはアカウントまで飛んで行くタイプ02:13 認知を求めないオタクの素朴な疑問02:50 アイドルにとっての「助かるオタク」とは？04:30 現場でオタクにやってほしいこと05:35 Mステ後の布教投稿は大事07:12 数秒の積
自分より優秀な後輩にどう接する？「本日の握手会、オタク約1名」SKE48相川暖花さんに聞いてみた。
今回のゲストは、現役アイドル・SKE48チームSのリーダー、相川暖花さん。22歳、キャリア11年目。社会人でいえばまだ1年目の年齢なのに、すでに組織を率いている彼女に、リーダー論とチームの作り方を聞きました。話の入口は、あの大バズりエピソードから。自身の握手会にファンが1名しか来なかった日、相川さんは「本日の握手会、オタク約1名」とXに投稿。その写真と文章が爆発的に拡散し、一躍注目を集めることになります。「失うものもないし、なんか面白いじゃないですか！」。11年続けてきたからこそ出てくる軽やかさの秘訣って？自分より人気のあるメンバーにも臆せず注意できる理由、10年間選抜に入れなかった時期のメンタルの保ち方、雑談がチームをつなぐと知っているコミュニケーション術。「怒ることは愛。無関心が一番ひどい」という言葉に、管理職の悩みを抱えるすべての人へのヒントが詰まっています。前編では、リーダーとして
40代からはご機嫌が大事 アラフォー女の心と体の整え方
40代は健康とご機嫌が大事 / 元々虚弱だから年齢のギャップに動じない / 焦って始めたパーソナルトレーニングとマシンピラティス / 70代後半の母親の歪みを見て筋肉の重要性を知る / 落ち込みはコンテンツを味わうチャンス / クローズドなデジタル長文でドロドロを吐き出す / スケジュールはデジタルでログはアナログ手帳 / 罫線なしのノートに図解でジャーナリングする / 物理ノートは書いた後にちぎって捨てる小沢あや / 2年前のノートを読み返して悩みを忘れていたことに気づく / 5年計画を立てる目標厨 / 体調の揺れが大きいから年間目標は一切立てない / 13歳の中2から不登校だったトラウマ / 誰にも言われてないのに「私は仕事ができない」と思い込む認知の歪みのヤバさ / 社会的評価（能力軸）に過剰に敏感なフリーランス / 愛情関係の悩みと能力評価の悩みは別物 / コジコジになりたい小沢あ
中古マンションをフルリノベ！スタイリストが1600万で叶えた家づくりの裏側
毎回大好評の働く女と不動産とお金な企画。中古マンションリノベーションの経験者小沢あやと、プロップスタイリスト・菅野有希子さんの「マンションリノベ」についておしゃべり。「分譲マンションによくある、あの内装の部屋にはどうしても住みたくなかった」 と語る菅野さんが、資産性や住み替え前提のトレンドをあえて一度横に置き、自分の好きと理想を詰め込んだ家づくりのプロセスをドーンと教えてくれました。80平米弱の空間をほぼ1Rにする間取りの妙から 、予算を死守して導入したヘリンボーンの無垢床 、そして「コンセントを大量につけたのに欲しい場所にない問題」といったリアルな失敗談まで。予算を抑えつつ理想のビジュアルを叶える驚きの裏ワザも伝授。＜タイムスタンプ＞00:00 80平米弱をフルリノベしたおうちから配信 01:12 「住みたくない部屋」にはお金を払えない。資産性よりデザイン性をとった理由 06:02 全体
アイドルオーディション番組から学ぶ、仕事に必要なメンタリティ
『PRODUCE 101 JAPAN 新世界』最終回目前スッぺシャル！「働く女たちはオーディション番組をどう見ているか？」をテーマにおしゃべり。タイプロや日プについて語っていたら雑談が止まらなくなってしまったため、おまけ配信です。「サバイバルオーディション番組（通称：サバ番）」の『PRODUCE 101 JAPAN（日プ）』シリーズや『BOYS PLANET（ボイプラ）』、また『No No Girls』や『timelesz project（タイプロ）』などなども見てきた女たち。「もし私たちが練習生としてサバ番に出たら、どのクラスに配属され、どう生き残るか？」「我を通さず、与えられた違うコンセプトの曲もやりきる柔軟さが大切」「置かれた場所で咲くのではなく、自分が咲ける場所（座組）を選ぶ重要性」などなど語ります。「実力だけでなく『推される余白』をどう作るか」。フリーランスとしてのキャリア形成に
「うつわ選びは服選びと同じ」スタイリストに聞く、センスのいいうつわの選び方
今回のゲストは、以前「ご機嫌なおばさん論」で大盛り上がりしたプロップスタイリストの菅野有希子さんです 。著書『センスのいい器の選び方』を出版されたということで、今回は本業である「うつわ」についてたっぷり伺います 。 「料理が美味しそうに見えない」「とりあえず買った北欧食器で食卓がガチャガチャになる」 ……そんな悩みにプロの視点から回答。「器選びは服選びと同じ」 と語る菅野さんの、色・形・素材の組み合わせの妙とは？離婚して料理に目覚めた過去 / 「カフェオレボウル盛り」あったよね / 北欧食器って難しい？ / うつわの三要素は色・形・素材 / うつわ選びは服選びと全く同じ / 定番の白シャツが全員に似合うとは限らない / テーブルとの相性を考える / タフな食洗機対応皿はPLEATS PLEASE感覚 / 狂ったように本を読み狂ったようにインターネットに張り付く / 話が早いのは好きな居酒屋
友達との金銭感覚のすり合わせ、どうしてる？
友達と遊ぶ時の金銭感覚のすり合わせ、どうしてる？ / 山内マリコ『あのこは貴族』のアフタヌーンティー問題 / 趣味は合うけど食のバイブスが合わない現象 / 飲み会に誘う時は価格帯をずらした3候補を出すライフハック / 安くてもダサくない店選びが重要 / ミュージカルも誘う時にSS席・A席・B席で熱量差がないか要確認 / 「連番仲間」が少なくなっていく恐怖 / 詳しくないジャンルのチケットレートがわからない問題 / 徳を積んでいるオタクに席を譲りたい自意識 / 食べ物なんでもいい派 vs 食べ物のために集まりたい派 / 予約困難店のパフェ、は友情に効く？/ 気兼ねなくいつでも会える友達とはサイゼリヤと日高屋でいい / テーマやトピックがないと集えない関係は企画が重要 / 「私自身にそんなコンテンツ性はない」という怯え / 「私のことが嫌いでも、火鍋のことは嫌いにならないでください」精神 /
人のエッセイや日記をどう読む？配慮と自意識が過剰なネット社会でどう書く？
生湯葉シホさんゲスト回 / 付き合いがある人の本をどう読むか / 著者SNSを見ちゃうとパーソナリティがノイズとしてちらつく問題 / 疲れている時は知り合いの投稿を遮断したい / 距離感のある詩人や歌人のエッセイが効く / 穏やかな文章は24時間読める / 初見の本を寝る前に読むのはノーガードで二郎を食べるようなもの / 信頼できる独立系書店のチョイスに身を委ねることで広がる本との出会い / エッセイを「文体の違い」で楽しむ贅沢 / X（旧Twitter）で本の感想が流れてこない時代 / インターネットに疲れた時はもう亡くなった女性のエッセイを読もう / 版元による「レーベル買い」の信頼感 / 文章のプロではない友達の自由なインスタストーリーの面白さ / お金になっていない日記や同人誌をもっと見たい / 我々はYahoo!ニュースへの二次配信を想定して文章を書いている / エクスキューズば
書く楽しさと効能って？「見せるエッセイ」と「見せない日記」の違い
ライター・エッセイストの生湯葉シホさんゲスト回です。「書くこと」そのものについておしゃべりしています。中学生からWordで日記を書き続ける生湯葉さんの「４んだら爆発してほしい」秘蔵ログの存在や、小沢あやがインスタのストーリーに長文を叩きつける切実な理由。SNSの「いい子」な発信に疲れた人は、どこに「素」を置くのか？中学生からWordで日記を書き続ける女 / プリクラ帳の延長線上のテキストログ / 大学の机で短歌を送り合う『白線流し』的交流 / 日記の巨匠古賀及子さんに学ぶ解像度と5秒間の出来事を書くというフォーマット / 友達の「一言」だけをメモる / くどうれいんさんの「人生をネタにしたくない」に感銘をうけつつ「タネにするのはあり」 / インスタのストーリーでTwitter（X）をする女 / Xは拡散されすぎて怖すぎる / 「静かなインターネット」ほど読まれないのは寂しいが「友達にLIN
休み下手の女がたどり着いた「低コストで休息する方法」
今週は小沢あやによるひとり語り回。最近、多摩センターにあるサンリオピューロランドに通い詰めているという小沢。なぜ今、サンリオなのか？ 大人ひとりでの「ピューロ詣で」がなぜ働く女のメンタルに効くのか？ 2026年サンリオキャラクター大賞の順位予想や、推しキャラ・タキシードサムへの複雑なファン心理を熱弁します。後半はお便りコーナー。入社16年目の中間管理職の方から届いた「2年目の後輩とのコミュニケーション」という切実なお悩み。Z世代との「ほどよい距離感」の保ち方についておしゃべりしています。【トピック】一人ピューロはありありのあり / ピューロランドの年パスはお得感がすごい / 多摩センターには散在しない程度に「すべて」がある/ 2026年サンリオキャラクター大賞、ポムポムプリン30周年と「犬・犬・犬」の壁 / TOP10入りのタキシードサムの選抜漏れと佐藤亜美菜さんの記憶 / はなまるおばけ
転職するしない、どう決める？ 転職・独立起業した女と勤続18年の女で語る
「転職の背中を押してください」というリスナーさんのお悩みにこたえます / 新卒から18年同じ会社に勤めるえこちこと、転職独立起業した小沢あや / 職務経歴書の更新はメンタルケアに良し / 大前提、伸びている業界へ行け！ / 停滞企業で「辞め時」を逃した人たちの淀みはマジでヤバい / IT業界は出戻り文化もあるよ / 嫌な上司をSNSでブロックするな / LinkedInの英語投稿にやる気をもらう小沢 / 代表がSNSでイキっている企業はやめておけ / 不幸は密の味、でも不機嫌はダサい / 26歳なら何でもできる / 逆にバイトに憧れるウチら / 共働き子育ての壁って？ / 『働く女と◯◯と。』番組フォロワー2万人への道【今回のトピック】00:00 IT企業18年目。AIを爆進させるえこちこのキャリア03:45 転職に自信がない26歳へ。「5年勤めた」事実に胸を張っていい06:20 職務経歴
義実家との適切な距離感と、共働きフルタイム育児の限界点
相続税対策で、家族とともに実家へカムバ / 令和のマスオさん生活を楽しむえこちこ夫 / 親戚付き合いのプロ論 / 義実家と過剰な家庭菜園 / 小沢の義実家・和歌山は絶妙に遠い！ / 仲が悪いわけではなく距離的にあんま会えない / 義母から見たら「ペラペラ喋る一般人」でしかない恐怖 / 義実家とはパンダのような距離感を保つ小沢あや / SNSで失敗しないための義母監視システム導入 / 村上開新堂のクッキーはコミュニケーションのハブ / 義母へのプレゼントわからん問題 / BAOBAOとサンバリアの日傘をあげたよ / 共働きフルタイム2人育児はシステム設計ミス / 小1の壁より小2の「学童行かない」宣言の方がヤバい / 自宅保育✕在宅勤務、おさるのジョージを見ながら仕事はできないだろ！ / 仕事を辞めるという選択肢を捨てたら逆に楽 / パパっ子なら「寂しい」よりも夜出かけられて「ラッキー」と思
東京の不動産価格高騰の悩み「売れたとて次が買えない」。10年住んだマイホームを手放して実家へ戻る理由
すぐお金と不動産の話をするポッドキャストです / 10年住んだ一戸建てを売却して実家にカムバ / 理由は将来の相続税対策 / 庶民、住んでいないと相続税が払えない問題 / 子どもの中学受験の前に引っ越しちゃおうと決意 / パパ友が不動産業者という幸運 / パパ友同士の飲み会と夫の異常コミュ力でスムーズに売却決定 / 居住中の内見は地獄！ 洗濯物を布団で隠してやり過ごす / 全然掃除してない家に5組の内見が来る気まずさ / トイレも全部開けられる恐怖 / 売却用の「素材写真」は入居前にプロに撮ってもらうべき / 家が10年前の1.5倍で売れたとて、世の中すべて1.5倍の倍倍FIGHT状態 / 次が買えない東京の不動産バブル / 実家に同居で6人家族に / 食パン・卵・ハムは1回の朝食で消える消耗品 / コストコとオーケーストアの在庫管理むずい / 6人分のカレーは魔女の鍋 / 辻ちゃんは本当
頑張るのが好きな女たちの「自分を許す」練習【ゲスト：小川麻琴（モーニング娘。OG）
プロとして体を整える理由 / 朝8時起床から始まる完璧なモーニングルーティン / 習慣化の強さ / 13歳から染み付いた「布団からは必ず出る」根性 / 24時間寝ないで遊びたい？ スマホ時間を区切る強い意志 / 元モーニング娘。の「自分を許す練習」と肩の力の抜き方 / ピラティス・ヨガ・ランニング……頑張りすぎじゃない！？ / 読書は他人の人生を追体験するエンタメ / 結局、日光を浴びて歩くのが最強のメンタルケア00:00 3週連続！小川麻琴さんのモーニングルーティン04:30 ルーティンをスキップした時の「帳尻の合わせ方」08:15 ストイックすぎる自分を「いいじゃん」と許す練習14:50 なぜ本を読むのか？自分の思考に風を通す習慣21:20 最強の機嫌取りは「日光浴」と「ウォーキング」【タイムスタンプ】25:10 小川さんからのメッセージとYouTubeのお知らせ【番組ホスト：小沢あや
「できない」は言わない ハロプロ仕込みのプロ根性とフリーランスの生存戦略【ゲスト：小川麻琴（タレント モーニング娘。OG）】
13歳でモーニング娘。に就職した女 / 合否を隠して友達と別れた中2の夏休み / 1週間で10曲覚える怒涛の新人時代 / プロの世界に「できない」はない / 挨拶と礼儀をしっかりすれば空き時間にふざけてもいい / 留学で学んだ「やるしかない環境」の伸び率 / 「古巣の看板に誇れるか？」が軸となる仕事選び / 体に染み付いた16ビートと適応能力 / 「あの子がセンターだから」と拗ねないチーム論 / スキルよりも「また会いたくなる人間性」/ 結局座組とやりきる力が大事＜タイムスタンプ＞00:00 13歳、いきなり社会の頂点・モーニング娘。へ03:30 華やかなステージの裏側にある「挨拶」と「努力」の規律08:15 できないと言わずに「やる」。自分に鞭打つストイックさ14:00 フリーランス10年。仕事を受ける基準と「ハロプロの血」18:20 組織と個人のあり方 グループの価値を上げるための立ち
モーニング娘。が来た！OG小川麻琴さんと語るハロプロサブスク超解禁！
本物のモーニング娘。がマジでゲストに来てくれた！ / 「ほいっ、小川麻琴！」/ ハロー！プロジェクト全曲サブスク解禁の衝撃 / つか今までやってなかったのが逆に謎 / ありとあらゆるオタクが今、ハロプロを語りだしている / 13歳でモーニング娘。になった女 / 小川麻琴さんデビュー曲『Mr.Moonlight 〜愛のビッグバンド〜』MV撮影の裏側 / じめっとした方のつんく♂さん曲とカラッと元気なつんく♂さん曲 / 「得意なことよりも好きな方がいい」が働く大人に刺さる理由 / 『みかん』に学ぶ積極的な生き方 / 赤ちゃんだって必死に泣いている『でっかい宇宙に愛がある』の解釈 / プラチナ期への憧れとリスペクト / モーニング娘。って愛の継承物語だよね / 吉澤ひとみさん卒業コンサートの新垣里沙さんの伝説的MC「私が知っているモーニング娘。がいなくなってしまう」 / ガキさんーーーー！！！！
元若手・30代、働く女たちの処世術リスト【公開収録お悩み相談回】
入社13年目なのに小娘仕草をしてしまう / 小娘っていうかわけの分かっていないおばさん化/ いつの間にか「若手会」に呼ばれなくなった恐怖 / まさかの佐久間宣行さんと奪い合う「いっぱい食べるマンネ枠」 / マスコミ女の飲み会事情 / ハラスメント配慮で逆に声がかかりまくる中堅女たち / カラオケで椎名林檎を熱唱する30代は怖い説 / AKB48を歌って踊ってありとあらゆる飲み会をブチあげていた真船 / 会議の立ち位置とカラオケの選曲バイブスは同じ / 私はもう飲み会に来てるっていうのに「お子さんはどうしてるの？」と聞かないで欲しい問題 / 「旦那さん優しいね」への違和感 / アラフォー似合う服がわからない問題と平成メイクの呪縛 / 目頭で輝く白ラメ / 地方セレクトショップのインスタライフハック / 100点越えを目指さないオシャレ / デコ出し黒髪へのこだわりとつんく♂さんの教え / 色
正気を失わないと恋愛はできない？ リスナーさんのお悩み相談に答えてみた【公開収録】
公開収録イベントより、リスナーから寄せられた切実なお悩みに3人で回答した様子をお届けします。回答者は番組ホストの小沢あやと、ゲストの真船佳奈さん、和田まおみさん。育児、恋愛、親戚付き合い……一筋縄ではいかない日常のお悩みに「超実践的」なアドバイスをお届け。「一人時間ができてもぐうたらしてしまう」というお母さんの悩みには、寝たまま子供をあやすプレイスタイルを伝授。「3年恋人がいない」という男性リスナーからの相談には、酒場で正気を失って出会うエピソードや、具体的なマッチングアプリのフィルタリング条件まで。デリケートな義理の家族との距離感についても、産後の体験を交えておしゃべり。00:01 体力ゼロでも子供と遊べる？「冬眠ごっこ」「ママ遊園地」「お医者さんごっこ（重病患者役）」など、動かずに乗り切る適当育児術。05:09 30代の戦略的恋人作り週6人の新規出会いを作る戦略と、シラフでは不可能な酒
80歳で負債1.3億円！？働く女とリスナーさんのお金と煩悩、公開収録スッペシャル
『働く女と◯◯と。』新年会イベント公開収録の様子をお届け！ 番組ホストの小沢あや（編集者）、テレビ東京勤務の兼業漫画家・真船佳奈さんと、『週刊SPA!』編集者の和田まおみさんでおしゃべりしています。テーマは「今年やりたいこと、やめたいこと」。FPに相談した結果、「このままだと80歳で1.3億円の負債を抱える」という衝撃的な未来が発覚した真船さんの告白から、ガチャガチャやシールにお金を溶かしてしまうという和田さんの刹那的な消費習慣まで、働く女性のリアルな「お金と生活」をお届け。＜こんなこと話してます＞00:00 新年会スタート！自己紹介04:29 年間目標100個書く女 vs 目標ゼロの女06:14 真船佳奈、衝撃の「老後1.3億円負債」発覚と断捨離の壁08:31 「年間10着ルール」と小沢あやの煩悩11:04 NY一人旅で「SATC」を再現した伝説の撮影術13:54 和田まおみ、韓国旅行を
40代、どんな服を着たらいいかわからなくなる問題 / 大人ファッションは足し算説
今回のゲストは、先週に引き続き編集者・ライターの虫明麻衣さん。ホストの小沢あやとともに、変化の大きい「40代のファッション」について、マインドから百貨店の積立制度まで、ビデオポッドキャストでおしゃべりします。「40代になると、急に服が似合わなくなる……」そんな巷の不安をよそに、虫明さんは「20代、30代より今が一番似合う服が増えて楽しい！」と断言します。若い頃は美徳だった「引き算」を卒業し、大きなジュエリーや派手なアイテムを重ねてもくどくならない、今こそ大人の「足し算」が楽しめるフェーズ。顔映りを一瞬で明るくする「首元の白T」や「付けっぱなしピアス」の威力、そしてユニクロで投資すべき唯一の素材とは？さらに、小沢あやも驚愕した、計画的に自分へのクリスマスプレゼントを手に入れる「友の会」の活用術まで。「将来はシワシワの手に大きなジュエリーをつけて、バーキンを持つおばあちゃんになりたい」そんな風
ダイヤはときめき、金は資産。働く女のジュエリー談義…カルティエ、ヴァンクリ、御徒町！？
「40歳を過ぎたら、ジュエリーはデカい方がええ！ 顔まわりを明るくするのは大粒のパール」と語る虫明麻衣さん。働く女のお守り、そして「資産」でもあるジュエリーについておしゃべりしています。かつては収入のすべてをセリーヌの「布（洋服）」に投じてきた虫明さんが、なぜジュエリー沼に辿り着いたのか？ ハイブランドと御徒町で買った地金を絶妙にミックスする手法についても教えてもらいました。一方で、シルバー派を貫いてきた小沢あやは、カルティエの価格改定を前に「ホワイトゴールドか、イエローゴールドか」の瀬戸際で煩悩に悶絶。京都で金閣寺と銀閣寺をハシゴしてまで出した結論とは……？「ダイヤはときめきで買い、金は資産として買う」そんな名言も飛び出す、実利と欲望のジュエリー論。あなたのジュエリー選びの「OKR」を更新する回です。00:00 ゲスト紹介：編集者・ライター 虫明舞さん02:35 「布」から「金」へ。ファ
人生を仕事だけに捧げない。働く女の「生活」計画。
ゲストは、NewsPicks for WEの川口あいさんと佐藤裕美さん。番組ホストの小沢あやとともに、「働く女性のリアルな24時間」と、2026年に向けた「生活の取り戻し方」を語り合います。168回目の配信。「丁寧な暮らし」への憧れを抱きつつも、気づけば生活すらプロジェクトのようにタスク化してしまっている私たち。「最先端生活者」を目指す小沢あやが、仕事のOKRではなく、人生を豊かにするための「生活の欲100個」を提案します。2026年、私たちは労働よりも巨大なジャンルである「生活」をどう乗りこなすべきなのか？【番組ホスト：小沢あや（ピース株式会社代表 編集者）】音楽レーベルで営業とPRを経験後、IT企業を経て、2018年に独立。アーティストや企業の発信支援を行う「ピース株式会社」を2021年に設立。ハロプロ大好き。8歳児の母。Insgatram @hibicoto
30代でやってよかったこと、やらなくてよかったこと。30代ラストイヤーをどう過ごす？の相談会
30代で「やってよかったこと」「やらなくてよかったこと」って、何だろう？ 今年30代ラストイヤーを迎えた小沢あやが、40代の先輩2人に本音で聞きました。配信167回目のゲストは、ポッドキャスト番組『WOMANSHIP -はたらく私たちのお悩みサミット-』のMCでもあるNewsPicks for WEの川口あいさん、佐藤裕美さん。離婚・再婚・転職・出産・子育て・キャリアチェンジ……それぞれ違う30代を過ごしてきた3人が、30代で本当に「やってよかった」こと。逆に「無理にやらなくてよかった」こと。体力づくり、仕事の選び方、完璧主義の手放し方、他人の目を気にしすぎなくなったきっかけについて、結論ありきではなく「実感ベース」で語ります。・30代後半が見えてきて、少しだけ焦っている・転職や働き方を考え直したい・体力や生活習慣を後回しにしてきた・「ちゃんとやらなきゃ」をそろそろ手放したい【番組ホスト：
「自分のことを書く」って、意外と難しい？ エッセイZINEを作ってわかったこと
「はじめて、自分のエッセイで一冊の本を作ったよ！」な雑談回です。番組ホスト小沢あやは、企画編集の仕事をしながら『働く女と生活と。』というZINEを制作。衣・食・住、そして2か月間書き続けた日記をまとめました。そしてmochikoAsTech（もちこ）さんは技術をわかりやすく伝えるテクニカルライターとして働きながら、技術書典で『Anyway, Keep Writing! vol. 1』を発表。40代・女性管理職・エンジニアという立場から、「普通の人として考えていること」を言葉にしています。情報を伝える仕事をしてきた二人が、「自分のことを書く」ことに向き合ったときに感じた楽しさや、抵抗。「自我を出さない書き方」に慣れていたからこそ見えた、「エッセイを書くことの難しさと効能」について語ります。＜第166回ではこんな話をしています＞はじめてエッセイで一冊の本を作った話 / 情報を伝える仕事と「自分
AIとフェイクの時代、何を信じる？ 働く女のSNSとの付き合い方
フォロワー数は、もう指標じゃない？ / AI動画・フェイク情報をどう見分けるか / 「おすすめ」に疲れた先にあるもの / オフラインイベントの価値 / インターネットと信頼の話 / 1/14（水）のイベント来てねっ！＜第165回 こんな話をしています＞SNSのアルゴリズム、フォロワー数の意味、AI生成コンテンツやフェイク情報の増加……メディア業界で働く3人が、「見すぎてしまう」「信じきれない」「でも嫌いじゃない」そんなインターネットへの距離感を正直に言葉にしました。仕事上SNSが欠かせない一方で、家ではEテレしか見ていない真船佳奈。編集者として“届かせる難しさ”を感じている和田まおみ。同人誌やイベントを通して、オフラインの価値を再発見している小沢あや。結局イベントだ！1月14日（水）19時から渋谷ロフトヘブンで『働く女と◯◯と。』ポッドキャストトークイベントやります。チケット発売中！
トークイベント直前！働く女3人の日常のお悩み持ち寄り会
1月14日（水）19時から渋谷ロフトヘブンで『働く女と◯◯と。』ポッドキャストトークイベントやります。チケット発売中！ / なんと会場から中継配信（アーカイブ2週間）もあります！＜第164回 こんな話をしています＞「しっかりしてる人」に見られる問題 / SPA!編集部から見た最近の“働く人の欲望” / 友達にどこまで悩みを開示する？ / 義実家・義母との距離感 / 手土産の正解不正解（シーラカンス最中って何）＜お知らせ＞・1月14日（日）夜19時〜渋谷LOFT HEAVENにて公開収録イベント「働く女の新年会」開催決定！配信もあり！イベントページとチケット購入はこちら。 ・1月10日（土）の「ZINEフェス東京」小沢あや出店します！・1月18日（日）の「文学フリマ京都」小沢あや出店します！【番組ホスト：小沢あや】ピース株式会社 代表。X https://x.com
我ら平成女児、ボンボンドロップシールに夢中。【ゲスト：真船佳奈&和田まおみ】
仕事に疲れた平成女児たちが、いま夢中になっている「ボンボンドロップシール」。真船佳奈さん、和田まおみさんと一緒に、癒やし・収集欲・平成女児マインドについて語ります。＜こんなこと話してます＞2025年・新語大賞ノミネート語、どれ知ってる？/平成女児って、いま何歳？/ボンボンドロップシールとは何か/「シールの神」まおみ・シール帳3冊持ち歩き生活のリアル/シール交換（トレード）で出る性格/大人になっても「かわいい」をどう持つか/2026年1月14日（水）19時〜渋谷LOFT HEAVENでイベントやります！＜お知らせ＞・1月14日（日）夜19時〜渋谷LOFT HEAVENにて公開収録イベント「働く女の新年会」開催決定！配信もあり！イベントページとチケット購入はこちら。 ・1月10日の「ZINEフェス東京」小沢あや出店します！・1月18日の「文学フリマ京都」小沢あや出店します！【
黙って本を読むだけの読書会が生む、新しい街の風景【ゲスト：あかしゆか（書店「aru」店主）】
今、静かに広がっている読書のムーブメント「サイレントブッククラブ」 について語ります。サイレントブッククラブは、参加者が集まり、黙ってそれぞれ好きな本を読むだけの読書会。コロナ禍にアメリカ・サンフランシスコで始まり、あかしさんたちが日本支部を立ち上げました。Instagramで日時と場所を告知し、公園や公共施設、時にはロマンスカーの車内で本を読む——。「書を持って街へ出よう」という合言葉のもと、読書のハードルをぐっと下げる試みです。読書と場所の記憶が結びつく面白さについておしゃべりしています。162回目の配信です。＜こんなこと話しています＞サイレントブッククラブとは何か / なぜ「黙って読むだけ」なのか / 日本での始め方と運営の仕組み / 意外な場所での開催エピソード / 読書と旅、場所の記憶の結びつき / 「読書のハードル」をどう下げるか＜お知らせ＞・1月14日（日）夜19時〜
個人経営の書店、どう展開する？ 二店舗目の挑戦【ゲスト：あかしゆか（書店「aru」店主）】
岡山の書店 aru の店主であり、編集者／ライターとしても活動するあかしゆかさんゲスト回。テーマは 「ひとりで立ち上げた書店、二号店をどう運営するか」。161回目の配信です。・1月14日（日）夜19時〜渋谷LOFT HEAVENにて公開収録イベント「働く女の新年会」開催決定！配信もあり！イベントページとチケット購入はこちら。 aruは岡山の海沿いにある小さな書店。あかしさんは新たに 鷲羽山レストハウス（観光地）に二号店 をオープンしました東京と岡山の二拠点生活を続けながら、週5日営業の店をどう回しているのか。スタッフ採用、棚づくりの共有、選書の変化、新店舗の客層分析など、個人店が広がるときに直面する課題を語っていただきました。前回放送後、実際にaruへ来店してくれた働く女と◯◯と。リスナーが20名近くいたという驚きのエピソードも！？ 地方で書店をしたい人、スモールビジネスを育てた
ひとりで働くフリーランスのリアル 受注・断り方・自己管理って？【ゲスト：長谷川あかり】
マネジメントなしの“限界フリーランス”として働いている（？）料理家・長谷川あかりさんとの雑談回です。受注・断り方・自己管理などなど、一人で仕事を回しているフリーランス・自営業のリアルを語っています。番組ホスト。小沢あやも、ひとり社長。ふたりが見つめる「続けられる働き方」のリアルをお届けします。第160回。＜トピック＞・完全ワンオペの“限界フリーランス”という生き方 / Googleカレンダーのカオス管理 / 仕事の受け方・断り方と期待値コントロール / 嫉妬を力に変える、モチベーションの作り方 / 急に売れたときの不安と、キャリアの“鈍化”戦略 / 「中身のある仕事」を続けるために必要なこと・1月14日（日）夜19時〜渋谷LOFT HEAVENにて公開収録イベント「働く女の新年会」開催決定！配信もあり！イベントページとチケット購入はこちら。 ・小沢あや新刊ZINE『働
仕事としてのSNS発信、どう設計してる？【ゲスト：長谷川あかり（料理家）】
高校生の頃から同じSNSアカウントを使い続け、子役・芸能活動を経て「発信してはいけない」時代を知る長谷川さん。そんな彼女が、SNSを仕事としてどう使いこなしているのかを語ります。レシピ投稿を「曲のリリース」と捉え、ヒット作とアルバム曲のような個性派レシピを組み合わせる。プライベートの線引き、フォロワーとの距離、そしてサステナブルな発信を続けるための哲学とは？配信第159回。・1月14日（日）夜19時〜渋谷LOFT HEAVENにて公開収録イベント「働く女の新年会」開催決定！配信もあり！イベントページとチケット購入はこちら。 ・11月23日（日）文学フリマ東京41に出展します！（小沢あやブース：南3-4ホール・ち90）＜こんなこと話してます＞高校時代から10年以上同じSNSを使い続ける理由/“何も発信しない”教育が教えてくれたこと/プライベートをどこまで見せるかという線引き
長谷川あかりに聞く、バズだけじゃない仕事と信頼のつくり方【ゲスト：長谷川あかり（料理家）】
SNSの“バズ”より大事なもの。料理家・長谷川あかりさんが語る、信頼を積み重ねる働き方。【こんなこと話しています】子役時代〜料理家になるまでの転機 / SNSで「バズ」よりも信頼を積むということ / 管理栄養士資格の裏にある努力 / BtoBとBtoC、二つの視点からのキャリア設計 / 「丁寧じゃない生活」から生まれるレシピの魅力・1月14日（日）夜19時〜渋谷LOFT HEAVENにて公開収録イベント「働く女の新年会」開催決定！配信もあり！イベントページとチケット購入はこちら。 ・11月23日（土）文学フリマ東京41に出展します！（小沢あやブース：南3-4ホール・ち90）【番組ホスト：小沢あや（ピース株式会社代表 編集者）】音楽レーベルで営業とPRを経験後、IT企業を経て、2018年に独立。アーティストや企業の発信支援を行う「ピース株式会社」を2021年に設立。ハロプロ大好き。8歳
子どもを産む・産まないをどう決める？女の人生雑談回【ゲスト：かなめゆき】
【イベント開催のお知らせ】・1月14日（日）夜19時〜渋谷LOFT HEAVENにて公開収録イベント「働く女の新年会」開催決定！配信もあり！イベントページとチケット購入はこちら。 ・11月23日（土）文学フリマ東京41に出展します！（小沢あやブース：南3-4ホール・ち90）子どもを持つ／持たない、それぞれの理由。10年来の友人ふたりが語る、働く女の人生選択。小沢は38歳・8歳の子を育てる母。29歳で結婚・30歳で出産。かなめは36歳・結婚1年目で、子どもを持たない選択をしています。それぞれの立場から、キャリアと子育ての両立、子どもを持つ・持たない理由、そしてライフステージが変わっても続く友情、切れた交友関係について話します。157回目。＜こんなこと話しています＞・「産む・産まない」をどう考える？・仕事と子育て、どちらも大切にするには・キャリアと人生のバランスの取り方・子どもを持たない理由の
30代女、結婚をどう決めた？ 10年来の友人と語る人生
【2026年1月14日（水）夜 渋谷で『働く女と◯◯と。』イベント開催決定！ 時間・場所・ゲストなど詳細は来週以降の配信で告知します！】【11月23日（日）文学フリマ東京41「小沢あや」新刊出ます！】女性の人生における「結婚」について雑談する回です。小沢あやと10年来の友人・かなめゆきさんがおしゃべりしています。156回目の配信です。かなめさんはマッチングアプリで出会った男性と、出会って1ヶ月で同棲、4ヶ月で結婚というスピード婚を経験。パートナーを求めた理由、結婚への不安、そして「この人だ」と思えた瞬間について率直に話します。一方、小沢あやは29歳で結婚し、30歳で出産。焦りやタイミング、社会的な期待なども感じた中で、どのように結婚を決めたのかを振り返ります。＜こんなこと話してます＞・30代の“結婚の決め手”とは・年齢と恋愛市場のリアル・結婚に対する恐れと理想、現実・価値観の一致と、対等な
マッチングアプリで出会って6日で交際、4カ月で結婚【ゲスト：かなめゆき】
11/23（日）に東京ビッグサイトで開催される「文学フリマ東京41」に小沢あや、出ます！ 書名は『働く女と生活と。』です。そんなわけで、隣で一緒に出店する友人・かなめゆきさんとの雑談回。マッチングアプリで出会った男性と4カ月で結婚したかなめさん。独身時代にマッチングアプリガチ勢だった小沢と一緒におしゃべりしています。155回目の配信です。＜こんなことを話しています＞・出会って6日で交際、4ヶ月で結婚！？・マッチングアプリの“ラウンド制”活用術・アルゴリズムに愛されるプロフィールとは・メッセージは「一日一通・長文主義」・初回アポは“昼カフェ・時間制限つき”or“フジロック”が最強？・趣味コミュニティの使い方と電気グルーヴの落とし穴・文学フリマ東京41出展告知（サークル名「小沢あや」）感想はハッシュタグ「#働く女と」をつけて、X（旧Twitter）でぜひシェアしてください！【番組ホスト：小沢あ
温泉×海×90平米！400万円で買った築60年超リゾートマンションを理想の仕事空間に【ゲスト：mochikoAsTech（テクニカルライター）】
今回のゲストは、エンジニア＆ライターとして活躍する mochikoAsTechさん（もちこさん）。テーマは「400万円で買った海が見えるリゾートマンションの二拠点生活」です。温泉付き・海が見える・90㎡のリゾートマンションを購入したもちこさん。「働くための住まい」をテーマにスケルトンリノベを決行し、書斎2つ・冷蔵庫3台・高速ネット環境まで完備した理想の拠点を作り上げました。家づくりの舞台裏、工務店とのやりとり、水回りやネット配線のトラブル回避術、そして夫婦で楽しむ二拠点生活のリアルまで、盛りだくさん。こだわり抜いた「最高のおうちオフィス」完成までのストーリーをたっぷり伺いました。154回目の配信です。・温泉・海付きリゾートマンションを400万円で購入した理由・90平米をスケルトンリノベ！書斎が2つある間取りに・「水回りトラブル」も「ネット配線の古さ」も、知識で突破！・子どもが自立してこそ叶
夫婦喧嘩をどう乗り越える？15年の結婚生活で学んだ関係改善のコツ
今回のゲストは、前回「駐在妻のリアル」回に出演してくれたゆいさん。テーマは「夫婦関係・喧嘩とその解決法」です。結婚15年、駐在妻時代には夫との関係が険悪になったこともあったゆいさんが、どのように夫婦関係を立て直してきたのか。喧嘩の定義から家事・育児の分担、コーチングで学んだ感情の言語化まで、リアルな経験を語ってくれました。小沢あやの夫婦の工夫（カレンダー共有・仕事状況のシェアなど）も交えながら、「夫婦関係を経営する」という視点で、円満に暮らすためのヒントを探ります。153回目の配信です。＜こんなこと話しています＞・結婚15年目のリアルな夫婦喧嘩事情・駐在妻時代、夫との関係が険悪になったきっかけと改善プロセス・「家庭も経営」？家事・育児分担と目標設定の工夫・朝の1on1ミーティングで夫婦コミュニケーションを改善・コーチングで学んだ“感情の言語化”と建設的な話し合い・旅行・趣味・個人の時間、違
#152 駐在妻は勝ち組？夫の海外転勤に帯同した2年間のリアル【ゲスト：ゆい（会社員）】
今回のゲストは、小沢あやのリアル友人で会社員のゆいさん。テーマは「駐在妻のリアル」です。エンジニアとして約9年間働いたのち、パートナーの東南アジア駐在に帯同することを決意した彼女。「家族で暮らす」選択をした先には、言語の壁・ビザの問題・現地での就職活動・子育てと仕事の両立など、理想とは違うハードモードな駐在生活がありました。そんな中でも、現地採用での就職や、日本企業へのリモート転職を経て、自分らしい働き方を模索していった彼女の軌跡をじっくり伺いました。＜こんな話をしています＞・駐在妻の本音と孤独・現地就職と、子どものビザを自分で取った話・お手伝いさんの存在と、母としての葛藤・海外で働きながら、家族とどう向き合うか・Twitterで転職先を見つけ、駐在を続けられた奇跡・海外在住者によろこばれる日本のおみやげとは？感想はハッシュタグ「#働く女と」をつけて、X（旧Twitter）でぜひシェアして
#151 家づくり、どうやった？ 地方戸建て注文住宅編【ゲスト：よしの（となりの芝生はソーブルー）】
“家づくり×移住”をテーマに、ポッドキャスター仲間のよしのさんをゲストにお迎えしてお届け。東京から長野へ移住し、ゼロから土地を探して家を建てたよしのさん。パートナーの地元に近い場所での土地探し、義両親との連携、リモートワーカー2人の働きやすさを考慮した設計…まさに「自分たちらしい暮らし」を形にしていく過程を、リアルに語ってくれました。「熊が出るから夜道を歩かない」「書斎の壁紙1面で＋6万円」「冷蔵庫の搬入経路、甘く見てた」など、家づくりのリアル満載。地方移住を考えている人にも、住宅購入を検討中の人にもおすすめの回です。＜こんな話をしています＞義両親の協力で土地をスピーディーに決定できた話「ドラクエ方式」で歩いて探す土地探しとは？リモートワークを前提にした間取り設計と書斎の工夫東京と長野の不動産の違い／家づくりの価値観の違い田舎での暮らし：熊・雪・夜道・近所づきあいのリアル冷蔵庫が入らない！
#150 祝配信150回突破！ポッドキャストを続ける理由とこれからのこと
番組150回突破ありがとうございます。番組ホストの小沢あやと、『働く女と◯◯と。』のガチリスナーでありポッドキャスト仲間の『となりの芝生はソーブルー』よしのさんが番組のこれまでとこれからを語ります。3年以上、週1回ペースで配信を続けてきた『働く女と◯◯と。』。毎回異なるゲストとおしゃべりを“台本なし”で続けてこられた理由や、リスナーさんとの関係性などを振り返ります。＜こんな話をしています＞・いつも聴いてくださっている皆さま、ありがとうございます！・150回続けてわかった「ポッドキャストを楽しく続ける工夫」・台本なしで人と話す技術はどう身についた？・ポッドキャストはなぜ炎上しにくい？・出張ロケや雑談会、お便りコーナーの構想・11月23日（日）の「文学フリマ東京41」に小沢あや出ます・『「ポッドキャストをやりたい！」と思ったらまず読む本』もよろしくね【番組ホスト：小沢あや（ピース株式会社代表
#149 語学力ゼロの30代がカナダプチ留学 シンプルな言葉で伝えることの大切さ【ゲスト：誠子（芸人）】
芸人の誠子さんゲスト回です。吉本興業を円満退社して2年、フリーランス芸人として新しい挑戦を続ける彼女が、カナダ・バンクーバーへのプチ留学体験を語ってくれました。英語はほとんど話せない状態からのスタート。インスタグラムDMで知り合ったアメリカ人の友人に協力してもらい、落語「時そば」を英語に翻訳。ホームステイをしながら現地でライブを行い、さらには「聖子食堂」として和食ケータリングにも挑戦したのだとか。＜こんなこと話してます＞・英語ゼロから始めた学習法と、毎日続ける工夫・日本と海外でのお笑い文化の違い・英語落語が多国籍の観客にどう受け止められたか・ ホームステイで学んだ、シンプルな言葉で伝える大切さ・和食を通じて実感した「日本の味」の力・ 「人生は一回」今挑戦することの価値芸歴17年目にして、再び“初心者”として挑んだ留学。誠子さんが実体験から語る「新しいことに挑戦する勇気」と「伝わるコミュニケ
#148 芸人界の年功序列とおごり文化から学んだ人間関係のコツ【ゲスト：誠子（芸人）】
芸人の誠子さんゲスト回です。吉本興業を円満退社し、フリーランスとして活動を続けるなかで、改めて「人間関係」とどう向き合うかを語っていただきました。芸人の世界に根強く残る年功序列や、先輩が後輩をおごる文化。後輩をどう誘い、どんな店を選ぶか？ 誠子さんの気配りと人への興味がにじみ出ます。＜こんなこと話してます＞・年功序列が絶対！ 先輩が奢る！ 吉本時代に学んだ先輩後輩関係のリアル・後輩を誘うときの工夫と店選びの流儀・独立し、フリーランス2年目で深まった姐さんとしての自覚・素直さと集中力が人間関係を育てる【番組ホスト：小沢あや（ピース株式会社代表 編集者）】音楽レーベルで営業とPRを経験後、IT企業を経て、2018年に独立。アーティストや企業の発信支援を行う「ピース株式会社」を2021年に設立。ハロプロ大好き。8歳児の母。Insgatram @hibicotoX @hibicoto
#147 美人への一歩は、自虐をやめるところから〜ブス卒業宣言〜【ゲスト：誠子（芸人）】
今回のゲストは、芸人として長年「ブス」という自虐ネタを武器にしながらも、それを“卒業”し、新しい生き方へと踏み出した誠子さん。尼神インターを解散＆吉本興業を円満退所し、フリーランスとして活動を始めてからの挑戦や喜び、20kgの減量で見つけた自分らしいファッション、心境の変化について語ってくださいました。ライブの企画・運営やグッズ制作、赤字を出さないための工夫など、芸人としてだけでなく“自分で仕事をつくる”フリーランスのリアルもたっぷり。「大変だけどやりがいがある！」と話す誠子さんのトーク、盛りだくさんです。＜こんなこと話してます＞・自虐ネタを手放したきっかけ・20kg減量で変わった暮らしとファッション・吉本退所後、フリーで仕事をつくる大変さと喜び・独立2年目で見えた“楽しさ”の割合【番組ホスト：小沢あや（ピース株式会社代表 編集者）】音楽レーベルで営業とPRを経験後、IT企業を経て、201
#146 「お悩み相談を受ける技術」を友達が多い人に聞いてみた【ゲスト：和田まおみ（週刊SPA!編集者）】
今回の雑談テーマは「悩み相談」。番組ホストの小沢あやと、週刊SPA!編集者の和田まおみさんが、相談を「受ける側」の技術や心理、そして“相談格差”までを語り合います。和田さんは友人が多く、恋愛LINEのスクショ添付型から人生相談まで、あらゆる悩み相談を受けてきた経験の持ち主。最近はChatGPTを活用して相談対応を効率化していることも明かします。一方、小沢は具体的な仕事相談を受けることが多く、責任の重さからセカンドオピニオン的「セカンド相談者」をおすすめ。相談の種類や返答の仕方、そして相談を受けるときの線引きについて、ざっくばらんに語ります。＜こんな話をしています＞・恋愛LINEスクショ相談の返し方とGPT活用術・仕事相談における「責任を持ちすぎない」ための工夫・世代によって変わる相談の仕方と受け止め方・自分は相談しない派？ それとも相談されやすい派？【番組ホスト：小沢あや（編集者）】ピース
#145 編集者に学ぶ、外さない手土産の極意【ゲスト：和田まおみ（週刊SPA!編集者）】
テーマは「手土産」。週刊SPA!の編集者として活躍する和田まおみさんと、手土産の選び方や流儀についてゆったり雑談します。収録当日、和田さんのお手土産は、鎌倉「孝太郎」のアップルパイ。そこから話は、編集者ならではの手土産選びの視点、マガジンハウス編集者の“手土産センス”の伝説、カジュアルな場での花やフルーツの活用、そして“手土産格差”を避けるためのコミュニケーション術まで盛りだくさんです。＜こんな話をしています＞・編集者が選ぶ、外さない手土産とは？・「クッキー缶」vs「生菓子」——保存性と鮮度のバランス・センス王、マガジンハウス編集者が持参した驚きの逸品・ホームパーティーでの手土産格差、どう防ぐ？・有識者から学ぶ“手土産リスト”の作り方手土産アイデアの引き出しを増やしたい方も、雑談を楽しみたい方も、ぜひお聴きください。リスナーさんのおすすめも #働く女と でシェアしてくれるとうれしいです。【
#144 働く女の夏休み！ 友達との旅行計画を組み立てるコツ
夏休みモードということで、小沢あやwithモヨ（友人）による雑談回。テーマは「旅」です。働く女同士って、旅行のスケジュール組むの難しくない？ いえいえ、そんなことない！ 旅のコツをおしゃべりします！ モヨと盛岡のホテルからお届けいたします。＜こんな話をしています＞・旅行の誘い方と行き先の決め方・「そんなとこ、泊まる！？」くらいの近場旅の面白さ・旅行の荷物を最小限にするテクニック・旅行中の疲労対策と快適化の工夫・少食の女でも食事をめいっぱい楽しむコツ【番組ホスト：小沢あや（編集者）】編集者・コンテンツプランナー/ピース株式会社 代表。Twitter https://twitter.com/hibicoto ピースWebサイト https://thepeace.jp【「働く女と◯◯と。」のSNS】番組Twitter @hat
#143 「SNS疲れしないテク」から「家事育児の抜きどころ」まで、地味ライフハックを語る。
今回は夏休みモードということで、小沢あやwithモヨ（友人）による雑談回をお届けします。Instagramで募集した質問にお答えしながら、「情報とのつきあい方」や「家事をうまく手を抜く工夫」、「エンタメとの向き合い方」など、暮らしと仕事をまわすリアルな方法について語っています。＜こんな話をしています＞・自分に入ってくる情報をどうコントロールしている？・SNSのミュート設定のコツ・動画や読書など、大量のコンテンツをどう楽しんでいる？・労働と育児をしながら自分の時間を爆回しする方法・仕事や暮らしで、いい意味で諦めていること【番組ホスト：小沢あや（編集者）】編集者・コンテンツプランナー/ピース株式会社 代表。Twitter https://twitter.com/hibicoto ピースWebサイト https://thepeace.jp【「働く女
#142 若いうちに家とジュエリーを買っておけ！ 老後のためにできること。【ゲスト：高殿円（小説家）】
高殿円さんをゲストに迎え、更年期や老後の準備、50代からの暮らしについて伺います。価値観の転換点と心身の変化って？「老後は突然やってくるものではなく、少しずつ始まっている」と語る高殿さんの今の生活は？ 更年期の不安、二拠点生活のすすめ、若いうちに買っておいてよかったものなどなど盛りだくさんです。＜こんなこと話しています＞・49歳で感じた、価値観の大きな転換と「限界」への折り合い方・更年期は“名前がついているだけ”？――症状とつきあうヒント・健康と共存する暮らし方、老後に向けた「住まい」の選択・若いうちに買っておいてよかった“家”と“ジュエリー”・60歳で全員が同じスタートラインに立つという考え方・自然と人間関係に癒やされる「移住」や「二拠点生活」の魅力・「食べる楽しみ」に立ち返る――老後の幸福感とは？【番組ホスト：小沢あや（編集者）】編集者・コンテンツプランナー/ピース株式会社 代表。Tw
#141 子育て後、自分の「本当の欲求」に気づくには？【ゲスト：高殿円（小説家）】
高殿円さんをゲストに迎え、「卒母（子どもが自立する時期）」と二拠点生活をテーマにお届けします。高殿さんは高校生の息子さんが巣立つのを見据え、自分自身の生活を見直すことに。伊豆に温泉が出る築75年の家を98万円で購入し、関西との二拠点生活を始めました。子どもが成長して親の手を離れていくとき、親はどう気持ちを整え、自分の人生を再構築していくのか。小沢あや自身の二拠点生活体験も交えながらトークしました。＜こんなこと話しています＞・子どもが家を出る「卒母」のタイミング、親の心の準備・98万円で買った“温泉の出るマンション”と二拠点生活のリアル・子育て後、自分の「本当の欲求」に気づくには？・「一人時間が寂しい」って本当？ 小沢の山ごもり体験から考える・子どもの自立と親の“役割”の変化・「こんな暮らしがしたい！」の欲から見えた、新しい価値観【番組ホスト：小沢あや（編集者）】ピース株式会社 代表取締役
#140 受験ではなく「地方の公立高校に留学」という選択肢 【ゲスト：山口亜祐子（地域・教育魅力化プラットフォーム）】
地域教育魅力化プラットフォームの山口亜祐子さんゲスト回です。山口さんは、都市部の中学生が地方の公立高校に進学する「地域留学」の取り組みを支援しています。現在、全国約145校の高校がこのプログラムに参加していて、2025年には約1,000人の中学生が都道府県を越えて地方の公立高校に入学する見込みなのだとか。山口さんの仕事と、地方での教育・暮らしについてお話を伺いました。＜こんなこと話しています＞・地方公立高校への留学プログラムって？・地方高校を選ぶ理由と特色・3年間の留学、いくらかかるの？・現代の高校生の実態と彼らの考え方※番組スポンサーを大募集しております！ こちらからお気軽にお問い合わせください。【番組ホスト：小沢あや（編集者）】編集者・コンテンツプランナー/ピース株式会社代表。企業メディアのコンテンツ制作のほか、著名人や経営者、ミュージシャンの発信支援などを行う。Twitte
#139 50歳、異業種でのチャレンジ 転職時のアピールは？【ゲスト：山口亜祐子（地域・教育魅力化プラットフォーム）】
※番組スポンサーを大募集しております！ 詳しくはこちらから。地域教育魅力化プラットフォームの山口亜祐子さん（小沢あやの元同僚！）ゲスト回です。未経験からズンズンキャリアを切り拓いていく、彼女のキャリアと人生について伺いました。50歳を迎えた山口さん。ラジオ局からスタートし、新聞記者、編集者、ニュースアプリの会社を経て、現在は地域教育の分野で働いています。子育てとキャリアの両立、パートナーシップ（突然の夫の海外留学！）、転職の決断……どうしたの〜？・転職◯歳限界なんてない・興味関心を軸に、構えずに新しいことに挑戦する姿勢が大切・や職場でのコミュニケーション方法【番組ホスト：小沢あや（編集者）】編集者・コンテンツプランナー/ピース株式会社代表。企業メディアのコンテンツ制作のほか、著名人や経営者、ミュージシャンの発信支援などを行う。Twitter
#138 裏アカ、いくつある？ 職場の人と繋がる？ 働く女のSNSサバイバル術
2025年5月に開催された『働く女と◯◯と。』第5回公開収録イベントからお届けします。トークテーマは「SNSサバイバル術」。リスナーさんからのお便りコーナーもあります。・SNSどう使ってる？ 裏アカ持ってる？・シンプルに繋がりたくない職場の人への対応・SNS投稿方針・負のフォロワーを削ぎ落とす方法・「DM事務所管理」という防波堤・LINEを聞かれたらオープンチャットを誘導する、というテク【番組ホスト：小沢あや（編集者）】編集者・コンテンツプランナー/ピース株式会社代表。企業メディアのコンテンツ制作のほか、著名人や経営者、ミュージシャンの発信支援などを行う。X（旧Twitter）：@hibicotoピースWebサイト：https://thepeace.jp【ゲスト：阿部栞（あべし）】1992年宮城県生まれ。韓国IT
#137 「舐められ」を感じる瞬間って？ 仕事で舐められないテクニック
2025年5月に開催された『働く女と◯◯と。』第5回公開収録イベントからお届けします。トークテーマは「働く女の舐められないテクニック」。働く女が3人以上集まると、よく議題にあがる舐められ問題です。前代未聞の「舐められてる人〜！」という悲しきコール&レスポンスも……。リスナーさんからのお便りコーナーもあります。・「舐められ」とは？・職場で舐められを感じた瞬間・舐めてくるヤツは「ガワ」と「雰囲気」で防御できる？・低姿勢になりすぎたら負け・相手によって態度を変えてもいいし愛想は使い分けても！【番組ホスト：小沢あや（編集者）】編集者・コンテンツプランナー/ピース株式会社代表。企業メディアのコンテンツ制作のほか、著名人や経営者、ミュージシャンの発信支援などを行う。X（旧Twitter）：@hibicotoピースWebサイト：https://thepeace
#136 ファッション迷子の自己投資はパジャマから【ゲスト：真船佳奈（テレビ東京の漫画家）】
30代、今ファッションが楽しい！ テレビ東京で働きながら漫画家としても活動している真船佳奈さんゲスト回です。仕事着とプライベート服の選び方、特に子育て後のファッションの変化について語りました。産後、なんでもいい服を着ていたという真船さんですが、ちょっといいパジャマを買ってから自己肯定感とファッションへのモチベが上がったそうです。【番組ホスト：小沢あや（編集者）】編集者・コンテンツプランナー/ピース株式会社代表。企業メディアのコンテンツ制作のほか、著名人や経営者、ミュージシャンの発信支援などを行う。Xアカウント https://twitter.com/hibicotoピースWebサイト https://thepeace.
#135 結局、正しいお母さんってなんですか！？【ゲスト：真船佳奈（テレビ東京の漫画家）】
【お知らせ：5/28（水）19:30〜東中野「雑談」にて公開収録イベントやります！ チケットはこちらのイベントページから！】テレビ東京で働きながら漫画家としても活動している真船佳奈さんゲスト回です。3歳児の母・真船さんと、7歳児の母・小沢あやが「母」をテーマに語りまくります。SNSの影響、育児における社会的プレッシャー、仕事と育児の両立、そして「理想の母親像」に縛られて……。私たちも色々あったけれど、最終的に「自分らしい母親」でいることが大事では？ つまり、気負わなくていいってこと！SNSでの情報過多による不安や、公共の場での子育ての緊張感など、現代の育児特有の課題についても詳しく語っています。【番組ホスト：小沢あや（編集者）】編集者・コンテンツプランナー/ピース株式会社代表。企業メディアのコンテンツ制作のほか、著名人や経営者、ミュージシャンの発信支援などを行う。Xアカウント
#134 テレビ局で働く会社員が突然漫画家になるまで【ゲスト：真船佳奈（テレビ東京の漫画家）】
【お知らせ：5/28（水）19:30〜東中野「雑談」にて公開収録イベントやります！ チケットはこちらのイベントページから！】https://hatarakuonnnato5.peatix.com/テレビ東京で働きながら漫画家としても活動している真船佳奈さんゲスト回です。当時の上司・佐久間宣行さんの支援により突然漫画家デビューが決まった彼女。コツコツと仕事と両立しながら作品を描き続け、エッセイコミックを多数出版。仕事と育児、漫画制作を両立させる方法や、SNSでの作品発表、Kindleでの自主出版など、多岐にわたる活動について伺いました。また、漫画制作の技術的な側面や、働く母親としての経験、テレビ局での経験が漫画制作にどのように活かされているかについても詳しく説明されています。最新刊「正しいお母さんって何ですか！？」のお話も。【番組ホスト：小沢あや（編集者）】編集者・コンテンツプラン
#133 怒れる女、怒れない女【ゲスト：となりの芝生はソーブルー】
【お知らせ：5/28（水）19:30〜東中野「雑談」にて公開収録イベントやります！ チケットはこちらのイベントページから！】https://hatarakuonnnato5.peatix.com/【こんなこと喋ってます】4月に行われた公開収録イベント「働く女ととなしばと。」の会場からお届け。「怒り」をテーマに、小沢あやと月岡ツキ＆よしのの3人がそれぞれの見解を披露。・それぞれ「怒り」をどう捉えている？・怒りの反射神経、どんな感じ？・自分の怒りが適正値なのか、一旦考えたい……と寝かす小沢・ノータイム即怒り！ 素直に感情大爆発よしのさん・言わないけどいつでも刺せるように武器だけ磨く！？ 月岡ツキさん三者三様のキレトークをお届けしています。【番組ホスト：小沢あや（編集者）】編集者・コンテンツプランナー/ピース株式会社代表。企業メディアのコンテンツ制作のほか、著名人や経営者、ミュージシャンの
#132 情報整理の鍵は手書きメモ！ 元週刊誌記者が教えるメモ術【ゲスト：山口亜祐子】
【5/28（水）19:30〜東中野「雑談」にて公開収録イベントやります！ チケットはこちらのイベントページから！】https://hatarakuonnnato5.peatix.com/【こんなこと喋ってます】アイデアや情報をどう整理してる？ 元「AERA」編集部記者、現在は地域・教育魅力化プラットフォームで広報責任者である山口亜祐子さんと「メモ」をテーマにおしゃべり。・情報整理はメモが鍵・手書きメモとデジタルメモ、どう使い分ける？・あえてノートはバラバラで統一しない・ライフログとしてのメモ、思考整理としてのメモ【番組ホスト：小沢あや（編集者）】編集者・コンテンツプランナー/ピース株式会社代表。企業メディアのコンテンツ制作のほか、著名人や経営者、ミュージシャンの発信支援などを行う。Twitter https://twitter.co
#131 アイドル卒業後の人生って？「生活」って楽しい！【ゲスト：古川未鈴（exでんぱ組.inc）】
【こんなこと喋ってます】古川未鈴さんゲスト回です。古川さんは今年、でんぱ組.incのメンバーとして16年間駆け抜けた「アイドル」を終了。生活の変化、新しい挑戦、そして人生の方向性について語っています。アイドル卒業後に「シャネルのバッグを買うぞ！」と意気込んだものの、値段に絶句。その代わりにギターを購入したそう。新しい趣味を見つけたこと、スーパーマーケットでの買い物や子育ての楽しみ方、そして高卒認定試験の受験を考えていることなど、生活の転換期における様々な発見と決断が語られています。【番組ホスト：小沢あや（編集者）】編集者・コンテンツプランナー/ピース株式会社代表。企業メディアのコンテンツ制作のほか、著名人や経営者、ミュージシャンの発信支援などを行う。Twitter https://twitter.com/hibicoto
#130 実録！アイドルの結婚、出産、子育て【ゲスト：古川未鈴（exでんぱ組.inc）】
【こんなこと喋ってます】古川未鈴さんゲスト回です。古川さんは、でんぱ組.incのメンバーとして活動中に結婚・出産を経験。現在3歳半のお子さんを育てています。発表時の不安や、グループ活動と育児の両立における課題、特に保育園の送迎時間による活動制限や他のメンバーへの影響についてお話を伺いました。榊原郁恵さんや「初めてのママ友」だというミキティこと藤本美貴さんとの出会いを通じて得た気づきも。【番組ホスト：小沢あや（編集者）】編集者・コンテンツプランナー/ピース株式会社代表。企業メディアのコンテンツ制作のほか、著名人や経営者、ミュージシャンの発信支援などを行う。Twitter https://twitter.com/hibicotoピースWebサイト
#129 アイドルは究極の個人事業主【ゲスト：古川未鈴（exでんぱ組.inc）】
【こんなこと喋ってます】元でんぱ組.incの古川未鈴さんゲスト回です。「職業としてのアイドル」をテーマにおしゃべりしています。16年間のアイドルグループ活動を振り返り、アイドルという仕事の本質、グループの立ち位置やバランスなどなどたっぷりお話を伺いました。・アイドルは究極の個人事業主・グループはテナントが集まったデカい商業ビルみたいなもの・キャラクターを作らず、自然体で活動することの重要性・得意分野に注力することの有効性【番組ホスト：小沢あや（編集者）】編集者・コンテンツプランナー/ピース株式会社代表。企業メディアのコンテンツ制作のほか、著名人や経営者、ミュージシャンの発信支援などを行う。Twitter https://twitter.com/hibicotoピースWebサイト
#128 即レスは正義？ 働く女のコミュニケーション&連絡術。【ゲスト：となりの芝生はソーブルー】
【お知らせ】4/16（水）夜、渋谷ロフトヘブンにてイベント「働く女ととなしばと。」開催決定！ ポッドキャスト番組「となりの芝生はソーブルー」の2人と小沢あやが、3人で2時間喋り倒します。＜出演者＞小沢あや（働く女と◯◯と。）月岡ツキ&よしの（となりの芝生はソーブルー）＜日時＞2025年4月16日（水）OPEN 18:30 / START 19:00（END 21:00予定）【こんなこと喋ってます】4/16（水）に共同イベント「働く女ととなしばと。」を実施する「となりの芝生はソーブルー」のお二人をゲストに迎えてのトークです。働く人間に必須の「連絡」。子育て中&フルフレックス勤務のよしのさん、週3勤務で変則的な労働で複業で作家もしている月岡ツキさん、自営業で取引先に合わせてすべて異なるツールでやりとりする小沢あや。＜こんな感じ＞・即レスする？・未読が貯まっちゃ
#127 友達との共同プロジェクトのコツは「役割が違う人と気楽にやる」【ゲスト：となりの芝生はソーブルー】
【お知らせ】4/16（水）夜、渋谷ロフトヘブンにてイベント「働く女ととなしばと。」開催決定！ ポッドキャスト番組「となりの芝生はソーブルー」の2人と小沢あやが、3人で2時間喋り倒します。＜出演者＞小沢あや（働く女と◯◯と。）月岡ツキ&よしの（となりの芝生はソーブルー）＜日時＞2025年4月16日（水）OPEN 18:30 / START 19:00（END 21:00予定）【こんなこと喋ってます】4/16（水）に共同イベント「働く女ととなしばと。」を実施する「となりの芝生はソーブルー」のお二人をゲストに迎えてのトークです。友達であり、同僚（新卒同期！）であり、ポッドキャスターとしてのパートナーでもある月岡ツキさんとよしのさん。友達と「遊び」以外のプロジェクトをやるには、どちらかの負荷が多くならないようにするなど配慮も大切。ふたりはどうしてる？ 人となにかやる前に聴く
#126 働きながら本を読む方法を元ブックオフ店員が語る【ゲスト：あやや（ブロガー）】
【お知らせ】4/16（水）夜、渋谷ロフトヘブンにてイベント「働く女ととなしばと。」開催決定！ ポッドキャスト番組「となりの芝生はソーブルー」の2人と小沢あやが、3人で2時間喋り倒します。＜出演者＞小沢あや（働く女と◯◯と。）月岡ツキ&よしの（となりの芝生はソーブルー）＜日時＞2025年4月16日（水）OPEN 18:30 / START 19:00（END 21:00予定）【こんなこと喋ってます】STARTO ENTERTAINMENT（旧ジャニーズ事務所）のオタクで、ブロガー・会社員のあややさん。会社員としてフルタイム就業しながら年間100本現場に行き、長文ブログを書き、さらには読書家でもあることが判明。しかも元ブックオフバイト経験もあるそうで、これは「働いているとなぜ本が読めなくなるのか」問題を打破するヒントがあるのでは！？ 聞いてみました。【番組ホスト：小沢あや
#125 地方でオタクをやるということ&社会人になってからの上京【ゲスト：あやや（ブロガー）】
【お知らせ】4/16（水）夜、渋谷ロフトヘブンにてイベント「働く女ととなしばと。」開催決定！ ポッドキャスト番組「となりの芝生はソーブルー」の2人と小沢あやが、3人で2時間喋り倒します。＜出演者＞小沢あや（働く女と◯◯と。）月岡ツキ&よしの（となりの芝生はソーブルー）＜日時＞2025年4月16日（水）OPEN 18:30 / START 19:00（END 21:00予定）【こんなこと喋ってます】STARTO ENTERTAINMENT（旧ジャニーズ事務所）のオタクで、ブロガー・会社員のあややさん。高知県からオタクを長年していて、東京ドームをはじめありとあらゆるエリアに遠征していたそう。Mステが観られない地方でのオタ活をどうやりくりしていたのか？ その後上京したけれど、どう変わりました？ なんてお話をしています。【番組ホスト：小沢あや（編集者）】編集者・コンテンツ
# 124 年間50本現場入りするアイドルオタクがブログに愛を綴る理由【ゲスト：あやや（ブロガー）】
【こんなこと喋ってます】STARTO ENTERTAINMENT（旧ジャニーズ事務所）のオタクで、ブロガー・会社員のあややさん。男性アイドルオタクのブログ文化についてお話をしています。番組ホストの小沢はハロー！プロジェクトのオタク。事務所によって全然違うカルチャーがあることにも驚きです。あややさんは2013年からはてなブログを続けている有名ブロガー。そんな彼女に、ブログを書き続ける楽しみや、ライブレポートの書き方、ファンダム（事務所担）の特徴について詳しく伺いました。担降り（推し変・推し増し）をしたファンへのアンケート調査を実施したり、先日timelesz新メンバー入りを果たした寺西拓人さんのタイプロ参加前 / 後におけるフォロワー推移データを集計・分析したりするなど独特なブログ執筆術についても盛り沢山です。【番組ホスト：小沢あや（編集者）】編集者・コンテンツプランナー/ピース株式会社代表
# 123 週3勤務の会社員&複業文筆家 自分らしい働き方を叶えるためにやったこと 【ゲスト：月岡ツキ（となりの芝生はソーブルー）】
【お知らせ】4/16（水）夜、渋谷ロフトヘブンにてイベント「働く女ととなしばと。」開催決定！ ポッドキャスト番組「となりの芝生はソーブルー」の2人と小沢あやが、3人で2時間喋り倒します。＜出演者＞小沢あや（働く女と◯◯と。）月岡ツキ&よしの（となりの芝生はソーブルー）＜日時＞2025年4月16日（水）OPEN 18:30 / START 19:00（END 21:00予定）【こんなこと喋ってます】週3日勤務の会社員、複業で文筆家、というレアな働き方をしている月岡ツキさん。「執筆業にもっと集中したい」と考え、思い切って会社員としての労働時間を減らして転職。働き方のデザイン、交渉、どうしたの？ なんてお話を伺いました。【番組ホスト：小沢あや（編集者）】編集者・コンテンツプランナー/ピース株式会社代表。企業メディアのコンテンツ制作のほか、著名人や経営者、ミュージシャンの発信支援などを
# 122 配信者が語る、ポッドキャストを「やる側」の楽しみ【ゲスト：月岡ツキ（となりの芝生はソーブルー）】
【お知らせ】4/16（水）夜、渋谷ロフトヘブンにてイベント「働く女ととなしばと。」開催決定！ ポッドキャスト番組「となりの芝生はソーブルー」の2人と小沢あやが、3人で2時間喋り倒します。＜出演者＞小沢あや（働く女と◯◯と。）月岡ツキ&よしの（となりの芝生はソーブルー）＜日時＞2025年4月16日（水）OPEN 18:30 / START 19:00（END 21:00予定）【こんなこと喋ってます】ポッドキャスターで著書「産む気もないのに生理かよ」を上梓した月岡ツキさんゲスト回です。『働く女と◯◯と。』を2年半、120回以上配信している番組ホストの小沢あやと、『となりの芝生はソーブルー』を友人であり同僚・よしのさんと配信している月岡さん。それぞれの視点でポッドキャストの楽しさを語っています。・ポッドキャストの継続の秘訣・リスナーとの関係性・コンテンツの持続可能性・ポッドキャストを通
#121 30代女・既婚DINKs（仮）、子どもを持たないという選択【ゲスト：月岡ツキ（となりの芝生はソーブルー）】
【お知らせ】4/16（水）夜、渋谷ロフトヘブンにてイベント「働く女ととなしばと。」開催決定！ ポッドキャスト番組「となりの芝生はソーブルー」の2人と小沢あやが、3人で2時間喋り倒します。＜出演者＞小沢あや（働く女と◯◯と。）月岡ツキ&よしの（となりの芝生はソーブルー）＜日時＞2025年4月16日（水）OPEN 18:30 / START 19:00（END 21:00予定）【こんなこと喋ってます】ポッドキャスターで著書「産む気もないのに生理かよ」を上梓した月岡ツキさんゲスト回です。月岡さんは31歳のDINKS（仮）。子どもを持つか持たないか？ という選択について、産んだ小沢と産まない月岡さんでおしゃべりしています。・子育てと仕事の両立など現代女性が直面する様々な課題・子ども持たない選択に関する社会的プレッシャー・ぶっちゃけ産んでどう？・お母さんヒス構文はなぜ生まれるのか【番組ホスト：小沢あ
#120 友人関係の維持のために何してる？【ゲスト：阿部栞】
「友人関係と距離感」についてじっくり語り合いました！ホストの小沢あやとゲストのあべしさんが、SNSを通じた人間関係の付き合い方や、友情の変化、距離の取り方について本音トーク。あべしさんが東北から上京して築いたコミュニティの話や、IT企業での経験を経て、仕事ベースの友人関係から趣味を軸にした交友へとシフトしたエピソードも。
SNSとの向き合い方、友情を長く続けるコツ、そして物理的な距離や価値観の違いが関係にどう影響するのか……？ 意図的な距離の取り方についても深掘りしました。ゆるく話しながらも共感ポイントがたくさんあるはず。
【お知らせ】4/16（水）夜、催しをやります。詳細が決まり次第、番組とSNSで告知いたしますね。
【番組ホスト：小沢あや（編集者）】
編集者・コンテンツプランナー/ピース株式会社代表。企業メディアのコンテンツ制作のほか、著名人や経営者、ミュージシャンの発信支援などを行
#119 30代女性の転職活動と有給消化期間の過ごし方【ゲスト：阿部栞】
去年まで韓国系ITスタートアップで働いていた阿部栞さん。今年は異業種転職！ ということで、30代女性の転職と、長めの有給消化期間の過ごし方についてお話しています。ミドサー、結婚も子どもも「（仮）」状態の阿部さん。複数の企業の選考を受け、内定をもらってから「ここに決めた！」とオファーを受託するまでのあれこれや、有給消化期間を目一杯楽しむコツなども聞きました。プロジェクトマネジメントをやっていただけに、「有給消化中にやりたいことリスト」を作っていた話、参考になります。
【番組ホスト：小沢あや（編集者）】編集者・コンテンツプランナー/ピース株式会社代表。企業メディアのコンテンツ制作のほか、著名人や経営者、ミュージシャンの発信支援などを行う。
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#118 大人になってからの習い事の効能【ゲスト：よざひかる（ライター）】
大人になってからの習い事について、よざひかるさんとおしゃべりしています。よざさんは、英語、絵画教室、ピアノ、作曲講座、ボイトレ、韓国語など、最大6つの習い事を同時に行っていた習いのプロ（？）。小さい頃に叶わなかったことを大人になって挑戦する意義についても。
・習い事遍歴
・習い事の選び方（体験レッスンの活用や、YouTubeでの情報収集）
・仕事との両立方法
・30分単位や、「触れる」だけでも継続する価値がある
【番組ホスト：小沢あや（編集者）】
編集者・コンテンツプランナー/ピース株式会社 代表。技術同人誌『「ポッドキャストをやりたい！」と思ったらまず読む本』を出しました。Twitter https://twitter.com/hibicoto ピースWebサイト
#117 飲み会以外の遊び方を考える【ゲスト： よざひかる（ライター）】
デイリーポータルZのライター・よざひかるさんゲスト回です。よざさんは飲み会を回避して新しい形の交流を提案しているそうです。「斜に構える・構えない」という遊び方や、「自分の行動のルーツを探す」といった独創的なトークテーマで実際にふたりで遊んでみました。
【番組ホスト：小沢あや（編集者）】
編集者・コンテンツプランナー/ピース株式会社 代表。技術同人誌『「ポッドキャストをやりたい！」と思ったらまず読む本』を出しました。Twitter https://twitter.com/hibicoto ピースWebサイト https://thepeace.jp
【ゲスト： よざひかる（ライター）】
デイリーポータルZなどにいるフリーランスのライターです。
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#116 働く女の美容事情
番組3回目の公開収録の現場からお届け。本谷亜紀（あきち）さんと一緒に「働く女の美容事情」をテーマにおしゃべり。コスメはよくわからないけれど、時短のためには美容医療にも課金する小沢あやとあきち。ゆる美容からガチ美容まで、それぞれの美容ルーティンやおすすめ時短テクニックについて語ります。アートメイクのリアルな感想、さらに世代ごとのメイクトレンドの変遷や、手軽にできるスキンケアの話題まで、盛りだくさんの内容でお届け。
【番組ホスト：小沢あや（編集者）】
編集者・コンテンツプランナー/ピース株式会社 代表。技術同人誌『「ポッドキャストをやりたい！」と思ったらまず読む本』を出しました。Twitter https://twitter.com/hibicoto ピースWebサイト
#115 年下を飲みに誘うのって難しくない？ みんなどうしてる？
11月に実施した公開収録の現場からお届け。ゲストはIT企業広報でラーメン評論家の本谷亜紀（あきち）さんと、日頃からお世話になっているえこちこさん。テーマは「年下を飲みに誘うのって難しくない？ みんなどうしてる？」。
年下の同僚や後輩との飲み会の誘い方や、飲み会での振る舞いについて、それぞれの経験談や葛藤を語り合いました。飲み会文化の変化、年齢や立場による気遣いの難しさ、さらには飲み会でのお支払い問題や過剰おばさんムーブ(!?)についても。リスナーからのエピソードも交えつつ、楽しく賑やかな収録の模様をお楽しみください。
【番組ホスト：小沢あや（編集者）】
編集者・コンテンツプランナー/ピース株式会社 代表。技術同人誌『「ポッドキャストをやりたい！」と思ったらまず読む本』を出しました。Twitter https://twitter.com/
#114 中学の同級生と20年振りに会って何話す？【ゲスト：松田さん（同級生）】
昔の知り合いからの突然の連絡って、構えますよね。逆に「会いたいけど、久々に連絡するのって変かな」と躊躇しちゃったり。小沢あやの中学の同級生・松田さんが突然DMをくれ、まさかの働く女と○○と。リスナーであることが判明して再会！ 卒業後疎遠だったグループ違う友達と何話す？ 安心してください。仲良く楽しくおしゃべりできたよ、って回です。
＜AIによる要約＞
20年ぶりに再会した中学の同級生・松田さんと「久々に会う知人との交流」について議論。小沢あやと松田さんが、SNSを通じて再びつながり、久しぶりに会うことになった経緯が語られました。昔の友人との再会や関係の再構築に関する悩みについて話し合い、SNSの役割や変遷、特にミクシィやFacebookなどのプラットフォームの変化について触れました。また、プライバシーや個人情報の開示に関する懸念、そして年齢を重ねることで生まれる相手への配慮や理解について
#113 トークイベントや会話のコツってなんだ？【ゲスト： 三宅香帆（文芸評論家）】
三宅香帆さんゲスト回です。『働いているとなぜ本が読めなくなるのか』のヒットによりトークイベントに引っ張りだこの三宅さん。自分で完結する原稿と違って、人とのおしゃべりはハンドルを握るのが難しそう。「楽しくトークを展開するにはどうしたらいいですか？」という三宅さんからの質問に、なぜか番組ホストの小沢あやが答えながらおしゃべり。司会者を味方につけるコツは挨拶？ 「相手の危険球発言をどう受けてかわすか！？」なんて具体的なテクニックも。
＜AIによる要約＞
この対談では主に、三宅香帆さんとピースの小沢あやさんがトークイベントやポッドキャストの進行について議論しました。三宅さんは、トークイベントでの司会や進行の難しさについて質問。小沢あやさんは経験を元にした具体的なシーンと対処法を共有しました。主な話題には、会話のバランス、相手の危険な発言への対応、AIを使った会話分析、話者の明確化などが含まれてい
#112 友達と服を買いに行ってスタイリストごっこをすると楽しい【ゲスト： 三宅香帆（文芸評論家）】
三宅香帆さんゲスト回です。友達と服を買いに行ってスタイリストごっこをすると楽しい！ 三宅さんの授賞式や、プレバト出演時の衣装をみんなで一緒に選んだ話をしています。仕事服って「名刺交換の時にかがんでも胸元が見えない？」とか「座った時に脚がゆるんでも気にならない？」とか意外な視点があるよね。小沢からは「試着室でめっちゃ動こう！ 座ろう！」など、服選びのコツもお話しています。
＜AIによる要約＞
このインタビューでは主に、三宅香帆さんの授賞式の衣装選びについて議論されました。この日、小沢あやと三宅さんは新宿伊勢丹で衣装を選ぶために集合。三宅さんはノンフィクション大賞を受賞し、授賞式の衣装に悩んでいました。議論の中で、衣装選びの難しさ、第三者の視点の重要性、試着の重要性などが話題になりました。また、テレビ出演時の衣装選びの基準や、日常生活での服選びの悩みについても触れられました。さらに、オンライ
#111 働いていて本が読めなくなった人のための読書以外のリフレッシュ方法【ゲスト： 三宅香帆（文芸評論家）】
以前もゲストに来てくださった三宅香帆さんがカムバック。『なぜ働いていると本が読めなくなるのか』（集英社新書）が23万部の大ヒット＆ノンフィクション大賞を受賞！ 売れに売れて大忙しの2024年だった三宅さん。番組ホストの小沢あやと「働いていて本が読めなくなった人向けのリフレッシュ方法」をテーマにおしゃべり。
＜AIによる要約＞
小沢屋さんと三宅さんは、仕事で疲れた時のリフレッシュ方法について話し合います。読書、漫画、ドラマ鑑賞、習い事、友人との交流などが挙げられました。特に、三宅さんは睡眠の重要性を強調し、7時間以上の睡眠を取ることの必要性を述べました。また、趣味や習い事の重要性についても議論され、生け花や着付けなどの習い事が新しいコミュニティを作り、リフレッシュになることが指摘されました。
【番組ホスト：小沢あや（編集者）】
編集者・コンテンツプランナー/ピース株式会社 代表。技術同人
